战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 心理 抑郁 抑郁症 心理学 心灵
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发表于2024-12-23
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图书描述
这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书，而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等，并经过1000多名临床案例验证，创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践，在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习，你一定能从中获益，过上和谐、健康的生活。
著者简介
李宏夫，心理学者、国家职业资格认证心理咨询师、心灵导师，“心灵重塑疗法”创始人，同时也是国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者。作者历经多年研究，将积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学融会贯通，整合出普及通用且具有针对性的心理康复训练疗法——心灵重塑疗法。
图书目录
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用户评价
该本书就是操作手册，两种方法：誓言法和观息法，不是讲理论的，个人认为还是有效果的。其实抑郁症不就是道理都懂，但就是不好，该书也不是告诉你理论，就是提供方法让你去训练。感觉效果还是不错的。
评分我觉得这大哥是想创造一门宗教了。方法太玄学了，就是呼吸＋自我暗示。
评分作者从自身出发介绍了自己研究的几种战胜抑郁的方法，有一定的借鉴性，通过一问一答回答了很多常见的抑郁症患者困惑的问题。可能对抑郁症患者会有用吧
评分喜欢这种心理学的书。关于心理的暗示很明显。前期的唯心也很明显。基础上唯心 不影响利用其在主观意识方面的经验。
评分追求外在的强大永远没有止境，唯一能做的只有强大你的内心，推到封闭的门，你也能无所畏惧！不要抗拒，爱自己，接纳自己，对自己坦诚，每一个跌入黑暗的灵魂大概只能自渡吧!ps:其实很多心理学大多人看起来很鸡汤的东西，对于心理患者来说却有可能是救命稻草吧！
读后感
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