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普拉提健身法入门指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

普拉提健身法入门指南
☆☆☆☆☆
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阿兰·海德曼
孙军
2007-4
203
28.00元
9787500930839

图书标签: 健身  未购  兴趣爱好——健身   

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发表于2024-11-14

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图书描述

普拉提健身法20世纪20年代由约瑟夫·普拉提创建，它能有效缓解每日生活中的压力。练习之后，您既不会感觉疼痛，也不会感觉疲劳。您的关节会很放松，而且练习中流动的韵律会给您带来内心平静的感觉。约瑟夫·普拉提认为，实现改变的关键是相信自己能做到。本书紧紧遵循着约瑟夫·普拉提一世纪前发明的健身原则，介绍了普拉提健身法的基本知识和练习技巧。您决定读这本书时，已经朝着正确的方向迈出了第一步。放松，享受，并期待拥有更美好的身体状态。

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用户评价

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很好的普拉提入门书，很纯粹，整本都是围绕呼吸在讲。没有套路

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读后感

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