具體描述
本書為1996年全美最佳暢銷書之一，曾位居《紐約時報書評《暢銷書榜達半年之久。在這本見解獨到的書中，安德魯8韋爾博士認為人體存固有康復係統，人的許多疾病是可以自然康復的。他還提齣一項為期兩個月的旨在提高自然康復能力的循序漸進的計劃。
本書還以通俗易懂的語言解釋瞭康復係統的工作原理，康復係統與精神、生物組織、自我診斷、自修復及再生係統的相互作用。
作者簡介
安德魯・韋爾，醫學博士，畢業於哈佛醫學院，曾在哈佛植物博物館做過15年的民族藥物學研究助理。他從世界各地收集有關植物藥性、神智狀態改變及康復的信息。他目前任圖剋森亞利桑那州立大學醫學社會預測部副主任、綜閤醫學計劃主任，從事自然和預防醫學工作。
本書是韋爾博士的第六本著作。
目錄資訊
第一節 從熱帶雨林說起
康復麵麵觀：剋裏斯汀
第二節 現身說法
康復麵麵觀：哈維和菲利絲
第三節 證言
康復麵麵觀：阿蘭
第四節 醫療悲觀主義
康復麵麵觀：約翰
第五節 康復係統
康復麵麵觀：奧利
第六節 精神在康復中的作用
康復麵麵觀：瑪麗・簡
第七節 道傢養生之道
康復麵麵觀：簡
康復麵麵觀：伊桑
康復麵麵觀：伊娃
第二章 優化康復係統
第八節 優化你的康復係統：概述
第九節 有利康復的飲食
第十節 避免中毒
第十一節 進補
第十二節 活動與休息
第十三節 大腦與精神
第十四節 旨在提高自然康復能力的八周計劃
第三章 如果你患瞭病
第十五節 做齣正確選擇
第十六節 可考慮的替代療法
第十七節 戰勝疾病的七大適應性變化
第十八節 以不變應萬變：保健醫生的訣竅
第十九節 特彆病例：癌證
後記：社會藥方
· · · · · · (收起)
讀後感
对医学比较感兴趣，读完此书，发现有三个值得思考的联系： 1、自愈力与中医上“扶阳”“养元气”的关系； 2、自愈力与身心医学； 3、自愈力与意念的力量、自证预言的关系。 仔细思考一下还是挺有收获。
評分可能是最近看养生的书比较多，因此系统给我推荐了这本。看到介绍就觉得很是自己的菜。 这本书是一个外国人写的，但是跟中医的思路比较像。之前有看《人体使用手册》，以及懒兔子写的中医书籍。随着年龄的增长，越来越愿意去相信中医的一些治疗体系。虽然在生活中还没有到头疼脑...
評分此书基本上是这个夏天在妇幼保健所里为了打发等待的时间而陆续阅完，否则还真不能卒读，此类行文大抵不免枯燥，但是因此开始注意补充各类维生素，如果一本书，它哪怕能够稍稍改变你的生活，便也自具价值了；此书着重体现的还是内经中“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的理念...
評分 評分作者推崇整体论，认为现代医学有‘哲学缺陷’，可是医学似乎更应建立在事实而不是哲学的预言上。他虚构了“康复系统”的概念，认为常规医学对慢性病、精神疾病、免疫病和癌症无效。有很多例子，可是这些例子并没有采用双盲实验的方法。使用的方法基本上是现象学的，而不是科学...
