圖書標籤: 心理學  抑鬱癥  抑鬱  抑鬱/焦慮  心理  療愈書籍  治愈係  【學】心理學   

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這本書裏麵都是真話。但是道理我都懂，可還是過不好這一生啊。

本書的作者讓我想起瞭伯恩斯，書中的方法就好比一副廣普的藥，很多段落是實踐過後纔覺得閃閃發光。

可以得話給6星！

謝謝友鄰的廣播讓我知道瞭這本書。對我幫助很大，準備買一本放床頭當聖經。推薦給所有病友和病患的重要親友親友

很強大，深度廣度都有，值得反復閱讀。抑鬱者通常對自己很苛刻，喜歡自責

读过后许久才开始动笔写下关于本书的书评，不为别的，只是觉着这样一本实践指导的书籍不去实践一下就写下评价是不能够准确的。读过后到现在很多书本里的内容都忘记了，但有一种精神却留存在我的心中，我学着通过情绪笔记去识别自己的情绪，试着用功能失调记录来纠正我失控的防...  

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