你为什么总焦虑？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
高原：学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦（James Allen）、戴尔•卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑•希尔（Napoleon Hill）、托尼•罗宾斯（Tony Robbins）、齐格•齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔•南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等，他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
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作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实，每个人都会出现或多或少的焦虑症状，它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪！也希望这一本书可以让你从此告别焦虑！
具体描述
读后感
不知道从什么时候起，对未来我开始变得无比焦虑。我不断规划着自己要如何进步，有着数不清的的自我提升计划。我买了许多我认为对我有益的书，还下载了很多有用的公开课资料，打算有空闲或者寒暑假的时候好好看看。结果真等到了寒暑假的时候，我却骑车出去旅行去了。最后买的那...
评分不知道从什么时候起，对未来我开始变得无比焦虑。我不断规划着自己要如何进步，有着数不清的的自我提升计划。我买了许多我认为对我有益的书，还下载了很多有用的公开课资料，打算有空闲或者寒暑假的时候好好看看。结果真等到了寒暑假的时候，我却骑车出去旅行去了。最后买的那...
评分焦虑不是一种病，但是焦虑是一种特别不好的折磨我们的情绪，我们都想摆脱它的困扰。 如果我把焦虑比作是一种病，那么治病的方法就是首先就是彻底地认识它，然后明白这个病就是这么回事儿所以无视它对它呵呵一笑不受它的摆布，最后如果你不能无视它那么就给你开一些摆脱它的药方...
评分我焦虑是因为内心不安 这个问题我曾经认真想过，我是一个有些急躁的人，所以忙的时候，我很焦躁，患得患失，害怕忙中出错。而不忙的时候，我仍然焦虑，我对大片大片的空白时间发愁，我担心稳定的状态随时会被打破，自己将无以为继，无法重新开始。 老岳父生了一场病，半夜被...
评分焦虑不是一种病，但是焦虑是一种特别不好的折磨我们的情绪，我们都想摆脱它的困扰。 如果我把焦虑比作是一种病，那么治病的方法就是首先就是彻底地认识它，然后明白这个病就是这么回事儿所以无视它对它呵呵一笑不受它的摆布，最后如果你不能无视它那么就给你开一些摆脱它的药方...
用户评价
时代病了，还是我们病了？
评分还行吧，一般。最后有200个方法，虽然有点空。
评分完全没答案
评分完全没答案
评分废话，啰嗦，鸡汤，无序
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