为什么精英都有超强专注力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
西多昌规，日本著名医学博士，神经科医师。斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。 曾于日本国立精神与神经医疗研究中心医院任职，在哈佛大学医学院担任研究员。拥有日本精神神经学会专业医师、睡眠医疗认定医师等多项资格。除实务临床经验丰富、诊断患者无数以外，亦以咨询顾问的身份，指导人们通过改变大脑的使用方式提升专注力。 发表大脑活化与睡眠研究的脑科学论文，出版作品多部，包括《定力》《图解完全消除疲劳法》《不被情绪左右的28个练习》等。
出版者:湖南文艺出版社
作者:西多昌規
出品人:
页数:194
译者:
出版时间:2018-4-1
价格:CNY 45.00
装帧:平装
isbn号码:9787540486204
丛书系列:
图书标签:
- 自我管理
- 专注力
- 自我成长
- 方法论
- 日本
- 方法
- 心理学
- 思维
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专注力高的人，其实专注时间并不长，而是擅长用大脑来管控疲劳。让人疲惫不堪的并非行动，而是“选择”……西多昌规著的《为什么精英都有超强专注力》是一本帮助我们提升专注力的有效指南：八堂课让你了解大脑习惯，提升专注力的心理原则；调整生理时钟，强化专注力的七项技术；设定目标、提升专注力的七个方法；在网络时代维持专注力的五大诀窍；强化专注力的八个生活习惯；六种休息好方法让你持续专注。
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读后感
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面面俱到，适合整理成tips list，日常自我查看
评分这本书和《为什么精英都是时间控》有很多内容相似，而且最有意思的是，这两本书的作者，虽然一个叫西多昌规，一个叫桦泽紫苑 ，但他们的简介引起了我的关注，都是神经科医生、医学博士、作家……两位作者的履历真的很像是一个人的。
评分除了不要给自己专注力设限以外就没啥用了
评分还可以吧，复习一些有用的概念
评分看到了之前一个月的自己
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