健身精要 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

金吉姆健身中心(Gold's Gym)

人民邮电出版社

彭雪融

2018-4

251

88.00元

平装

9787115478412

图书标签: 健身自我管理美国 fitness ！！ 2叹

喜欢健身精要的读者还喜欢

力量训练基础 pdf epub mobi txt 电子书下载

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-23

健身精要 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2024

健身精要 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

微博、知乎拥有40万+粉丝的人气健身导师、EVENSO品牌创始人麦大湿。

微博人气健身博主、健身科普达人朱梦麟

热门健身公众号“叔贵的健身思考笔记”运营者叔贵倾力推荐

受到40万+微信粉丝热捧的小铁馆馆主 ACE

lululemon移动社区大使，NASM女性健身专家彭雪融倾情翻译

健身精要下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

Gold's Gym简介

1965年，健身爱好者乔古德在世界著名的肌肉海滩训练，学习专业健身知识，并在美国加州的海滨小城威尼斯开了他的第一家健身房。

第一家Gold's Gym以使用美国国产器械和提倡乐观进取的精神著称，轰动一时，吸引了不少当地的健美运动员。1977年，由卢费雷格诺主演的电影《泵铁》在这家健身房取景拍摄，Gold's Gym因此享誉全球。阿诺德施瓦辛格是这里的常客，Gold's Gym随着施瓦辛格的名字，变得家喻户晓。

乔古德对健身的热情是第一家Gold's Gym成功背后的驱动力。如今，Gold's Gym横跨美国，在日本、澳大利亚、委内瑞拉、俄罗斯、印度、菲律宾等多个国家和地区开了700多家俱乐部，同样的热情也存在于这些员工、教练、会员的心中。

Gold's Gym一直对名人、专业运动员和任何追求最佳身体状态的人，保持着欢迎的态度。无论你的健身目标是什么，你总能在这里找到最新最好的设备、课程和服务，来满足自身的需求。这对你来说，可能意味着将拥有令人羡慕的好身材，也可能意味着你的人生即将迎来重大转变。

不过最重要的是，在Gold's Gym你能找到一个友好的社区。50多年来，Gold's Gym向世人证明了力量可源于各种方式。乔古德意识到每个人都有其特殊的途径去实现自己的健身和健康目标。今天，Gold's Gym依然致力于在健身房帮助人们制订和实现这些目标，并贯穿他们的一生。

图书目录

健身精要 pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

什么都有，什么都没说清楚

评分☆☆☆☆☆

入门级健身的最好读物，可以翻来覆去的看。之前找私教练过一轮了，再读这个，感觉很多地方豁然开朗。准备继续练下去。不过排版感觉有点乱乱的

评分☆☆☆☆☆

满分100分，巴不得给120。有些人质疑这本书肤浅，但事实上这是我见过最棒的健身房新手课程101。话题编排的方式让人有很多想法，之后会慢慢展开，补充一下每个话题下想说的想法

评分☆☆☆☆☆

美国健身机构Gold's Gym为健身新手打造的入门指南，主要是谈到了该机构一些常见的教练项目和私教课程的作用，但是该机构并未在中国设立连锁，因此对于有志于在国内健身房练形体、减脂及增肌的人来说针对性略差，但其中如何管理饮食、制定训练计划等虽然多少有些参考价值，也只是泛泛而论，作为入门的兴趣读物或许可行，想要完全依靠它开始健身训练基本上没什么卵用。

评分☆☆☆☆☆

如果你是健身小白的话，这大概是我读过的囊括较广的健身房锻炼指南，从开始的目标定位到实际实践中的拉伸、无氧训练、有氧训练、高强度间歇训练都有基本涉及，甚至连穿着护具等都有相应介绍。虽然有些课程以及服务因为金吉姆未在国内设有分店，但并不影响读者以此作为标杆认识健身房，像莱美、尊巴、搏击、武术、瑜伽、普拉提皆有涉及，后面还提到有关运动损伤以及防护。总体来讲很宽泛，从入门书籍来看一定作用上指导了小白的训练计划。可借阅、电子版，不建议购买实体书。