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出版者:湖南文艺出版社

作者:（法）克里斯多夫•安德烈

出品人:

页数:208

译者:黄晓楚

出版时间:2013-11-1

价格:30.00元

装帧:平装

isbn号码:9787540458553

丛书系列:

图书标签:

• 心理
• 灵修
• 静能量
• 安静
• 心灵
• 心理学
• 积极心理学
• 冥想
• 静能量
• 内心成长
• 情绪管理
• 自我疗愈
• 正念生活
• 心灵力量
• 专注力训练
• 压力缓解
• 幸福感
• 内在平静

《静能量》并非一本关于静态图像或纯粹的物理能量的书籍，其核心在于探索一种深刻而普遍的存在状态，一种在喧嚣世界中得以安宁、力量得以积蓄的内在力量。它不描绘具体的场景，也不提供具体的练习步骤，而是引导读者去感知、去理解这种静谧的力量是如何在我们生命中运作的。 这本书试图打开一扇通往内在宁静的门，这扇门并非虚无，而是存在于我们每个人的核心。它探讨的是一种超越物质层面、超越表面情绪的深层安宁。这种安宁并非消极的“无所事事”，而是一种积极的、充满生命力的内在状态，它允许我们以更清晰、更稳定的视角去面对生活中的挑战。 《静能量》的主旨在于揭示，真正的力量并非来自于外在的争夺、炫耀或压迫，而是源自于一种内在的沉静与专注。它鼓励我们放慢脚步，审视内心，去倾听那些在喧嚣中被忽略的声音。这些声音可能来自于我们被压抑的情感，被遗忘的渴望，或是我们内心深处对和谐与平衡的天然向往。 书中不会出现具体的“如何做”的指南，因为“静能量”的获得并非通过机械的训练，而是通过一种认知上的转变和生命态度的调整。它更像是一次对生命本质的哲学探索，邀请读者思考：在一切外在表象之下，究竟是什么支撑着我们？我们真正的力量源泉在哪里？ 作者通过对人类经验的细致观察和深刻洞察，试图描绘出“静能量”存在的种种迹象。这种能量可能体现在一个人面对逆境时所展现出的超凡韧性，体现在一个人在纷扰中依然保持的清醒头脑，也体现在一个人与他人互动时散发出的温暖与平和。它不是一种易于量化的物理指标，而是一种能够被深刻感知到的生命品质。 《静能量》并非一本“自助”类书籍，它不承诺快速的改变或立竿见影的效果。相反，它更像是一次长期的邀约，邀请读者踏上一段自我发现的旅程。在这段旅程中，读者会被引导去质疑那些关于“成功”、“力量”和“幸福”的普遍定义，转而探索一种更加真实、更加源于自身的存在方式。 书中涉及的“静”是一种主动的选择，是在充分认识到外界喧嚣的同时，有意识地选择回归内心的宁静。这种宁静不是逃避，而是为了更好地融入。它是一种蓄势待发的状态，如同黎明前的寂静，蕴藏着即将迸发的无限生机。 《静能量》也探讨了“能量”的另一层含义，即生命力的流动与转化。它关注的是如何让这股内在的静谧力量得以滋养，如何在这种状态下，我们的思想、情感和行动能够更加纯粹、更加有效。这并非鼓吹无所作为，而是强调在恰当的时机，以最恰当的方式，将内在积蓄的力量释放出来。 这本书的叙述方式可能更偏向于一种沉思和感悟，通过精炼的语言和富有哲理的思考，触及读者内心深处的情感和认知。它不迎合大众的口味，也不追求表面的刺激，而是希望能够引发读者对自身生命更深层次的理解和探索。 《静能量》的潜在读者，或许是那些在现代社会中感到疲惫、迷失，或者渴望在喧嚣中找到一份宁静和力量的人。它献给那些愿意花时间与自己对话，探索内在世界，并相信真正持久的力量源于自身的人。它是一次对生命更深层奥秘的温柔叩问，邀请每一位读者，在自己的生命中，去感受那份独特而强大的“静能量”。 这本书的精髓在于引导读者去“看见”而非“学习”，去“体验”而非“模仿”。它提供的是一种视角，一种对生命内在运作机制的全新理解。通过对“静能量”的深入探讨，读者或许能够重新定义何为真正的强大，何为真正的安宁，并在这个过程中，找到属于自己的、源源不绝的力量之源。它不是一本提供答案的书，而是一本引发更多问题的书，是开启一段自我探索之旅的引路人。

