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插图全是作者的傻逼样子，正书内容全浮于健身表面没有深入研究。
评分主要针对男士，还有就是以机械为主。
评分作者附上了自己的动作照片，但是动作的细节描述的并不到位，只能算是进健身房的基础读物，动作内容也比较基础，也没有介绍具体的训练计划和训练方法
评分主要针对男士，还有就是以机械为主。
评分作者附上了自己的动作照片，但是动作的细节描述的并不到位，只能算是进健身房的基础读物，动作内容也比较基础，也没有介绍具体的训练计划和训练方法
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