親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
迪娜•吉爾伯特森（Tina Gilbertson）
美國知名心理治療師、作傢，在心理治療方麵有著卓越的成就。其非傳統情緒谘詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。
- 我想讀這本書
- 情緒管理
- 心理學
- 好書，值得一讀
- 心靈成長
- 時間，靈性，心理學
- 讓自己更完美
- 2016
《親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜•吉爾伯特森所著，書中采用層層遞進的方式，以心理谘詢實例為開端，嚮我們講述瞭非傳統的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學曆程和後期工作感悟為樣本，揭示瞭擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時，書中多采用調查問捲、圖錶、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處，以實例和理論相結閤的方式告訴我們負麵情緒沒什麼可怕的，當你正視它，你就不會再對它心懷恐懼。並且針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答，為人們的情緒處理給齣瞭切實可行的方法指導。
具體描述
讀後感
看过很多心理书，碰到郁闷的事，大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”，拼命打鸡血。但是本书《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是：当遭遇负能量或坏情绪时，不要和坏情绪对抗、仇视、压抑，而是要接纳、拥抱...
評分看过很多心理书，碰到郁闷的事，大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”，拼命打鸡血。但是本书《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是：当遭遇负能量或坏情绪时，不要和坏情绪对抗、仇视、压抑，而是要接纳、拥抱...
評分 評分看过很多心理书，碰到郁闷的事，大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”，拼命打鸡血。但是本书《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是：当遭遇负能量或坏情绪时，不要和坏情绪对抗、仇视、压抑，而是要接纳、拥抱...
評分总体来说，我就是那个读书不多但是想的很多的人。也许正是因为这样，有些时候，我总是被各种坏情绪围绕着，比如沮丧，比如焦虑，比如急躁。每当坏情绪来临的时候，我总是想靠着几口深呼吸把它压制下去，毕竟我并不想把这些坏情绪表现出来。 这本书的作者却说：情感就像是你的...
用戶評價
蠻好的工具書
评分管理情緒就是接納自我，不斷調整認知的過程。
评分沉浸…沉浸…（焦慮不是情感呐）
评分沉浸…沉浸…（焦慮不是情感呐）
评分富於建設性的沉迷。T-R-U-T-H黃金法則。
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