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发表于2024-05-14
亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著,书中采用层层递进的方式,以心理咨询实例为开端,向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本,揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时,书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处,以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的,当你正视它,你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答,为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。
迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)
美国知名心理治疗师、作家,在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。
读着读着就静下来了
评分不存在所谓的“坏”情绪,我们无法选择自己的感受,只有接受它。而这本书最重要的作用就在于摘除我们对“坏”情绪的误解和敌意。可惜翻译不太好,读起来有些累。
评分感谢这本书让我学会接纳自己
评分让自己学会正确面对自己的情绪~
评分讲真,正能量真几把是个恶心的词,天天把正能量挂在嘴边都是下等人……
一天半的时间看完了这本书,记了些笔记。总得来说还是不错的 好的地方: 看完书以后,真得觉得以前对自己太苛责。批评,激励,教育,这些本质上都是在否定自己,压抑情感。所以坏情绪会挤压的越来越多。 事实上呢,情感没有好坏之分。它就像你的脚趾,是造物主给予你的一部分,...
评分文/若杉 1、 傍晚,收到好友叶子的微信:“杉,我分手了,出来坐坐吧!” “好,你在哪儿,地址发我!”来不及问缘由,便抓起外套出了门。 坐在出租车上,忍不住问叶子发生了什么。却只收到她简简单单回了几个字:“见面再说。” 叶子和男友是朋友圈里的模范情侣,两人相恋9...
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