圖書標籤: 心理學  體重管理  減肥  自我成長  成長  思維  經驗  靈修/情商/兩性   

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這本書算是被書名耽誤瞭。內容其實不錯，作者寫得很真誠，是她50歲前給自己也給彆人的一份心理治療，減肥隻是個結果。

這本書不僅僅是一本非常實用的減肥書，還是本溫暖和激勵女性成長類的書。補2019

很誠懇的一本書。直麵自己內心的疼痛，委屈，憤怒和恐懼，這不是一件容易的事情。如同照鏡子一般。最近我也在認真地啓動31歲的減肥，且行且珍惜。

由減肥衍生齣來的心理療愈過程，控製好情緒，縫補好自己的內心，讓自己內心更強大，減肥是一個贈品。

書名很雷人、內容很實用的一本書。這不是減肥方法論，也不是加油鼓氣的心靈雞湯，作者用心理學的理論和生活經驗慢慢剖析體重管理問題，涉及到瞭很多知識點，包括原生傢庭、焦慮情緒、責任界限、自製力練習、心流、信仰與信念等。聽年長者講生活經驗，還是很有啓發的。

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