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壶铃训练全书
☆☆☆☆☆
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帕维尔·塔索林
北京科学技术出版社
2019-12
0
109.00元
平装
9787571405410

图书标签: 壶铃  健身  运动  帕维尔·塔索林   

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发表于2024-12-28

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图书描述

本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习（66种）和训练方法，而且按照合理的逻辑对内容进行了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划（40种）。用壶铃训练，这里有你需要的一切。

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著者简介

帕维尔·塔索林被誉为运动大师，现为美国海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。

2001年，帕维尔与龙门出版社联手，将壶铃和俄式壶铃挑战（RKC）训练课程引入美国，并陆续出版了壶铃训练三部曲，建立了壶铃训练的黄金标准。2009年，他被《滚石》（Rolling Stone）杂志评选为“年度热门教练”，被《真理》（Pravda）以及《福克斯新闻》（Fox News）等媒体争相报道。兰德尔·斯特罗森（Randall Strossen）博士是力量界最受尊敬的人物之一，他这样评价帕维尔：“在我们看来，帕维尔·塔索林是当之无愧的现代壶铃之王，因为正是他普及了壶铃，让整个美国痴迷于壶铃训练。”

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

前面话太多，直接从P28页读起。好像不适合我这个初学者，光看图片练习觉得中间缺点什么步骤。

评分☆☆☆☆☆

这个书把壶铃大师帕维尔的三本书打乱重排了，导致训练计划混乱，并有很多翻译错误。建议读者来轧钢者的q群664188，作为开源非盈利性质的壶铃爱好者团体，群内有丰富的壶铃教程，视频，新人可获得前辈指导。

评分☆☆☆☆☆

很不错的书 但不适合初学者

评分☆☆☆☆☆

很不错的书 但不适合初学者

评分☆☆☆☆☆

很不错的书 但不适合初学者

读后感

评分☆☆☆☆☆

如同题目，没有之一。 怎么玩壶铃，都在书里，不用我说。如同《囚徒健身》，老帕（帕维尔）写书一样喜欢引经据典，叨叨逼逼之中隐藏着各种有价值的知识点，循着这些隐藏的知识点总会有意想不到的收获！我就爱看这种，不喜欢教科书字典式的书籍。 作为硬式壶铃教父，老帕的玩法...

评分☆☆☆☆☆

如同题目，没有之一。 怎么玩壶铃，都在书里，不用我说。如同《囚徒健身》，老帕（帕维尔）写书一样喜欢引经据典，叨叨逼逼之中隐藏着各种有价值的知识点，循着这些隐藏的知识点总会有意想不到的收获！我就爱看这种，不喜欢教科书字典式的书籍。 作为硬式壶铃教父，老帕的玩法...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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