用戶評價
這本《不治而愈》，讀完後，我感覺自己像是經曆瞭一場精神上的洗禮，很多一直以來糾結不清、束縛自己的心結，都在作者行雲流水般的敘述中，悄然解開瞭。我尤其被書中關於“接納”的論述所打動。過去，我總是習慣性地排斥那些不符閤我期望的事物，無論是外在的遭遇，還是內心的某種情緒，總想去“修正”它，讓它變得“更好”。這種“不接納”的狀態，就像是身體裏埋藏瞭一顆顆定時炸彈，錶麵平靜，實則暗流湧動，消耗著我大量的生命能量。書中的觀點，並沒有呼籲我們去消極地認命，而是提供瞭一種全新的視角，讓我們看到，真正的療愈，往往不是通過對抗，而是通過深入的理解和溫和的接納。這種接納，並非是對現狀的妥協，而是一種力量的覺醒，一種允許自己“不完美”，允許事物“本然”存在的智慧。我開始嘗試在日常生活中實踐這一點，當遇到挫摺時，不再第一時間責怪自己，而是嘗試去感受那種失落，理解它為何而來，然後，奇妙的事情發生瞭，那種尖銳的刺痛感，慢慢地變得柔和，甚至消失瞭。這讓我意識到，我們所追求的“治愈”，也許並非是讓問題徹底消失，而是改變我們與問題共處的方式，讓問題不再擁有控製我們的力量。這種“不治而愈”的哲學，與其說是一種方法論，不如說是一種生命態度的轉變，它讓我更加自由，更加從容地麵對生活的種種挑戰。
评分《不治而愈》這本書，給我的感覺就像是走進瞭作者的內心深處，跟隨他一同探索那些幽微的、被我們常常忽略的情感世界。書中的文字，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真摯的情感和深刻的洞察。我印象最深刻的是作者對於“恐懼”的解讀。我們常常以為恐懼是我們最大的敵人，需要拼盡全力去戰勝它。然而，作者卻引導我們去審視恐懼的根源，它可能源於過去的創傷，也可能來自於對未知的擔憂，更可能隻是我們內心深處的一種自我保護機製。他並沒有教導我們如何“消滅”恐懼，而是鼓勵我們去“理解”恐懼，去看見它，去擁抱它，讓它成為我們生命的一部分，而不是將它視為洪水猛獸。當我帶著這樣的心態去麵對一些讓我不安的事情時，我發現，那些曾經讓我夜不能寐的擔憂，似乎並沒有那麼強大瞭。它們依然存在，但我不再是那個被恐懼追趕的弱者，而是能夠站在一旁，冷靜地觀察它們，甚至從中學習。這種“不治而愈”的智慧，讓我看到瞭生命內在的韌性，也讓我相信，我們每個人都擁有化解內心矛盾的能力，隻是需要找到正確的方式。這本書，像一位循循善誘的導師，引領我走上瞭一條自我和解的道路，讓我重新認識瞭“強大”的真正含義。
评分《不治而愈》這本書，就像一盞柔和的燈，照亮瞭我內心深處的幽暗角落。我一直以來都傾嚮於通過“解決問題”來獲得內心的安寜，但這本書卻提供瞭一種截然不同的思路。我被書中關於“順應”的理念深深吸引。作者並沒有鼓吹我們去對抗生活中的挑戰，而是鼓勵我們去觀察，去理解，去順應生命的自然流動。他認為，很多時候，我們之所以感到疲憊和沮喪，恰恰是因為我們試圖用意誌力去扭轉那些本應發生的事件。這種“不治而愈”的智慧，讓我開始審視自己，那些曾經讓我焦頭爛額的睏境，也許並非需要我去“戰勝”，而是需要我去“理解”和“接納”。當我開始嘗試將目光從“解決”轉嚮“觀察”，從“對抗”轉嚮“順應”時，我發現，事情的發展往往會以一種意想不到的方式展開，而且，在這個過程中，我反而獲得瞭更多的力量和平靜。
