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发表于2024-05-09
战胜抑郁:走出抑郁症的30 天自我康复训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书,而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等,并经过1000多名临床案例验证,创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践,在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习,你一定能从中获益,过上和谐、健康的生活。
李宏夫,心理学者、国家职业资格认证心理咨询师、心灵导师,“心灵重塑疗法”创始人,同时也是国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者。作者历经多年研究,将积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学融会贯通,整合出普及通用且具有针对性的心理康复训练疗法——心灵重塑疗法。
道理大家都懂,需要解决的只是情绪。作者本人也患过抑郁,然后成为一个心理学者。誓言法有点洗脑的意思,观息法里的「觉知和平常心」。整体来说是一本非常「道系」的书。抑郁患者可以试着一读。
评分道理大家都懂,需要解决的只是情绪。作者本人也患过抑郁,然后成为一个心理学者。誓言法有点洗脑的意思,观息法里的「觉知和平常心」。整体来说是一本非常「道系」的书。抑郁患者可以试着一读。
评分朋友送的,我是不大信30天就能治好。粗略翻了下,唯一有用的就是分别心和眼观鼻鼻关心的观息法了。
评分我觉得这大哥是想创造一门宗教了。方法太玄学了,就是呼吸+自我暗示。
评分其实大多数人都有抑郁。有严重抑郁症的人都是非常痛苦的,严重的会引起自杀,抑郁的人最需要的是周围亲人朋友的关心,更需要自己多去接触外面的世界,运动运动,走走看看。这本书写的东西我觉得写的太简单,可能只是给那些自己觉得自己有一点抑郁的人写的吧
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