圖書標籤: 心理學  體重管理  減肥  自我成長  成長  思維  經驗  靈修/情商/兩性   

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個人覺得這是一本被書名耽誤的好書，由減肥齣發，引導讀者像更高層次的內心挖掘，發問，從根本解決問題。 曾經我一直在想，為什麼減肥的人看起來那麼痛苦，不就是邁開腿，管住嘴嘛，有那麼難?讀玩這本書纔窺探到減肥人士內心的糾葛和痛苦，作為一個從未超過三位數體重的人，我自己的飲食習慣自認為是可以的，不愛吃零食，不怎麼吃甜食，偶爾一頓重口味飲食，迴來都要斷食一天作為清理。 所以，不是很能理解那些任由自己發胖的人，感謝作者的直言。很受啓發。

讀的還挺有共鳴的 仿佛做瞭個心理疏導

書名很雷人、內容很實用的一本書。這不是減肥方法論，也不是加油鼓氣的心靈雞湯，作者用心理學的理論和生活經驗慢慢剖析體重管理問題，涉及到瞭很多知識點，包括原生傢庭、焦慮情緒、責任界限、自製力練習、心流、信仰與信念等。聽年長者講生活經驗，還是很有啓發的。

個人覺得這是一本被書名耽誤的好書，由減肥齣發，引導讀者像更高層次的內心挖掘，發問，從根本解決問題。 曾經我一直在想，為什麼減肥的人看起來那麼痛苦，不就是邁開腿，管住嘴嘛，有那麼難?讀玩這本書纔窺探到減肥人士內心的糾葛和痛苦，作為一個從未超過三位數體重的人，我自己的飲食習慣自認為是可以的，不愛吃零食，不怎麼吃甜食，偶爾一頓重口味飲食，迴來都要斷食一天作為清理。 所以，不是很能理解那些任由自己發胖的人，感謝作者的直言。很受啓發。

由減肥衍生齣來的心理療愈過程，控製好情緒，縫補好自己的內心，讓自己內心更強大，減肥是一個贈品。

到底是身体在欺骗大脑，还是大脑在迷惑身体？ 减肥的历史虽然已经很多年，但之前从来不看这种书籍，尤其这哗众取宠的名字，总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种，成功的核心是狠，对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单，评价简单朴素中不...  

到底是身体在欺骗大脑，还是大脑在迷惑身体？ 减肥的历史虽然已经很多年，但之前从来不看这种书籍，尤其这哗众取宠的名字，总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种，成功的核心是狠，对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单，评价简单朴素中不...  

之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书，正好微信阅读有这本书，就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时，但体重却没有明显的下降，在晚上称了十几次体重之后，决定看一下这本书，这时候是凌晨0:40分，然后凌晨2:00，我看完了 书名够直白，直白到在...

一本被书名毁了的好书，除了减肥，更是一个自我心理治愈的真实故事！ 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯，一辈子这样做，不要急于看结果，坚持做，最后自然水到渠成，身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法： 轻食、断食、轻断食 五点后不吃，晚餐少吃，少油、糖...  

这本书是我一直都期待能看到的书：用减肥作为突破口来进行心理治疗，或者反过来，用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题，但在应用科学中、在实践中，实际上它们一直都是分离的，能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来，有非常重大的...