我减掉了五十斤 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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☆☆☆☆☆

出版者:漓江出版社

作者:徐徐

出品人:

页数:269

译者:

出版时间:2017-8

价格:48

装帧:

isbn号码:9787540782085

丛书系列:

图书标签:

心理学
体重管理
减肥
自我成长
成长
思维
经验
灵修/情商/两性

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具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书是我一直都期待能看到的书：用减肥作为突破口来进行心理治疗，或者反过来，用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题，但在应用科学中、在实践中，实际上它们一直都是分离的，能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来，有非常重大的...

评分☆☆☆☆☆

之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书，正好微信阅读有这本书，就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时，但体重却没有明显的下降，在晚上称了十几次体重之后，决定看一下这本书，这时候是凌晨0:40分，然后凌晨2:00，我看完了书名够直白，直白到在...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

由减肥衍生出来的心理疗愈过程，控制好情绪，缝补好自己的内心，让自己内心更强大，减肥是一个赠品。

评分☆☆☆☆☆

迄今为止读过最棒的减肥书，作者治愈了自己也在治愈读者，特别佩服她！

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是一本非常实用的减肥书，还是本温暖和激励女性成长类的书。补2019

评分☆☆☆☆☆

这本书，其实如果真的抱着看完就瘦估计很难，他比较有趣的一点就是，吃有的时候是安慰自己，我就会，在公事聚餐，感觉自己格格不入，不能玩手机缓解尴尬，感觉吃就是一种手段，自己不尴尬，不无聊，没那么格格不入，在剖析自己的过程中努力想说明吃和心理创伤的关系。但是，她基本什么都没有讲透，她作为一个心理学的门外汉或者初学者，我质疑她在引导别人去剖析自己内心的准确性以及成功性，有干货存在，但是比较零散，曾经心理创伤和肥胖之间的关系也启发了自己，还可以啦，有空可以看看。

评分☆☆☆☆☆

书名很雷人、内容很实用的一本书。这不是减肥方法论，也不是加油鼓气的心灵鸡汤，作者用心理学的理论和生活经验慢慢剖析体重管理问题，涉及到了很多知识点，包括原生家庭、焦虑情绪、责任界限、自制力练习、心流、信仰与信念等。听年长者讲生活经验，还是很有启发的。