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《静能量》这本书，绝对是我近期阅读过的最令人惊喜的一本。它没有华丽的辞藻，没有故作高深的理论，却像一股甘泉，滋润了我干涸的心灵。我一直以为“能量”就应该是那种充满爆发力、能够驱动我们不断前进的动力。但《静能量》却向我展示了一种截然不同的“能量”——那是一种源于内在的宁静、平和的力量。书中的文字，充满了生活化的观察和深刻的洞察。它没有给我任何“鸡血”，而是通过一些细致入微的描述，让我看到了那些被我长期忽略的、内心深处的渴望。我尤其喜欢书中关于“倾听”的论述。它不只是指倾听他人的话语，更重要的是学会倾听自己的声音，倾听身体的信号，倾听内心的需求。我过去总是习惯于压抑自己的情绪，忽略自己的疲惫，认为这才是“坚强”的表现。然而，《静能量》却告诉我，真正的坚强，恰恰在于我们敢于面对自己的脆弱，敢于承认自己的不足，并从中汲取力量。我开始尝试每天留出一些时间，仅仅是静静地坐着，不去想任何事情，不去刻意做什么，只是允许自己“在场”。这种看似“无所事事”的时刻，却让我感到一种前所未有的放松和清晰。它让我意识到，很多时候，我们并非缺乏能量，而是被内在的噪音所干扰，导致能量无法顺畅地流动。这本书，给了我一种全新的视角，让我明白，真正的“能量”，并非来自于外界的刺激，而是来自于内心的安宁和丰盈。它让我不再盲目地追求“更多”，而是学会更好地“拥有”当下。

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《静能量》这本书，就像一位温和的向导，引领我走进了内心平静的殿堂。我一直以来都沉溺于外界的喧嚣，被各种信息和欲望所裹挟，很少有机会真正地审视自己的内心。书中关于“专注”的阐述，给我带来了深刻的触动。它并非要求我们做到“一心一意”，而是鼓励我们在每一个当下，全情投入，去感受，去体验。我过去总是在不断地切换任务，一会儿想着工作，一会儿想着生活，到头来却什么都做得不扎实。这本书，让我意识到，真正的“效率”，并非来自于同时做很多事情，而是来自于在一个时间段内，全身心地投入到一件事情中。我开始尝试在做每一件事情的时候，都尽力将其做到极致。比如，在和朋友聊天的时候，我不再想着我的手机，而是全神贯注地倾听，去感受对方的情绪。在阅读的时候，我不再分心去想其他的事情，而是沉浸在书中的世界。这种“专注”的体验，让我感到一种前所未有的充实和满足。它让我明白，真正的“能量”，并非来自于多任务处理，而是来自于深度投入。它鼓励我去珍惜每一个当下，去全身心地感受，去全然地体验。这本书，让我重新找回了对“专注”的感知，并从中汲取了源源不断的内在力量。

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《静能量》这本书，给我最大的启发，就是关于“看见”的力量。我一直以来都活在一种“追求”的状态，总是在寻找、在渴望、在努力。我很少真正地“看见”我所拥有的，看见我所经历的，看见那个真实的自己。书中关于“觉察”的论述，就像一盏明灯，照亮了我内心的盲区。它让我开始留意那些我平日里习以为常，却从未真正留意过的细节。比如，我开始注意到自己身体发出的信号，那些疲惫、那些不适，不再被我忽视，而是被我温柔地关注。我开始留意自己的情绪波动，那些喜悦、那些悲伤，不再被我压抑，而是被我坦然地接纳。这种“看见”的过程，让我从一种模糊的生存状态，走向了一种清晰的感知状态。我不再是那个被动接受外界信息的人，而是那个主动探索内心世界的人。我尤其喜欢书中关于“留白”的价值的阐述。我一直以为生活就应该是填满的，每一分每一秒都应该有内容，否则就是浪费。但《静能量》却告诉我，恰恰是那些“留白”的时刻，才给了我们喘息的空间，才给了我们思考的余地，才给了我们积蓄力量的机会。我开始尝试在我的日程表中，刻意地安排一些“无事可做”的时间，不再去填满它们，而是任由它们流淌。这些“留白”的时刻，反而让我感到一种前所未有的充实和宁静。它让我明白，真正的“能量”，并非来自于不断的填充，而是来自于对内在空间的珍视和耕耘。

