腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 健身 运动 解剖 健康 腰背 物理治疗 2019
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发表于2024-12-28
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图书描述
腰肌对于理想的体态、力线、动作，以及整体的健康都异常重要，其功能与重要性超越了解剖学的神经复合体和能量系统，然而人们却对其了解甚少，甚* 总是滥用。《腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习》由著 名的人体运动学专家乔·安·史道格-琼斯根据自身多年的理论学习及科研经验倾力打造，系统全面地解读与剖析了腰肌区域的生理常识和运动机制。 针对腰肌与神经系统及人体其他解剖结构的关联，《腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习》通过附以全彩色专业解剖插图，详细介绍了融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习，精准锻炼髂腰肌群、骶髂关节、骨盆等身体核心区域的重要部位，旨在帮助久坐的上班族、健身爱好者以及专业运动员，正确地认识、使用和保护腰肌。
著者简介
乔·安·史道格-琼斯 乔·安·史道格-琼斯是一名运动学教授，拥有舞蹈和教育硕士学位，也是瑜伽和普拉提的认证教练，现已从教30余年，拥有丰富的理论研究和教学经验。她毕业于堪萨斯大学和纽约大学，其后从事表演、编舞、教师以及动作科研工作，并著有 The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga 一书，目前在美国教授交互式运动工作室的课程，以及主办国际瑜伽会议。
图书目录
腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
第一次感觉到运动学的书也可以有优美的语言
评分大部分是在讲瑜伽动作，针对身体中段，有些没配图的动作可能对于初学者来说不太容易领会。
评分从肌肉的层面解读了瑜伽与普拉提的练习动作，科普知识性内容收录很少
评分大部分是在讲瑜伽动作，针对身体中段，有些没配图的动作可能对于初学者来说不太容易领会。
评分第一次感觉到运动学的书也可以有优美的语言
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