图书标签: 心理调节  焦虑  心理  心理学  你为什么总焦虑  调整情绪  自我管理  科普   

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还可以吧，有那么一星半点值得参考借鉴的地方。最后的200把钥匙比较有用。书中也说到“少讲道理，多找方法”，可惜的是，道理仍然占了大部分篇幅。比如开头就提到很多人焦虑的原因是不知道自己真正想要什么，以为后面会教确立目标的方法，可是没有。

超接地气的厕所读物，不推荐。看到它在一些书店的推荐畅销书之列，大概是大家确实都太焦虑了，希望无论如何抓个解药试试。

其实拖延症完全可以参考此书 拖延就是因为焦虑 解决了焦虑自然不拖延

时代病了，还是我们病了？

适合当代中国人读的抗焦类图书

这本书很贴近现实。读这本书源于近期的压力太大焦虑太多超出以往的任何一个时期，书中很多缓解焦虑的好方法都可以拿来试试。 作为一个被焦虑长期折磨的人，我深感其中的痛苦，任何一件小事都可以让自己担心并且胡思乱想好久，总担心事情会变坏，会超出自己的预计。然而事实上大...  

说实话，看这本书得需要很大的勇气，因为，选择了这本书，就等于承认了自己会焦虑、受到焦虑的折磨！然而，焦虑正如身体上的病症一样，我们不去触碰它它就能自己消失！要想让自己真正地轻松、幸福，就必须假以别人之手，将自己身上的心灵上的病症去掉，否则，只能是自己在拘...  

我高中寄宿的时候学生公寓内发生了一件让人记忆深刻的事情。冬日的短暂午休，我们被强烈的争吵打闹的声音吵醒，迷迷糊糊跑去看发生什么事情。只见三、四个高一学妹们在拳打脚踢另一个学妹，嘴里骂着诸如小偷、给脸不要脸、忍你很久了等话，宿管阿姨在一楼，还来不及制...  

高原：作者是一位潜能引导、自我提升方面的专家，同时也是中国图书“潜意识”题材的畅销作家，曾著有畅销书《潜意识》系列、以及《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等畅销书。 本书架构： 第一部分：作者从客观上告诉我们，焦虑是一种普遍存在的情绪，每个人都会有焦虑...  

“烦死了”不知道什么时候开始这句话就变成了我们的口头禅，事情太多的时候我们会说烦死了，无所事事的时候我们也会说烦死了，有次我问朋友“烦什么呢，为什么烦？”她告诉我说要是知道烦什么就不会这么烦了，就会着手去解决问题了。这种“烦”我就把它理解为一种焦虑，...