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男性健身全攻略

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朴桂焕
吉林科技
盛辉
2011-10
260
39.90元
9787538454314

图书标签: 健身  男性  运动  健康  塑身美体  生活  个人提升  1   


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发表于2024-05-19

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图书描述

《男性健身全攻略》,本书包含了帮助男性强健身体,以及实现“不是单纯的肌肉男,而是有魅力和自信的男人”这一愿望的方法。

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用户评价

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适合初学者,每个动作都有锻炼部位指示。不过其中一些有明显错误。

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图文并茂,营养讲得比其他几本好,值得一读

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介绍详细,还包括饮食方面,不过个人现在身体虚弱。。还是比较喜欢三大有氧运动。。等那天觉得身材不好了再来试试吧

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健身动作做得很标准,注解也比较详细,有些要点、注意事项都会说明。后面几章还有饮食、舒展动作的介绍。适合我这个初学者。

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因为想减肥和健身买了许多健身类书籍,这本书内容只能说中规中矩,没有太多惊喜,但内容相对齐全。除去书的内容本身之外,这是在2012年第一本从头到尾翻完的书,也让我明白:减肥和健身不能纸上谈兵、关键要立即付诸行动,健身书更多是锦上添花的东东!

读后感

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