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《静能量》这本书，给我带来的最直接的改变，就是让我学会了“放慢脚步”。我一直以来都是一个追求速度的人，总觉得快就是好，慢就是坏。我习惯于以极快的速度完成任务，以极高的效率处理事情，却忽略了过程本身所带来的乐趣和价值。书中关于“耐心”的论述，让我耳目一新。它并非提倡消极等待，而是鼓励我们在追求目标的过程中，保持一种从容不迫的态度，去细细地品味每一个阶段，去感受每一个细微的变化。我开始尝试在一些我习惯于“催促”自己的时候，刻意地“慢下来”。比如，在学习新技能的时候，我不再急于求成，而是给自己足够的时间去理解、去消化，去反复练习。在处理复杂问题的时候，我不再第一时间想着如何“快速解决”，而是先去分析、去梳理，去寻找最稳妥的路径。这种“慢”的体验，让我从一种焦虑的状态，走向了一种平和的状态。我不再是那个被时间追赶的疲惫之人，而是那个能够享受过程，并从中汲取力量的智者。《静能量》让我明白，真正的“力量”，并非来自于速度，而是来自于深度。它鼓励我去珍惜每一个当下，去全身心地投入，去耐心耕耘，最终才能收获更丰盛的果实。这本书，让我重新认识了“慢”的价值，并从中汲取了源源不断的内在动力。

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《静能量》这本书，给我带来的最直接的感受，就是一种久违的“卸下”感。我一直以来都背负着很多沉重的期待，无论是来自外界的，还是自己给自己的。我总觉得，我需要不断地证明自己，需要不断地去满足各种标准，才能获得认可，才能感到安全。这本书，就像一位睿智的长者，并没有直接告诉我“你应该做什么”，而是通过一些细腻入微的观察和充满智慧的洞察，让我看到了那些不必要的“束缚”。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“强大”，恰恰是来自于我们能够坦然地接纳自己的“不完美”，来自于我们能够放下那些不必要的包袱。我尤其被书中关于“顺流而下”的观点所吸引。我一直以来都习惯于“逆流而上”，总觉得只有拼尽全力，才能克服困难。但《静能量》却告诉我，有时候，学会顺应事物的自然发展，反而能更有效地达到目标。这并不是说放弃努力，而是一种更聪明的努力方式，一种懂得借力、懂得审时度势的智慧。我开始尝试在面对一些棘手的问题时，不再第一时间想着如何“对抗”，而是先去理解问题的本质，去观察周围的环境，寻找最合适的切入点。这种心态的转变，让我从之前的焦头烂额，变得更为从容和清晰。读这本书，不是让你变得“激进”，而是让你变得“柔软”。它让我明白，真正的力量，并非来自外在的棱角，而是来自于内在的韧性。它鼓励我去倾听身体的声音，去关注情绪的细微波动，去与自己建立一种更深层次的连接。这种连接，让我感到一种前所未有的安定和踏实。它让我知道，即使在风雨中，我依然可以找到属于自己的那片宁静之地。

