腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 健身 运动 解剖 健康 腰背 物理治疗 2019
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发表于2024-06-29
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图书描述
腰肌对于理想的体态、力线、动作，以及整体的健康都异常重要，其功能与重要性超越了解剖学的神经复合体和能量系统，然而人们却对其了解甚少，甚* 总是滥用。《腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习》由著 名的人体运动学专家乔·安·史道格-琼斯根据自身多年的理论学习及科研经验倾力打造，系统全面地解读与剖析了腰肌区域的生理常识和运动机制。 针对腰肌与神经系统及人体其他解剖结构的关联，《腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习》通过附以全彩色专业解剖插图，详细介绍了融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习，精准锻炼髂腰肌群、骶髂关节、骨盆等身体核心区域的重要部位，旨在帮助久坐的上班族、健身爱好者以及专业运动员，正确地认识、使用和保护腰肌。
著者简介
乔·安·史道格-琼斯 乔·安·史道格-琼斯是一名运动学教授，拥有舞蹈和教育硕士学位，也是瑜伽和普拉提的认证教练，现已从教30余年，拥有丰富的理论研究和教学经验。她毕业于堪萨斯大学和纽约大学，其后从事表演、编舞、教师以及动作科研工作，并著有 The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga 一书，目前在美国教授交互式运动工作室的课程，以及主办国际瑜伽会议。
图书目录
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用户评价
大部分是在讲瑜伽动作，针对身体中段，有些没配图的动作可能对于初学者来说不太容易领会。
评分从肌肉的层面解读了瑜伽与普拉提的练习动作，科普知识性内容收录很少
评分大部分是在讲瑜伽动作，针对身体中段，有些没配图的动作可能对于初学者来说不太容易领会。
评分第一次感觉到运动学的书也可以有优美的语言
评分大部分是在讲瑜伽动作，针对身体中段，有些没配图的动作可能对于初学者来说不太容易领会。
读后感
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