走齣抑鬱 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] Richard O'Connor

中國輕工業齣版社

張榮華

2014-1-1

319

45.00

平裝

9787501994755

圖書標籤: 心理學抑鬱癥抑鬱抑鬱/焦慮心理療愈書籍治愈係【學】心理學

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发表于2025-01-12

走齣抑鬱 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

走齣抑鬱 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

在不知不覺中，抑鬱的人會漸漸變得“擅長”抑鬱，學會瞭如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。抑鬱的人或許可以成就非凡，卻必須在抑鬱的泥潭中不斷掙紮。這使我們永遠無法真正康復，無法從心底體驗喜悅。但是我們可以打破從前的習慣，學習一係列全新的健康技能。最終康復。

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著者簡介

《走齣抑鬱:讓藥物和心理治療更有效(第2版)》的作者Richard O'Connor不僅是一位經驗豐富的心理治療師，他本人也曾是一個抑鬱癥患者；童年時，還曾親眼目睹母親因抑鬱而自殺。因此，他對於抑鬱癥有著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來，抑鬱癥不僅是基因、生物化學因素以及環境共同作用的結果，要走齣抑鬱，更需要擺脫“抑鬱的習慣”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書裏麵都是真話。但是道理我都懂，可還是過不好這一生啊。

評分☆☆☆☆☆

雪莉抑鬱身亡瞭，不怎麼關注韓娛的我，想到瞭自己。我抑鬱多年的事兒，現實中知道的人不多。那時候每一天都很難過，想到還要多活一天，簡直難受的要死。吃藥太難受瞭，調整藥物時，過敏反應，從頭皮到指尖都癢得哭，抗過藥物是冷的，夏天用暖水袋瑟瑟發抖。之前中重度抑鬱，經曆瞭那麼多瀕死體驗，自殺自殘，藥物治療下，也算是抗過來瞭，現在穩定瞭很久瞭。自從插上氧氣管，120急救迴來後後，上天就像給瞭我一次新生命一樣。病痛摺磨著我和傢人，也改變瞭我們的生活，學業，我的人生軌跡。服藥導緻長胖，當時因為未來，未知害怕自己自殺也哽咽著拒絕瞭很心怡的人。願抑鬱癥的人們都能快快好起來，願天堂沒有抑鬱癥。

評分☆☆☆☆☆

很強大，深度廣度都有，值得反復閱讀。抑鬱者通常對自己很苛刻，喜歡自責

評分☆☆☆☆☆

改變瞭很多舊有的認識，作者的很多觀點都很有啓發性，不僅是對於抑鬱癥，對於日常負麵情緒的處理也是有積極效果的——當然，誠如作者所言，抑鬱癥本身並不是一種情緒，“而是情感的喪失”。拋棄舊有的偏見會讓人更有同理心，每個人都有自己承受壓力的閾值，也有不同的運氣，沒有一個人可以對另一個人感同身受。然而這個世界卻是有同理心的人少，愛道德審判的人多，這也是患抑鬱癥的人越來越的原因吧。#010

評分☆☆☆☆☆

“患過抑鬱癥的心理醫生纔真正瞭解如何去治療”