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很好的方法，但是无论看什么书，还是不如请个老师来教你来得直接。

游泳指导

毫无创新，都是马格利索的东西

这两个部分不错 “第三篇 训练课程篇 一、训练的科学 二、游泳选手的赛前训练 三、泳选手的身体状态调节 …… 第四篇 季度训练篇 一、游泳选手季度训练计划”

好好好好好好好好好好好ee

不仅有四种泳姿的动作、原理、常见错误、训练方法，还有单独的力量训练和针对比赛的训练计划和赛季调整。温宇红的《游泳爬泳技术图解》有些部分和图片都是直接借鉴本书的。  

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