你体内的囤积欲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
罗宾·扎修博士（Dr. Robin Zasio）
心理学博士，在精神健康领域拥有20年的临床经验，尤其擅长治疗囤积症和其他与焦虑相关的病症，是美国国家精神疾病联盟、美国心理学联盟等众多研究治疗机构的重要成员。
同时还是美国家喻户晓的电视明星，曾在荣获艾美奖提名的热门系列纪录片、已连播六季的《囤积者》中担任主角，为众多现实生活中的囤积者驱散心魔。同时还在《今日秀》等许多国家电视节目中作为专家嘉宾出席。
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艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人、美国心理学联盟重要成员罗宾·扎修博士
总结20年囤积症治疗经验的唯一力作。
《纽约时报》、《出版人周刊》、果壳网编辑、《第一财经周刊》向
“因囤积欲而受到杂乱困扰的你” 强烈推荐！
是不是有一些东西，你总想着某天可能会用到，但却从来没有或者很少派上用场？你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品？
忽然有一天，你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出，给你的生活造成了不便，也给你带来了不必要的压力：
满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成；每一次的“先放着，以后再处理”总是伴随着自责和焦虑，而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时，那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖，现在不下手，将来需要的时候肯定后悔！”
于是，我们很容易就陷入囤积的陷阱：一边不理性地获取，一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏，它是我们杂乱生活的源头。在这本书里，你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你，也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。
你可能是一位严重的囤积者，也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者。这本书将帮助你在囤积分级中找到自己的位置，知道自己为什么会以现在的方式生活，以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系，从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。
总是越买越多？159页让你跳出导致杂乱的购物陷阱
难以舍弃东西？194页的俄亥俄规则帮你快速界定哪些东西应该被清除
东西越堆越多？172页有一份适用于你的杂乱者守则
希望有一套适合自己的整理规则？203页能帮助你鉴定自己是那种类型的组织者
你与杂乱者一起生活？183页将告诉你应该怎样帮助他们
具体描述
读后感
看到全书四分之一的过程中，我的思想历程也是复杂的:尽管由于文化差异、价值观差异和社会差异，作者提到的案例并不能引起我更多的共鸣，她所提到的解决方案可能也没有太多参考价值。但是我已经买了这本书了，不看完是不是很浪费？又一想，也许这本书前面写的不符合我的实际，后...
评分大体来说，我对这本书比较失望，读起来感觉有点浪费时间。作者用了大量篇幅来举例子，这些例子除了给我美国人真有钱，可以买大量东西来囤积的感觉外就再没什么了。倘若删除这些例子，再把作者的语言压缩下，篇幅控制在5000字就足够了。 事实上，这可能是我看过的最快的一本书了...
评分 评分生活背景的差异，对书中作者介绍的各类例子没有共鸣。作为断舍离的主题阅读，此本书却可以看出东方思维和西方思维在对待物品、对观念的阐述方式上的诸多不同。我还是更习惯与东方式的表达方式。本书对囤积的现象举了很多例子，也有较为完整的分析。但总觉得没有分析到位。...
评分用户评价
自己也有很强的囤积欲，家里洗衣液剩一桶就会有点慌，立马会补上几桶。现在电子商务如此发达，囤积的更多了，有用没用买一堆，浪费了很多空间和金钱。
评分鸡汤太淡，干货太少。针对特定人群或许适用。
评分（14-24）实在不太喜欢这么罗里吧嗦的书， 用了整整半本来证明你有病，告诉你我这有个病例跟你很像哦。然后再用四分之一本书告诉你，你的病我能治，我这有个跟你一样的病例被我治好了呦。最后四分之一告诉你我的治法很专业哦，依据是某某专家的这么一套治法，某某教授是那么一套治法， 以及某某权威的这么一套治法。其实归根到底就只有一种治法：不该囤的别囤，该扔的赶紧扔。搞定！
评分如果是重度囤积症患者倒是值得一看。总之做完问卷就发现这本不适合某了，倒是如果以后身边出现这种人可以应付看看。
评分又见事例堆砌，可以用一段话概括的一本书
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