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食谱就是纯蛋白不要淀粉糖和尽量少油多喝水，实际操作起来难死上班族

觉得应该会管用。现在正在尝试

好像实施起来比较麻烦......我是要跟爹妈分开来吃么-________-''

不实际……

没按这上面的做

花了一会囫囵吞枣地看完了，只能说不仅需要毅力还需要财力啊????不过里面的营养学知识还是挺有意思的。 以下是和朋友聊天发过去的内容：要保持蛋白质的摄入，要不然容易色衰还有萎靡不振。身体消耗蛋白质的热量比其他营养元素的要多很多。要多喝水，水帮助我们拍出身体废物，带...  

我现在已经使用这套减肥方法25天，目前减重12斤，但是减重期间的辛苦实在是很多，还好自己一开始就把这一次减肥当做了最后一次的减肥，目前仍旧在继续减重期间，现在来讲讲减重期间出现的困难以给大家参考要不要采用这套减肥方法： 1.最开始的三天，全身乏力（没...  

法国博士老头改良的单一蛋白饮食法。在这之前，有单一脂肪饮食、单一糖类饮食等等，反正褒贬不一。 个人不是很赞同这种单一饮食法，尤其是单一蛋白饮食法，顾虑如下： 1、过量蛋白质分解导致尿酸过高，增加对肾脏的工作负荷？ 2、纯蛋白饮食，导致营养素不均衡问题，维生素、...

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作为屌丝，我们没有钱去gym，没有机会天天piapiapia，没有时间去跑步。最恶心的是，我还是一个胖子屌丝，。 上次在书店看到后，萌生idea。去网上下了本看，哇，真心不错。自己根据杜坎医生的建议，自己就学着只吃鸡蛋。吃着吃着，天天吃水煮蛋。吃了后像吃羊肉一样全身发热，t...