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終極啞鈴健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

終極啞鈴健身
☆☆☆☆☆
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【美】米亞特·墨菲
北京科學技術齣版社
柳正奎
2015-1
183
48.00元
平裝
米亞特·墨菲健身係列
9787530472842

圖書標籤: 健身  運動  米格2016年讀的書  米亞特·墨菲  沒看完  我的藏書---米格21的藏書  啞鈴  個人管理   

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发表于2024-11-23

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圖書描述

對健身愛好者來說，啞鈴是好的訓練夥伴。《最終啞鈴健身：簡單有效的健身指南》健身專傢米亞特用200多張圖片，為你詳細講解啞鈴的練習動作。並通過動作的變化與組閤為你提供超過4988個啞鈴練習，讓你一步步突破肌肉極限，達到好的訓練效果。如果這還不能滿足你的要求，《最終啞鈴健身：簡單有效的健身指南》還提供瞭啞鈴購買（製作）指南以及設計動作的方法，幫助你實現私人訂製啞鈴練習計劃的夢想。

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著者簡介

米亞特·墨菲,不僅與《時尚先生》《體綫健康》《GQ》等50餘傢世界頂尖雜誌閤作，撰寫健身、生活及運動方麵的文章，還經常擔任《早安美國》及CNN的電視節目嘉賓。除此之外，他還著有《健身聖經》《利用現有時間健身》等健身書籍，並擔任諸多社會名流的健身顧問。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從淺入深循序遞進，照這個書做就行瞭。隻是後半部有些地方需要用到球和大一些的場地，適閤去健身房。傢裏的話個人建議徒手健身比較好。

評分☆☆☆☆☆

沒實物操作，大概翻瞭翻

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讀後感

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