为什么精英都有超强专注力

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西多昌规,日本著名医学博士,神经科医师。斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。 曾于日本国立精神与神经医疗研究中心医院任职,在哈佛大学医学院担任研究员。拥有日本精神神经学会专业医师、睡眠医疗认定医师等多项资格。除实务临床经验丰富、诊断患者无数以外,亦以咨询顾问的身份,指导人们通过改变大脑的使用方式提升专注力。 发表大脑活化与睡眠研究的脑科学论文,出版作品多部,包括《定力》《图解完全消除疲劳法》《不被情绪左右的28个练习》等。

出版者:湖南文艺出版社
作者:西多昌規
出品人:
页数:194
译者:
出版时间:2018-4-1
价格:CNY 45.00
装帧:平装
isbn号码:9787540486204
丛书系列:
图书标签:
  • 自我管理 
  • 专注力 
  • 自我成长 
  • 方法论 
  • 日本 
  • 方法 
  • 心理学 
  • 思维 
  •  
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专注力高的人,其实专注时间并不长,而是擅长用大脑来管控疲劳。让人疲惫不堪的并非行动,而是“选择”……西多昌规著的《为什么精英都有超强专注力》是一本帮助我们提升专注力的有效指南:八堂课让你了解大脑习惯,提升专注力的心理原则;调整生理时钟,强化专注力的七项技术;设定目标、提升专注力的七个方法;在网络时代维持专注力的五大诀窍;强化专注力的八个生活习惯;六种休息好方法让你持续专注。

具体描述

读后感

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用户评价

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观点罗列

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202012 书名很不讨喜了,很容易让人故意排除。内容其实是比较实用的清单式建议,但都是老生常谈的东西了。专注力真的是现代社会的大问题。

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没什么意思

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还可以吧,复习一些有用的概念

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精神科医が教える集中力のレッスン

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