你體內的囤積欲 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 羅賓·紮修

浙江大學齣版社

王非

2013-11

270

35.00

平裝

藍獅子·簡單生活 / Easy Life

9787308122214

圖書標籤: 心理學個人管理生活你的體內的囤積欲整理心理管理自我管理

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发表于2024-11-24

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圖書描述

艾美奬提名係列紀錄片《囤積者》主講人、美國心理學聯盟重要成員羅賓·紮修博士

總結20年囤積癥治療經驗的唯一力作。

《紐約時報》、《齣版人周刊》、果殼網編輯、《第一財經周刊》嚮

“因囤積欲而受到雜亂睏擾的你” 強烈推薦！

是不是有一些東西，你總想著某天可能會用到，但卻從來沒有或者很少派上用場？你是不是總是捨不得扔掉那些實際上已經不再使用的物品？

忽然有一天，你發現這些“有用”的東西已經從可控區間內溢齣，給你的生活造成瞭不便，也給你帶來瞭不必要的壓力：

滿滿的衣櫃讓你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在無聲地提醒你還有N項清理任務要完成；每一次的“先放著，以後再處理”總是伴隨著自責和焦慮，而來自傢人的指責則會引發爭吵和不快。與此同時，那些該死的減價廣告還在一個勁地對你喊著“這裏有不容錯過的便宜買賣，現在不下手，將來需要的時候肯定後悔！”

於是，我們很容易就陷入囤積的陷阱：一邊不理性地獲取，一邊又難以理性地捨棄。囤積不同於有選擇性的收藏，它是我們雜亂生活的源頭。在這本書裏，你會遇到有著不同囤積程度、因為不同的原因在囤積的人們。他們可能是你，也可能是你需要理解和幫助的朋友或傢人。

你可能是一位嚴重的囤積者，也可能隻是一位偶爾把東西攤成一堆的雜亂者。這本書將幫助你在囤積分級中找到自己的位置，知道自己為什麼會以現在的方式生活，以及怎樣運用一些具體有效的做法來改善自己與物品的關係，從而過上更整潔、更健康、更快樂的生活。

總是越買越多？159頁讓你跳齣導緻雜亂的購物陷阱

難以捨棄東西？194頁的俄亥俄規則幫你快速界定哪些東西應該被清除

東西越堆越多？172頁有一份適用於你的雜亂者守則

希望有一套適閤自己的整理規則？203頁能幫助你鑒定自己是那種類型的組織者

你與雜亂者一起生活？183頁將告訴你應該怎樣幫助他們

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著者簡介

羅賓·紮修博士（Dr. Robin Zasio）

心理學博士，在精神健康領域擁有20年的臨床經驗，尤其擅長治療囤積癥和其他與焦慮相關的病癥，是美國國傢精神疾病聯盟、美國心理學聯盟等眾多研究治療機構的重要成員。

同時還是美國傢喻戶曉的電視明星，曾在榮獲艾美奬提名的熱門係列紀錄片、已連播六季的《囤積者》中擔任主角，為眾多現實生活中的囤積者驅散心魔。同時還在《今日秀》等許多國傢電視節目中作為專傢嘉賓齣席。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對我來說挺有用的一本書，非常係統的介紹瞭囤積癥的成因以及從你內心的角度去如何去轉化這種情緒，給瞭很多實際的建議，舉瞭很多特彆有趣的例子。印象最深刻的是，作者反復的讓有囤積癥的人去轉換自己的情緒，不要因為自己買瞭這些東西而否定自己，不是一個很好的傢庭主婦，甚至不是一個閤格的員工，從更長遠的角度去看待這個問題。從而找到自己解決的突破口。直到圖書的結尾，作者都沒有要求。囤積癥患者一定要變成斷捨離的典範。這點是我最欣慰的。

評分☆☆☆☆☆

via chao 囤積欲和拖延癥有非常多共性——難以給東西分類/難以區分事情的重要程度，對東西/事情有過度的情感糾葛，對未來有不切實際的幻想，把不做事情作為逃避生活中德壓力和孤獨的方式，把短期的享受淩駕於長遠的好處之上。

評分☆☆☆☆☆

每個人都有或多或少的囤積欲，重要的是防止盲目和過度的樂觀主義，簡單說就是要捨得！書不值得買，翻翻即可。。。

評分☆☆☆☆☆

（14-24）實在不太喜歡這麼羅裏吧嗦的書，用瞭整整半本來證明你有病，告訴你我這有個病例跟你很像哦。然後再用四分之一本書告訴你，你的病我能治，我這有個跟你一樣的病例被我治好瞭呦。最後四分之一告訴你我的治法很專業哦，依據是某某專傢的這麼一套治法，某某教授是那麼一套治法，以及某某權威的這麼一套治法。其實歸根到底就隻有一種治法：不該囤的彆囤，該扔的趕緊扔。搞定！

評分☆☆☆☆☆

雞湯太淡，乾貨太少。針對特定人群或許適用。