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坦白说，《静能量》这本书，让我重新审视了我与“时间”的关系。我一直活在一种“时间不够用”的焦虑之中，总觉得每一分每一秒都应该被最大化地利用，否则就是一种浪费。然而，《静能量》以一种极其温和的方式，挑战了我这种根深蒂固的观念。它没有给我提供任何时间管理的“技巧”，而是通过对“当下”的深入解读，让我看到了时间背后更深层的意义。书中关于“慢的艺术”的论述，让我茅塞顿开。我一直以为“慢”就是效率低下，就是落后于人。但作者却用一种充满诗意和哲思的笔触，描绘了“慢”所蕴含的丰富内涵：它可以是专注的投入，可以是细致的观察，更可以是心灵的沉淀。我开始尝试在一些我习惯于“快进”的时刻，刻意地“慢下来”。比如，在吃饭的时候，不再是狼吞虎咽，而是细细品味食物的味道，感受咀嚼的过程。在走路的时候，不再是匆匆赶路，而是留意脚下的步伐，感受身体的律动。这种“慢”的体验，让我从一种机械化的生存模式中解脱出来，开始真正地“活在”当下。它让我意识到，我们常常为了追求“更多”，而忽略了“更好”。《静能量》并非要求我们放弃目标，而是鼓励我们在追逐目标的过程中，保持一种宁静的心态，去享受过程，去汲取养分。它让我明白，真正的“能量”，并非来自时间的长度，而是来自我们如何填充它。当我们将注意力从“完成”转移到“体验”时，即使是短暂的片刻，也能迸发出强大的生命力。这本书，让我重新找回了对时间的掌控感，不再是被时间追逐，而是成为时间的朋友。

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这本《静能量》真是太出乎我的意料了，简直像一股清流，温柔地渗透进我生活的每一个缝隙。我一直以为“能量”这个词总是与轰轰烈烈、雷厉风行联系在一起，要么是肾上腺素飙升的激情，要么是事半功倍的效率。然而，当我翻开《静能量》时，我才意识到，原来平静中也蕴藏着如此磅礴的力量。书中的文字，没有激昂的号召，没有严苛的要求，更多的是一种娓娓道来的分享，像是挚友在耳边低语，诉说着那些被我们忽略却又至关重要的细节。它让我开始反思，那些我们常常急于追求的“快”与“多”，是否真的能带来内心的满足？那些被我们视为“慢”与“少”的宁静，又被我们轻易地丢弃了多少宝贵的养分？我尤其喜欢书中对于“内观”的阐述，它没有教我如何去“改变”什么，而是引导我如何去“看见”自己。看见那些潜藏在日常琐碎中的烦躁，看见那些被我习惯性忽略的自我需求，看见那些在喧嚣中逐渐模糊的初心。这是一种全然接纳的姿态，不再是为了证明什么，也不再是为了达到什么，仅仅是为了更好地认识和安顿那个真实的自己。读完后，我发现自己不再那么急于去完成列表上的每一项任务，而是更能享受过程本身。甚至在等待公交车的时候，我不再是刷手机打发时间，而是开始留意路边的风景，感受微风拂过脸颊的触感，倾听远处传来的鸟鸣。这种微小的变化，却让我的内心涌起一种前所未有的平静和充实。这本书，与其说是一本“教”我如何拥有静能量的书，不如说是一本“唤醒”我内心深处静能量的书。它让我明白，真正的强大，并非来自外在的喧嚣，而是源于内心的宁静与稳固。

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我必须承认，《静能量》这本书，在很多层面上，都刷新了我对“自我成长”的理解。我之前一直认为，成长就是不断地去学习、去突破、去超越。我总是在追逐着下一个目标，期待着下一个“更好”的自己。然而，《静能量》却以一种极其柔和的方式，引导我将目光收回到内在，去关注那个“当下”的自己。书中关于“接纳”的力量，让我印象深刻。它不是那种空泛的口号，而是通过一些具体的例子，让我看到了接纳自己，接纳生活，所能带来的奇妙变化。我一直以来都有很多“应该”和“不应该”的条条框框，给自己套上了厚厚的枷锁。这本书，就像一把钥匙，为我打开了束缚的牢笼。它让我开始意识到，那些被我视为“缺点”的特质，或许也是我独特的魅力所在。我开始尝试在面对一些挫折时，不再是自责和沮丧，而是去理解，去看到，并且从中学习。这种心态的转变，让我从一种“对抗”的状态，走向了一种“拥抱”的状态。我不再是那个时刻准备战斗的战士，而是那个能够坦然面对一切，并从中汲取智慧的旅人。《静能量》并非要求我们停止前进，而是鼓励我们在前进的道路上，保持一颗平静的心。它让我明白，真正的强大，并非来自外在的张扬，而是来自于内心的稳固和从容。它让我学会，即使在喧嚣的世界里，也能找到属于自己的那片宁静之地，并从中汲取源源不断的动力。