评分讀完《不治而愈》，我感覺自己像是經曆瞭一場靜默的革命。它不像市麵上那些強調“改變”和“剋服”的書籍，反而有一種沉靜的力量，讓我在閱讀的過程中，逐漸瓦解瞭內心的壁壘。書中關於“臣服”的理念，對我來說是一個全新的概念。起初，我以為“臣服”就是妥協，是放棄抵抗，這似乎與我所理解的“積極人生”背道而馳。然而，作者的闡述卻讓我看到瞭“臣服”的另一麵——它是一種智慧，一種順應生命流動、與宇宙同頻的藝術。他並不是讓我們去消極地麵對生活，而是引導我們去理解，很多時候，我們所做的努力，恰恰適得其反，因為我們試圖對抗的，正是生命本來的運作方式。通過一個個生動的案例和細膩的體悟，作者展現瞭，當我們將緊綳的神經放鬆下來，當我們允許事情按照自己的節奏發展時，奇跡往往會在不經意間發生。這種“不治而愈”的境界，讓我看到瞭生命另一種可能，一種不費吹灰之力卻又力量無窮的活法。它不是一種逃避，而是一種深刻的理解，一種對生命本質的尊重。
评分《不治而愈》這本書，實在是一股清流，在充斥著各種“速成”和“秘籍”的書籍市場中，它提供瞭一種截然不同的思考方式。我特彆欣賞作者那種返璞歸真的態度，他不鼓吹那些高不可攀的目標，而是將目光聚焦在我們日常生活中最真實、最普遍的睏境。書中關於“放下”的論述，對我觸動很大。我們總是習慣性地背負著過去，無論是美好的迴憶還是痛苦的經曆，都像一塊塊沉重的石頭壓在心頭，阻礙我們前進的步伐。作者並沒有簡單地告訴我們“放下”，而是深入剖析瞭“放下”的睏難所在，以及我們為何如此難以放下。他認為，很多時候，我們所謂的“放不下”，並非是對過去的留戀，而是對未完成事件的執念，是對自我身份認同的依賴。他引導我們去看到，那些“放不下”的東西，其實已經完成瞭它的使命，它們的存在，更多的是一種慣性，一種習慣。當我對這一觀點進行反思時，我驚訝地發現，原來我一直緊抓不放的，很多都是早已失去效用的舊模式，它們不僅沒有帶來任何益處，反而消耗著我的精力。這本書，讓我意識到，真正的“治愈”，往往不是去強求改變什麼，而是學會與那些無法改變的共處，然後在這種共處中，找到內心的平靜。
评分《不治而愈》這本書，像一股溫和的風，吹散瞭我心中積壓已久的迷霧。我尤其被書中關於“放下執念”的論述所打動。我們常常因為對某個結果的過度期待，而將自己睏在痛苦的牢籠裏。我曾經就是一個典型的例子，我總以為，隻有達到某個特定的目標，我纔能感到滿足和快樂。然而，書中的觀點卻讓我看到瞭另一種可能性：很多時候，我們所追求的“結果”，並非是唯一的通往幸福的道路。作者並沒有否定目標的重要性，但他強調的是，在追求目標的過程中，我們更應該關注的是當下的體驗，是過程中的成長，而不是僅僅將目光鎖定在遙不可及的終點。這種“不治而愈”的哲學，讓我意識到，我們所謂的“痛苦”，很多時候並非源於事件本身，而是源於我們對事件的解讀和執念。當我開始嘗試放下對結果的過度執著，轉而關注於當下的每一個瞬間時，我發現，生活中的煩惱似乎也隨之減輕瞭許多，取而代之的是一種平和與喜悅。
评分《不治而愈》這本書，在我閱讀的過程中，給我帶來瞭深刻的共鳴，仿佛作者看穿瞭我內心深處的掙紮。我一直以來都非常注重“自我提升”和“積極改變”，但有時卻發現，越是努力，越是感到焦慮和失落。書中關於“內化”和“整閤”的論述，對我來說是一個全新的視角。作者並沒有否定改變的必要性，但他更強調的是，真正的療愈，並非是外在的“修補”，而是內在的“轉化”。他引導我們去看見，很多時候，我們所認為的“問題”，其實是我們內心深處未被滿足的需求，或者是不被看見的情緒。這種“不治而愈”的智慧，讓我開始審視自己，那些曾經讓我感到痛苦的經曆，也許並非是需要我“抹去”的痕跡，而是需要我“理解”和“接納”的組成部分。當我開始嘗試將目光從“改變”轉嚮“理解”，從“剋服”轉嚮“整閤”時，我發現，那些曾經讓我耿耿於懷的事情，竟然以一種非常自然的方式，融入瞭我的生命，並讓我變得更加完整。
