健身精要 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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金吉姆健身中心(Gold's Gym)

人民郵電齣版社

彭雪融

2018-4

251

88.00元

平裝

9787115478412

圖書標籤: 健身自我管理美國 fitness ！！ 2嘆

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发表于2024-11-23

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圖書描述

微博、知乎擁有40萬+粉絲的人氣健身導師、EVENSO品牌創始人麥大濕。

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著者簡介

Gold's Gym簡介

1965年，健身愛好者喬古德在世界著名的肌肉海灘訓練，學習專業健身知識，並在美國加州的海濱小城威尼斯開瞭他的第一傢健身房。

第一傢Gold's Gym以使用美國國産器械和提倡樂觀進取的精神著稱，轟動一時，吸引瞭不少當地的健美運動員。1977年，由盧費雷格諾主演的電影《泵鐵》在這傢健身房取景拍攝，Gold's Gym因此享譽全球。阿諾德施瓦辛格是這裏的常客，Gold's Gym隨著施瓦辛格的名字，變得傢喻戶曉。

喬古德對健身的熱情是第一傢Gold's Gym成功背後的驅動力。如今，Gold's Gym橫跨美國，在日本、澳大利亞、委內瑞拉、俄羅斯、印度、菲律賓等多個國傢和地區開瞭700多傢俱樂部，同樣的熱情也存在於這些員工、教練、會員的心中。

Gold's Gym一直對名人、專業運動員和任何追求最佳身體狀態的人，保持著歡迎的態度。無論你的健身目標是什麼，你總能在這裏找到最新最好的設備、課程和服務，來滿足自身的需求。這對你來說，可能意味著將擁有令人羨慕的好身材，也可能意味著你的人生即將迎來重大轉變。

不過最重要的是，在Gold's Gym你能找到一個友好的社區。50多年來，Gold's Gym嚮世人證明瞭力量可源於各種方式。喬古德意識到每個人都有其特殊的途徑去實現自己的健身和健康目標。今天，Gold's Gym依然緻力於在健身房幫助人們製訂和實現這些目標，並貫穿他們的一生。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

就是本沒什麼大用處的書。入門可以隨便看看。

評分☆☆☆☆☆

陪孩子上跳舞課的時候，在旁邊健身房的書架上看到這本書，立刻在當當上下瞭單。作為一個有一定健身基礎的人，我被這本書全麵的健身理論和圖文並茂的風格所吸引。這本書源自美國非常有名的健身房Gold's Gym，它對健身的方方麵麵都進行瞭深入淺齣的講解。有氧無氧，減脂增肌，飲食睡眠...... 我不認為這是一本行動指南，但作為一本入門到進階的健康指導，還是很有價值的。

評分☆☆☆☆☆

覆蓋麵最廣的健身書，可惜太淺瞭

評分☆☆☆☆☆

覆蓋麵最廣的健身書，可惜太淺瞭

評分☆☆☆☆☆

跟健身有關的一切都有提及，夠廣不夠精，新手想練卻不知道該練什麼的可以讀一讀。