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5分钟集中力训练

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须崎恭彦
天津教育出版社
郑渠
2008-7
115
18.00元
平装
9787530952160

图书标签: 注意力  集中力  思维  学习方法  记忆  学习  自我成长  心理学   


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发表于2024-11-22

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图书描述

《5分钟集中力训练》中的9种记忆训练方法——数字转码记忆训练、扑克牌记忆训练、数字记忆训练、词语记忆训练、默写记忆训练、背诵记忆训练、图像记忆训练、圆周率记忆训练、英语单词记忆训练,就可以开启你的右脑,大大提高你的记忆力。

集中力是记忆力、观察力、想象力、思维能力的准备状态。缺乏集中力,各种智力因素,观察、记忆、想象和思维等将得不到一定的支持而失去控制。通过集中力训练,能够改善脑神经的活动,加强大脑对信息的加工处理速度,使大脑和身体相互协调,从根本上提高集中力。

著名大脑潜能开发专家须崎恭彦,将脑力开发、记忆力、集中力的研究成果结合多年集中力培训的实践经验。针对影响集中力发挥的因素,专门设计了20种简单有效的训练方法,不仅能有效提高集中力、记忆力、观察力、想象力和思维力,还能帮助人消除焦虑情绪,提高自信,高效地完成任务。每天只需5分钟,轻松提高集中力。

右脑的记忆能力是左脑的100万倍!天才们都拥有令人惊叹的右脑能力!右脑的能力是每个人与生俱来的,所有人都能成为记忆天才!

人类上只利用了自己大脑能量的10%,这是因为人们在通常情况下,只对自己的左脑加以利用,但那被称为天才的人,却能熟练使用右脑。那么,人们应该如何开启自己的右脑呢?

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著者简介

须崎恭彦,速读和大脑潜能开发专家,国际公认的西瓦学习法(心智开发)指导教师,速读培训班教练,商务培训班讲师。

他经常举办关于如何提高集中力、记忆力、阅读能力的讲座,赢得了广大听众的支持。他的免费电子杂志《从今天开始——提高集中力的诀窍》也颇受读者好评。主要著作有《5分钟集中力训练》《集中力学习法》等。


图书目录


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用户评价

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Highly operationable, effectiveness to be verified

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不说废话,不空谈理论,深入浅出地讲解实用方法。增强意志,控制大脑。

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简洁实用

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介绍了几个放松法,试了下腹部呼吸放松法,确认有效。另外可以在平常通过练习建立起一个迅速放松的方法,类似的法子在《把时间当做朋友》一书中提到过,符合经典反射原理,我自己尝试过建立这样的开关,也是有效果的,但是老是忘记用就是了囧。

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用大脑控制自己的思维:通过呼吸达到完全放松的状态,在头脑中创造积极图像的方式来调整潜意识,以达到良好的自我状态。日本人经常能写得相当之浅显易读(一天地铁上的时间就能看完),并且附带各种操作性极强的小方法。

读后感

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书的内容很少很少,半个下午就能全看完. 其中的集中方法都非常不错~但是必须得为自己量身采用才最好~ 还有插画,排版也不错.非常值得一看!.

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作者介绍的这个方法可以尝试: 要在某一个场所中处理一件事,不要处理多件事情。因为厌倦感是集中力的大敌,而场景变化时大脑会随之进行切换,带来新鲜感。接着,作者列了远离厌倦感的3点建议: 1、不同的事情要在不同的场合进行。 2、不要始终采取同一个姿势。 3、不要长时...  

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书的内容很少很少,半个下午就能全看完. 其中的集中方法都非常不错~但是必须得为自己量身采用才最好~ 还有插画,排版也不错.非常值得一看!.

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书的内容很少很少,半个下午就能全看完. 其中的集中方法都非常不错~但是必须得为自己量身采用才最好~ 还有插画,排版也不错.非常值得一看!.

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这本书页数很少才100多页,可是介绍的方法很实用,极力推荐 方法是别人告诉的.... 贵在自己的坚持的了..... 自己坚持下去才行  

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