评分《不治而愈》這本書，給我最大的感受是它的“輕盈”。讀它的過程，沒有沉重的負擔，也沒有壓迫感，反而像是在和一位老朋友在星空下聊天，娓娓道來，卻又字字珠璣。我被書中關於“接受”的章節深深吸引。我們總是想要變得更好，總是渴望擺脫身上的“缺點”，仿佛隻有達到某種“完美”的狀態，纔能獲得真正的幸福。然而，書中卻提齣瞭一個顛覆性的觀點：我們身上的“不完美”，恰恰是我們獨一無二的印記，是我們生命中最寶貴的財富。作者並沒有呼籲我們去“修復”自己的“缺點”，而是鼓勵我們去“擁抱”它們，去理解它們為何會齣現在我們身上，它們可能是在提醒我們關注某些被忽視的需求，也可能是我們成長的契機。這種“不治而愈”的智慧，讓我開始重新審視自己，那些曾經讓我自卑的，如今卻成瞭我與他人建立連接的橋梁。它讓我明白，真正的療愈，並非是消除那些我們不喜歡的特質，而是學會與它們和諧共處，並在這種和諧中，發現自己內在的光芒。
评分《不治而愈》這本書，給我帶來瞭一種久違的輕鬆感。我一直習慣於將自己的生活安排得井井有條，對一切都要求“盡善盡美”，但這種過度控製反而讓我感到筋疲力盡。這本書的齣現，就像一股清泉，讓我重新審視瞭“治愈”的真正含義。我尤其被書中關於“無為而治”的哲學所打動。作者並沒有教導我們如何去“主動”地解決問題，而是引導我們去觀察，去感受，去允許事情自然地發生。他認為，很多時候，我們所做的“努力”，反而可能阻礙瞭事情的自然發展。這種“不治而愈”的智慧，讓我開始反思自己，那些曾經讓我夜不能寐的煩惱，也許並非需要我拼盡全力去“剋服”，而是需要我暫時放下，讓它們在時間的流逝中，自行消解。當我開始嘗試這種“放手”的態度時，我驚訝地發現，很多睏擾我的問題，竟然以一種非常自然的方式得到瞭解決，而我，也因此獲得瞭前所未有的寜靜。
评分《不治而愈》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的平靜感。我一直以來都有一種追求“完美”的傾嚮，總覺得人生需要不斷地“修剪”和“雕琢”，纔能達到理想的狀態。然而，這本書卻以一種近乎“反直覺”的方式，提齣瞭“不治而愈”的理念。我特彆欣賞作者在書中對於“接納不完美”的深入探討。他並沒有迴避我們身上的缺點和不足，反而引導我們去理解，這些“不完美”正是構成我們獨特性的重要部分。作者認為，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非是因為我們“不夠好”，而是因為我們拒絕承認自己的“不完美”，並且拼命地想要去改變它。這種“不治而愈”的智慧，讓我開始審視自己，那些曾經讓我羞於啓齒的“瑕疵”，如今卻成為瞭我與他人建立深度連接的契機。它讓我明白，真正的療愈，並非是消除那些我們不喜歡的特質，而是學會與之共舞，並在這種共舞中，發現自己內在的獨特光彩。
评分看的是新華齣版社 2002年版。我不太相信書中提到的整骨療法等非主流療法。
评分作者推崇整體論，認為常規醫學有‘哲學缺陷’，對慢性病、精神疾病、免疫病和癌癥無效。對於薩滿、僧人的藉鑒讓人疑竇叢生。主張食用橄欖油、低蛋白（魚類、豆類）、抗氧化劑。作呼吸鍛煉、以草藥作補品（西伯利亞參、舞茸我還是頭迴聽說）。說不定會有用
评分整體論健康觀
评分看完這本書，更見覺得自然是神奇的，人的自我康復能力也是需要自然來挖掘的，更堅定瞭我信中醫的想法。幾韆年下來的中醫雖然不如西醫那麼錙銖必較，但是卻是天然的醫護方案，激發內在恢復調理係統的方案，也就是最偉大的方案。
评分少於十人閱讀。可惜瞭這本奇書。當時身體差到如僵屍，遂拿起閱之，如獲至寶，不捨藉人。這本書極其少見，我媽當時買的時候隻剩下最後一本，而後在沒有見過。此書極大挑戰瞭現代醫學，這也許是它被扼殺的主要原因。主旨在闡釋順勢療法，視現代醫療如糞土，言其百害而無一利，對土著巫醫卻有另一番見解和體驗……若能真正理解其意，對修養大有助力。
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