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咦，这本书竟然没有人评价过？我在书店里花了10分钟时间翻了一遍，对于中级健身爱好者很适用，1-纯自重，不需要器械，2-有一部分动作是有难度的，比如单腿深蹲啥的，3-特别适合自己组合成HIIT，动作库丰富。

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