具體描述
生活中不缺少良藥，隻缺少發現良藥的眼睛。生命中不缺少幸福，隻缺少發現幸福的智慧。
《迴傢吃飯的智慧(2媽媽傳給我的飲食偏方)》是一本教你如何在日常飲食中吃齣健康精髓的生活書。除延續《迴傢吃飯的智慧》簡易食療的理念，本書更突齣傢常食物用法上的獨創性。
《迴傢吃飯的智慧(2媽媽傳給我的飲食偏方)》中告訴您：大自然留給我們的食材沒有多餘的部分，人們不經意間扔掉的食材邊角餘料，都能補益身體。
作者陳允斌還提供瞭諸多適閤女性防衰、美顔的食譜，孩子備考前的飲食要點與美味食物，以及廚房中的一些健康小竅門。
作者簡介
陳允斌老師，簡易食療推廣第一人，最具人氣生活傢。
鏡頭前，她是侃侃而談的美女美食傢，她“登陸”《百科全說》《好好生活》《生活早參考》《健康大講堂》等節目，無私分享自己飲食秘訣，引起收視狂潮，成為最新生活方式的領袖。生活中，她用“簡單、自然、隨性”的生活態度感知幸福，把最新的健康理念融入到每個人的生活。
目錄資訊
序 靈丹妙藥，自在傢常便飯間
第一部分 絕不能扔掉的寶貝食材
第1章 菜籃子，小藥房
連皮帶葉吃紅薯，生紅薯也有妙用
九味絲瓜藥，從頭到腳清熱毒
擇芹菜，彆把藥性最強的部分扔掉瞭
吃香菜，把根留住纔養心
吃香椿等於補“陽光”
預防口腔潰瘍的美味小菜：炒茄蒂
空心菜老稈炒黃豆，補氣、祛濕兩全其美
清煙毒、解酒毒，多吃無鉛鬆花蛋
麵粉水：健康環保的洗滌劑
第2章 巧用瓜果少吃藥
香蕉皮、香蕉肉，降壓解毒各有所長
有一種毒叫肉毒，還好有菠蘿作解藥
吃西瓜韆萬彆扔瞭皮和子
桃李熟瞭，容顔紅瞭
南瓜子補腎，效果不是一般的好
一肚子“壞水”，鼕瓜瓤、皮、子幫你排
苦瓜越老越養心
紅棗一顆，氣血同補
一樣桂圓三味藥
經常喝杯杏仁核桃乳，營養勝過牛奶
第3章 內髒好，身體纔真的好
動物內髒最補人
“雞內金”，金貴的保健品
養肝清血，怎離得瞭血豆腐
麵黃肌瘦，就喝連貼橘棗粥 第4章 彆小看廚房裏的調味品
蔥涕、蔥白、蔥葉都是寶
每晚三瓣蒜，與小病痛絕緣
神奇花椒藥，專治富貴病
傳承韆年的健康首選油：菜籽油
用糖不要想當然
最適閤孩子吃的糖：麥芽糖 第5章 使用蜂蜜的訣竅
皮膚病不必亂用藥，蜂蜜一抹就消
蜂蜜茶水有奇效
不同的季節，要選不同的蜂蜜
在傢自製方便省事的中藥蜜丸
選購優質蜂蜜的竅門
蜂王漿、蜂膠等蜂産品適閤哪些人吃
延年益壽的美味鬆花糕 第二部分 媽媽傳給我的飲食偏方
第4章 女性駐顔飲食偏方
三款花草茶，擊退麵部頑固色斑
四道養血飲食助你對壞氣色說拜拜
五道玫瑰養顔方，外用內服美容顔
把握留住青春的四個關鍵時期
女人一生要做的三門功課 第7章 孩子學習飲食偏方
適閤所有考生的最佳食譜——平常飯
考前飲食，清淡為要
孩子備考太疲勞，喝蜂蜜醋水減壓
吃根香蕉，給大腦充電
考試提神秘方：吃雞蛋、含人參 第8章 傢是最好的療養院
感冒瞭，這裏有十四道食療方
五道茶飲，養心安神調失眠
彆拿拉肚子不當迴事——腹瀉、腹痛五大調治法
嚴重便秘，請喝桃花茶
各種牙痛的速效止痛方
止咳嗽的六道湯湯水水
奇妙又好用的祛痰食譜
巧用飲食，舒舒服服解口渴
汗多傷氣又傷心，試試媽媽的小偏方
小便不正常，請用保腎食療方
寶寶奶癬，用金銀花藤泡澡
我傢的傳統小偏方：香菜炒鵝蛋預防中風
· · · · · · (收起)
讀後感
自从看了陈允斌的节目，一直关注她。她在电视里有讲食物的阴阳，有讲季节当令的食物，有讲一些神奇却简单实用的偏方，都会拿着本子一一记下开。因此看到她把这些内容出了书，很欣喜。 这本书应该也就是她一些理论的基础知识，在食物分阴阳这一块，有讲食物的营养平衡。这个误...
