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吆喝，我們代理的書哦。“你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養全麵的純食物，而不是用化學品和添加劑加工、漂白或精煉齣來的東西。”

看瞭以後對曾經很喜歡的一些食物沒胃口瞭，確實是除瞭長胖沒什麼營養。瘦身不是一天的事情，關鍵是堅持呀！。。

竟然也有些有趣的內容，最大的收獲是“減肥是要培養良好生活習慣”，開始想嘗試有機食品。另外精華都在最後幾頁，其實直接看那幾頁也行，不過看完前麵的解釋會比較信服。

打發時間，反正就是那些車軲轆話嘛。

竟然也有些有趣的內容，最大的收獲是“減肥是要培養良好生活習慣”，開始想嘗試有機食品。另外精華都在最後幾頁，其實直接看那幾頁也行，不過看完前麵的解釋會比較信服。

不健康的食品和饮食习惯化成一种让爱美人士们无法接受的事实来折磨我们——肥胖。为了减掉这让人头疼的赘肉，又要开始痛苦的节食吗？不得不承认，节食对于大对数减肥的人来讲真不是个好方法。饥饿感的刺激让身体哪里都不舒服，这种不健康的减肥方式是该摒弃了。翻开这本书让我...  

结合我自己总结下哈，收获还蛮多。我之前过分相信自己的自我控制能力了啊，还有自欺欺人的能力╭(╯^╰)╮，大半夜吃薯片膨化食品，想起来真是打脸啊打脸。 1.远离各种酱汁，蛋黄酱沙拉酱花生酱果酱各种乱七八糟酱。 2.吃粗加工食物，比如说全麦食物，远离白面包，精制面包，...

不健康的食品和饮食习惯化成一种让爱美人士们无法接受的事实来折磨我们——肥胖。为了减掉这让人头疼的赘肉，又要开始痛苦的节食吗？不得不承认，节食对于大对数减肥的人来讲真不是个好方法。饥饿感的刺激让身体哪里都不舒服，这种不健康的减肥方式是该摒弃了。翻开这本书让我...  

结合我自己总结下哈，收获还蛮多。我之前过分相信自己的自我控制能力了啊，还有自欺欺人的能力╭(╯^╰)╮，大半夜吃薯片膨化食品，想起来真是打脸啊打脸。 1.远离各种酱汁，蛋黄酱沙拉酱花生酱果酱各种乱七八糟酱。 2.吃粗加工食物，比如说全麦食物，远离白面包，精制面包，...

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