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终极哑铃健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

终极哑铃健身
☆☆☆☆☆
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【美】米亚特·墨菲
北京科学技术出版社
柳正奎
2015-1
183
48.00元
平装
米亚特·墨菲健身系列
9787530472842

图书标签: 健身  运动  米格2016年读的书  米亚特·墨菲  没看完  我的藏书---米格21的藏书  哑铃  个人管理   

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发表于2024-12-27

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图书描述

对健身爱好者来说，哑铃是好的训练伙伴。《最终哑铃健身：简单有效的健身指南》健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，《最终哑铃健身：简单有效的健身指南》还提供了哑铃购买（制作）指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。

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著者简介

米亚特·墨菲,不仅与《时尚先生》《体线健康》《GQ》等50余家世界顶尖杂志合作，撰写健身、生活及运动方面的文章，还经常担任《早安美国》及CNN的电视节目嘉宾。除此之外，他还著有《健身圣经》《利用现有时间健身》等健身书籍，并担任诸多社会名流的健身顾问。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

没实物操作，大概翻了翻

评分☆☆☆☆☆

从浅入深循序递进，照这个书做就行了。只是后半部有些地方需要用到球和大一些的场地，适合去健身房。家里的话个人建议徒手健身比较好。

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读后感

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