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我不得不说，《静能量》这本书，在某种程度上，彻底颠覆了我对“高效生活”的认知。长久以来，我总觉得生活就是一场永无止境的追逐，必须不断地学习新技能，不断地提升效率，才能在这快速变化的时代立足。然而，《静能量》就像一个温柔的智者，用一种完全不同的视角，为我打开了一扇通往内心平和的大门。它没有给我提供任何“秘籍”或者“捷径”，而是通过一系列细腻的观察和深刻的体悟，引导我去审视那些被我们习以为常的“忙碌”。书中关于“暂停”的力量的论述，让我印象深刻。我一直以为“暂停”意味着停滞不前，是浪费时间。但作者却巧妙地将“暂停”描绘成一种蓄力、一种沉淀，甚至是实现更长远目标的关键。我开始尝试在工作间隙进行短暂的“静止”，放下手中的事情，做几次深呼吸，仅仅是短短的两分钟，却能有效地缓解我积累的压力，让我重新找回专注力。更让我惊喜的是，书中对“慢下来”的解读。它并非提倡完全放弃追求，而是鼓励我们在追求的过程中，保持一种从容不迫的态度，去品味每一个细节，去感受每一个当下。这种“慢”，不是为了拖延，而是为了更好地体验和理解。我开始在烹饪时，更加专注于食材的香气和火候的掌握；在阅读时，不再是匆匆浏览，而是细细咀嚼文字的意味。这些看似微不足道的改变，却让我从浮躁中抽离出来，体验到一种更为深刻的满足感。它让我明白，有时候，前进的最好方式，恰恰是停下脚步，去感受自己的步伐，去倾听内心的声音。《静能量》这本书，不卖弄学问，不制造焦虑，它只是平静地呈现一种可能性，一种关于如何与自己和解，如何与生活共处的方式。它不是一本需要你“读懂”的书，而是一本需要你“去体验”的书。

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这本书《静能量》，给我带来了一种前所未有的“安顿”感。我过去常常感到一种飘忽不定，一种找不到根基的迷失。我总是在追逐着外界的认可，渴望着别人的赞美，却忽略了内心深处真正的声音。书中关于“臣服”的论述，让我豁然开朗。我一直以为“臣服”意味着放弃，意味着妥协，是一种示弱的表现。然而，《静能量》却以一种全新的视角，让我看到了“臣服”的强大之处。它并非让你屈服于命运，而是让你学会与生命本身和谐共处，学会顺应事物的发展规律，并在其中找到属于自己的力量。我开始尝试在面对一些无法掌控的事情时，不再是固执地对抗，而是去理解，去接纳，并且从中学习。这种心态的转变，让我从一种紧绷的状态，走向了一种放松的状态。我不再是那个时刻紧握着一切，害怕失去的人，而是那个能够坦然地放下，并相信生命自有安排的人。《静能量》让我明白，真正的力量，并非来自于掌控一切，而是来自于懂得何时放手，何时跟随。它鼓励我去关注自己的内在感受，去倾听身体的需求，去与真实的自我建立连接。这种连接，让我感到一种前所未有的稳定和踏实。它让我知道，即使在风浪之中，我依然可以找到属于自己的锚，并从中汲取源源不断的平静力量。

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我以为会有所新收获，大概翻了一遍，都是接触过的

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文笔不错！

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像诗一样美好的心灵鸡汤

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冥想主题的最后一本书，以我目前最喜欢的法国作者的书结尾。虽然本书的内容较之前的书籍没有太多心意，但书的配图很有新意。并且，作者的文笔很好，总是能让我极其顺畅的读完，真希望自己有天也能拥有这样的文笔。

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书店借的。我就该多看这种书