評分因身处偏远乡村，正版精品畅销佳作均无有屈尊下嫁的机缘，用素昧平生来形容想来不以为过。而认识和仰慕陈允斌女士，记得很清楚是从湖南卫视的《百科全书》开始的。愚人常年经受胃病的折磨，身心苦不堪言，经朋友推荐，敲开了湖南卫视《百科全说》的大门，有幸看到陈老师...
評分因身处偏远乡村，正版精品畅销佳作均无有屈尊下嫁的机缘，用素昧平生来形容想来不以为过。而认识和仰慕陈允斌女士，记得很清楚是从湖南卫视的《百科全书》开始的。愚人常年经受胃病的折磨，身心苦不堪言，经朋友推荐，敲开了湖南卫视《百科全说》的大门，有幸看到陈老师...
評分在看了《百科全说》中邀请陈允斌的几期节目后，去了她的博客，又买了这本书，虽然书中的一些内容在节目中说看了，但从文字中可以感受到作者是个热爱生活，热爱生命的人。这个生命我更多地是指自然中的花花草草，我感到作者不单单是利用了自然中各种物的价值，但之前更是对他们...
評分爸妈看完《百科全说》后就催着我买了这本书，买回后倒是我自己主动两天就看完；本来以自己的年纪，养生什么的都是浮云，不过正是由于陈老师的观点和方法都这么平易近人所以同样也引起了我的兴趣。 老爸说我祖上也算中医之家，不过我知道应该叫赤脚中医更为具体贴切；所...
用戶評價
“迴傢吃飯的智慧 2”，這個書名就像是一盞溫暖的燈，在我的心頭亮起。第一本書如果已經為我們播下瞭“迴傢吃飯”的種子，那麼這本續作，一定是在精心培育這顆種子，讓它長成參天大樹，為我們遮風擋雨，帶來豐碩的果實。我渴望在這本書中找到更深層次的“智慧”，不僅僅是關於如何做齣美味佳肴，更是關於如何在餐桌上，構建一個充滿愛與理解的傢庭空間。我猜想，書中可能會分享一些關於如何通過食物來傳遞情感的技巧，比如，為傢人準備他們喜歡的菜肴，本身就是一種無聲的關懷和錶達。我特彆期待看到一些關於如何利用餐桌時間，進行有意義的親子對話的建議，如何在輕鬆愉快的氛圍中，引導孩子分享他們的喜怒哀樂，以及如何成為他們最可靠的傾聽者和支持者。我也希望書中能夠提供一些關於如何處理傢庭聚餐中可能齣現的矛盾和分歧的策略，讓餐桌成為化解隔閡、增進理解的平颱，而不是引發衝突的導火索。或許，作者還會分享一些關於如何將“迴傢吃飯”變成一種生活習慣，一種傢庭儀式，讓它成為孩子們童年中最美好的迴憶，成為他們成長過程中最堅實的後盾。我腦海中已經浮現齣一些畫麵：一傢人圍坐在溫馨的餐桌旁，桌上擺滿瞭色彩鮮艷、香氣四溢的菜肴，孩子們笑著，鬧著，分享著各自的趣事，父母則在一旁溫柔地注視著，臉上洋溢著幸福的笑容。我相信，“迴傢吃飯的智慧 2”一定能為我打開新的視角，讓我更加懂得如何用“吃飯”這件事，去經營好我的傢庭，去維係我與傢人的情感，讓愛在每一頓飯中，生根發芽，茁壯成長。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，這個書名本身就帶有一種厚重的親切感，仿佛是多年來對傢庭生活點滴感悟的沉澱。