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你为什么总焦虑?

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高原
江苏文艺出版社
2013-11
0
35.00元
平装
9787539966731

图书标签: 心理调节  焦虑  心理  心理学  你为什么总焦虑  调整情绪  自我管理  科普   


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发表于2025-03-13

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图书描述

作者通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素,总结了一系列方法,力求使我们减轻焦虑,乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。

焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。

其实,每个人都会出现或多或少的焦虑症状,它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等,正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康,那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪!也希望这一本书可以让你从此告别焦虑!

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著者简介

高原:学贯中西的潜能开发大师,中国图书“潜意识”题材最畅销的作家,他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦(James Allen)、戴尔•卡耐基(Dale Carnegie)、拿破仑•希尔(Napoleon Hill)、托尼•罗宾斯(Tony Robbins)、齐格•齐格勒(Zig Ziglar)和厄尔•南丁格尔(Earl Nightingale)等人的思想理论与实际经验,在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等,他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。


图书目录


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用户评价

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还可以吧,有那么一星半点值得参考借鉴的地方。最后的200把钥匙比较有用。书中也说到“少讲道理,多找方法”,可惜的是,道理仍然占了大部分篇幅。比如开头就提到很多人焦虑的原因是不知道自己真正想要什么,以为后面会教确立目标的方法,可是没有。

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还行吧,一般。最后有200个方法,虽然有点空。

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一本治愈系列的书 在桂林漓江边的某个书店翻看过

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说教意味太浓,没有实践性

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时代病了,还是我们病了?

读后感

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