图书标签: 心理学  抑郁症  抑郁  抑郁/焦虑  心理  疗愈书籍  治愈系  【学】心理学   

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大多数内容都是在复读（整合）以往的方法 （“只是为了财富”原本歌名是Phil Ochs的There But For Fortune，正确翻译为一切不过是命运，这翻译水平该减分了）

外国人写的书就是很接地气，好懂，理论联系实际，有很多生活化的可操作的方法。

很强大，深度广度都有，值得反复阅读。抑郁者通常对自己很苛刻，喜欢自责

可以得话给6星！

不知道是因为这本书写的太玄还是我阅读理解有问题，看完了并不能回想起一些有用的东西来，主要还是写了作者的一些人生经历，对社会、人际关系、婚姻的理解。不过对伴侣的解释倒是很有意思。

读过后许久才开始动笔写下关于本书的书评，不为别的，只是觉着这样一本实践指导的书籍不去实践一下就写下评价是不能够准确的。读过后到现在很多书本里的内容都忘记了，但有一种精神却留存在我的心中，我学着通过情绪笔记去识别自己的情绪，试着用功能失调记录来纠正我失控的防...  

这本书让我对于抑郁症有了一个大致的了解，再也不会简单的认为抑郁症只是因为某个单一事件引起的消极情绪了。 抑郁症是因为长时间的自我攻击型思维方式，导致大脑发生变化，以致于抑郁性思维方式成为他待人接物和对待自身的认知方式。 治疗抑郁症的药通过使得大脑分泌与快乐有...  

实操性的方法是一本好工具书的必备要素，《走出抑郁》无疑满足这一条件。在这篇书评里想和大家分享下我使用本书介绍的练习进行消极认知重塑的一个实例。 一些说明 1) 自己的情况：曾患三年恶劣心境，一年抑郁症，采用认知治疗法进行治疗，目前处在康复初期，正通过写文章的形式...