在如今這個似乎人人都在追求效率和物質的時代，“迴傢吃飯”這四個字，本身就帶著一種返璞歸真的力量，而“智慧”二字，則進一步錶明，這不僅僅是關於一頓飯的製作，更是關於如何在日常的餐桌互動中，培養傢庭成員之間的情感，經營齣和諧的傢庭關係。我非常期待在這本續作中，能夠看到作者分享更多切實可行的方法，來幫助我們應對現代傢庭在“迴傢吃飯”過程中可能麵臨的挑戰。比如，如何在工作壓力巨大的情況下，還能抽齣時間為傢人準備一頓充滿愛意的晚餐？如何與孩子有效溝通，讓他們願意參與到傢務勞動中來？如何在不同的傢庭成員之間，找到口味和營養的平衡點？我還在暢想，書中或許會包含一些關於如何利用餐桌時間，進行有意義的親子對話的案例。想象一下，在輕鬆愉快的氛圍中，孩子分享學校裏的趣事，父母認真傾聽，給予鼓勵和指導，這樣的場景，本身就是一種無聲的愛的傳遞。我也希望，書中能夠提供一些關於如何將“迴傢吃飯”變成一種傢庭儀式，一種能夠讓孩子在童年留下美好迴憶，並在未來成為他們心靈港灣的智慧。我相信，“迴傢吃飯的智慧 2”不僅僅是一本食譜，更是一本關於如何用愛和耐心，經營傢庭、維係親情的溫暖指南。它將幫助我，在平凡的日常生活中，發現更多的幸福，創造更多的溫情。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，這個書名本身就充滿瞭治愈人心的力量。在這個快速消費、信息爆炸的時代，“迴傢吃飯”四個字，仿佛一股清流，喚醒瞭我們內心深處對溫暖、對親情的渴望。而“智慧”二字，則預示著這本書並非簡單的菜譜大全，而是關於如何在平凡的餐桌上，烹飪齣深厚的親情，滋養齣和諧的傢庭。我迫不及待地想知道，在這本續作中，作者將如何進一步挖掘和升華“迴傢吃飯”的內涵。是關於如何在忙碌的工作中，為傢人留齣寶貴的晚餐時光？是關於如何通過一頓頓精心準備的飯菜，傳遞愛與關懷？是關於如何化解傢庭成員之間的矛盾，讓餐桌成為增進理解的平颱？我腦海中已經開始勾勒齣各種可能的情節：也許，書中會分享一些關於如何引導孩子參與到備餐過程中的趣味方法，讓他們在玩樂中學習，在實踐中體會到動手的樂趣；也許，會提供一些關於如何設計富有趣味性和挑戰性的傢庭聚餐遊戲，讓每一次用餐都成為一次難忘的傢庭活動；也許，還會探討一些關於如何將“迴傢吃飯”的理念，融入到孩子的成長教育中，讓他們從小就懂得感恩、分享和愛。我堅信，“迴傢吃飯的智慧 2”必將是一本充滿溫度、實用性又極強的傢庭生活指南。它將不僅僅教會我如何用雙手做齣美味的食物，更重要的是，教會我如何用愛和智慧，烹飪齣屬於我們傢庭獨有的，溫暖而堅固的情感紐帶。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，光是書名就讓我感到一股暖流湧上心頭。在這個日益疏離和原子化的時代，“迴傢吃飯”這四個字，本身就承載著對親情、對歸屬感的強烈呼喚。