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小心！软瘾 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

小心！软瘾
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
邓明
中国财政经济出版社
2014-4-1
208
32.00
平装
9787509550489

图书标签: 自我管理  心理学  心理  个人管理  想读  推荐看  成长  邓明   

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发表于2024-05-09

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图书描述

软瘾（soft addiction），美国心理学家提出的新名词，是一种强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。能够以看似无关痛痒、一切正常的假象，诱惑人心，使人们无法自拔地沉迷其中，饱受犹如酒精、药物、毒品一般的麻醉之苦。现代人（尤其是职场白领族）正在上演欲望vs现实、行动vs心理的博弈战。

摆脱软瘾的入侵是我们积极工作和生活的首要条件。想要在这场战役中取胜，需要发现软瘾现象，重视软瘾问题，破译软瘾成因，克服软瘾心理，展开战瘾行动，拥有强大的思考力和行动力。

本书作者站在专业心理学博士的角度，带领读者进入充满内心斗争的软瘾世界，向读者传递了立即行动的“战瘾”技术，从而唤回被麻痹已久的真实需求和情感，使每个人从容、高效地面对每一天！

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著者简介

邓明，心理学研究爱好者，对心理学有着极大的兴趣和深入的研究，擅长将晦涩难懂的心理学知识，结合生活中有意思的事例，深入浅出地表达出来。

出版的畅销图书有：《侧写师：用犯罪心理学破解微表情密码》、《侧写师2：最实用的判断术》

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

小心一点手机？

评分☆☆☆☆☆

简单易读。 克服软瘾的关键是内在意志，必须学会自我反省，摒弃恶习。 人需要张驰有度，如果不主动放松，可能会通过拖延等方式来偷得休闲的时光。

评分☆☆☆☆☆

在获得短暂的快乐之后，它更多的是在榨取我们的时间，精力，麻痹真实的需求和情感，使我们渐渐远离自己真正想要的东西

评分☆☆☆☆☆

参考价值有限，论述多止于讲故事，实践方法有些不过是普适的心理学应用却被描述得似乎专门针对软瘾。

评分☆☆☆☆☆

拆解目标，利用零碎时间学习

读后感

评分☆☆☆☆☆

很久很久以前，久得我都不知道有多久了。从那个时候开始，我就下定决心要好好学习英文，努力提高自己的英语口语能力，以便早一日逃出天朝。可是一直到现在，我的英语水平依旧保持原地踏步，从来就没有过任何起色。 回顾之前的英语学习，我基本上都是处在两天打渔三天晒网的状...  

评分☆☆☆☆☆

文/ 莫小沫 我读《小心！软瘾》的一下午是这样度过的：首先决定今天把这本书读完，上午完成工作任务，下午在家准备读书，读书之前刚好吃完午饭，我想，先睡个午觉吧。事实上，为了下午能很好的完成这本书，我早在午饭之前就已经小憩了会。结果，一觉睡到三点半，磨磨蹭蹭的拿...  

评分☆☆☆☆☆

文/ 莫小沫 我读《小心！软瘾》的一下午是这样度过的：首先决定今天把这本书读完，上午完成工作任务，下午在家准备读书，读书之前刚好吃完午饭，我想，先睡个午觉吧。事实上，为了下午能很好的完成这本书，我早在午饭之前就已经小憩了会。结果，一觉睡到三点半，磨磨蹭蹭的拿...  

评分☆☆☆☆☆

很久很久以前，久得我都不知道有多久了。从那个时候开始，我就下定决心要好好学习英文，努力提高自己的英语口语能力，以便早一日逃出天朝。可是一直到现在，我的英语水平依旧保持原地踏步，从来就没有过任何起色。 回顾之前的英语学习，我基本上都是处在两天打渔三天晒网的状...  

评分☆☆☆☆☆

很久很久以前，久得我都不知道有多久了。从那个时候开始，我就下定决心要好好学习英文，努力提高自己的英语口语能力，以便早一日逃出天朝。可是一直到现在，我的英语水平依旧保持原地踏步，从来就没有过任何起色。 回顾之前的英语学习，我基本上都是处在两天打渔三天晒网的状...  

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