武志红
资深心理咨询师、心理学畅销书作家。
1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授,2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心,已帮助成千上万的人收获幸福。
曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏,现为《心理月刊》专栏作家,网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。
著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《心灵的七种兵器》《七个心理寓言》《解读“疯狂”》《解读绝望》《梦知道答案》等,个人作品销量超百万册。
我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。
作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。
感谢自己的不完美 (武志红青春成长系列) 深入地碰触自己内心的黑暗,而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象,是治愈之路。 无数哲人也论述过这一道理,如因纽特人(爱斯基摩人)的萨满依格加卡加克曾说: 生命远非人智所及,它由伟大的孤寂中诞生,只有从苦难中才能...
评分武志红的书,这是第三本,却是最有感触的。 我想每个人身上都有一直想改却改不掉的坏习惯,急脾气+拖延症就是我的坏习惯,看似对立,究其深层次原因却是统一的。同事签名进行了高度总结:dead line 是以第一生产力——任何一件事在我手中不到最后是不会去做的,一旦开始做就必...
评分这是我初次接触到关于心理学的书籍,这本书深深地触动了我,让我对自己有了一个全新的认识。我开始接纳自己的不完美,并正视自己的坏习惯,改变自己不再逃避。书中引用的都是最平常人的事迹,我觉得自己被击中了,这让我更加的感同身受。 90后得我总是做着完美的计...
评分落笔之前,忽然觉得有意思的一件事,书名《感谢自己的不完美》。然而这段日子,种种主观客观的拖延,无非是希望能在一个完整无外人外事打扰的整个周末,将这本书细细品读,写出一篇“好”书评。一个“好”字,已经照见内心的细微深处,对于完美,乃至完美背后的爱和认同。笔还...
评分每看到一章,就会觉得,直触我的心底。还是先说说上一节课和学生交流的情况吧。最生动之处,莫过于《快乐王子》了。我们都已经长大已经忘记了快乐王子这个小说原本的模样。我们在小时候看快乐王子时,都认为快乐王子的伟大与崇高,而有个小女生说,为什么他不亲自把他的...
很好很好的书,诚实面对自己,接受自己。推荐
评分好神奇。午休时趴在桌上迷迷糊糊的,好像看到了自己,一团蜷起的小小肉身,悬浮着。一堆声音袭来,“其实你并不漂亮”,“才情也十分有限”,“性格也不够随和”“有时还有些虚荣”“做事缺乏毅力”......感觉它瑟瑟发抖就快哭了。忽然有个温柔的声音说“但是我爱你。”觉得心里一暖,接着听到“我并不是无事可做只能爱你。我可以无视你,可以背向你逃走,也可以只爱粉饰后的你的样子,但这都不是我的选择。我爱你。这只是一种状态的陈述。”——醒来之后觉得有点儿虚弱。看书的时候我觉得作者写自己心里有很多声音什么的不太真实,但不知道是被影响了,还是被证实了。这种看见自己倾听自己的方法,确实有效。起码,已经感觉到部分被治愈了。:)
评分很多人并不承认自己有病。只要是正常人肯定都有心理病,或多或少都有些问题。 就像人是不完美。世界也是不完美,工作也是不完美,亲人也是不完美。很多人困扰在于并不能接受自己的不完美。 这就像否定了所有。很多东西成为了现实就是现实,没有办法改变。譬如有些人没有上过大学,他们一直沉浸在上不了大学的痛苦中,什么事情都做不了。没有勇气去尝试跟外面接触。碰到好的单位,都在想别人肯定不会要我,因为我没有学历。 走不出那一步,很致命。 就像我身边很多广州的朋友从小到大都在这里。读书在这里,工作在这里,结婚在这里。一辈子都在这里,没有离开过这个区域。 他们会因为身边的一些风吹草动就感觉到很害怕。从来没有开过那个区域,对外面的世界总是会感觉很恐惧。 很庆幸,一次奇妙的选择。 我大学时,离开广州。人生转变的开始。
评分好神奇。午休时趴在桌上迷迷糊糊的,好像看到了自己,一团蜷起的小小肉身,悬浮着。一堆声音袭来,“其实你并不漂亮”,“才情也十分有限”,“性格也不够随和”“有时还有些虚荣”“做事缺乏毅力”......感觉它瑟瑟发抖就快哭了。忽然有个温柔的声音说“但是我爱你。”觉得心里一暖,接着听到“我并不是无事可做只能爱你。我可以无视你,可以背向你逃走,也可以只爱粉饰后的你的样子,但这都不是我的选择。我爱你。这只是一种状态的陈述。”——醒来之后觉得有点儿虚弱。看书的时候我觉得作者写自己心里有很多声音什么的不太真实,但不知道是被影响了,还是被证实了。这种看见自己倾听自己的方法,确实有效。起码,已经感觉到部分被治愈了。:)
评分有阴影的地方,必定有光。
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