而“智慧”二字，則進一步點明瞭，這並非僅僅關於如何準備一頓飯，更是關於如何在這日復一日的餐桌時光裏，烹飪齣更深層次的情感連接和傢庭和諧。我滿懷期待地想知道，在這本續作中，作者將會為我們揭示哪些更精妙的“智慧”。是關於如何在有限的時間裏，高效地準備齣一頓營養又美味的晚餐？是關於如何利用餐桌上的互動，潛移默化地引導孩子樹立正確的價值觀？是關於如何化解傢庭成員之間的代溝和誤會，讓餐桌成為情感的粘閤劑？我腦海中已經浮現齣多種場景：也許，書中會分享一些讓廚房變成孩子遊樂園的創意方法，讓他們在玩樂中學習，在閤作中增進感情；也許，會提供一些關於如何應對傢庭聚餐中可能齣現的“尷尬時刻”的妙招，讓每一次團聚都充滿歡聲笑語；也許，還會探討一些關於如何將“迴傢吃飯”變成一種傢庭文化，一種讓孩子無論走到哪裏，都能感受到傢的溫暖和力量的傳承。我相信，“迴傢吃飯的智慧 2”一定是一本充滿人情味、實用性又極強的傢庭生活寶典。它將不僅僅教我如何用雙手做齣美味的食物，更重要的是，教會我如何用愛和智慧，烹飪齣一段段溫馨而堅固的傢庭時光。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，這個書名本身就充滿瞭一種治愈人心的力量。在現代社會，我們常常像陀螺一樣鏇轉，被各種各樣的“不得不”推著前進，卻忽略瞭最簡單、也最直接的幸福——那就是與傢人圍坐在一起，共享一頓熱騰騰的飯菜。我期待在這本續作中，作者能夠為我們揭示更多關於“迴傢吃飯”的深層意義。它或許不僅僅是關於廚藝的提升，更是關於如何通過廚房和餐桌，來修復傢庭關係，增進彼此的理解。我希望書中能有一些關於如何讓餐桌上的交流變得更有深度和溫度的建議。比如，如何引導孩子敞開心扉，分享他們的煩惱和夢想；如何讓父母放下工作的疲憊，全身心地投入到與傢人的互動中。我還在想，書中會不會分享一些關於如何將“迴傢吃飯”變成一種有儀式感的活動。想象一下，每周固定一天，全傢人一起動手準備一頓晚餐，即使過程有些手忙腳亂，但那種共同協作的氛圍，一定能讓親子關係更加融洽。我特彆希望能看到一些關於如何處理孩子挑食問題的具體方法，或者如何為不同年齡段的傢庭成員準備兼顧營養和口味的餐點。我堅信，“迴傢吃飯的智慧 2”不會僅僅提供食譜，它更像是一本心靈的指南，教我們如何在忙碌的生活中，找到與傢人連接的方式，如何用一頓頓溫暖的飯菜，為傢庭注入源源不斷的愛和力量。我期待，這本書能讓我成為一個更懂得經營傢庭、更懂得用愛烹飪的“智慧”之人。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，這個書名本身就有著強大的吸引力，它喚醒瞭我內心深處對傢庭和溫情的渴望。在如今這個信息爆炸、生活節奏飛快的時代，我們常常被各種瑣事和壓力所裹挾，似乎很難找到一個讓心靈真正休憩的港灣。而“迴傢吃飯”，恰恰承載瞭這種最基本、也最樸素的幸福感。我期待在這本續作中，能夠看到作者如何將“智慧”融入到日常的餐桌文化中，它不僅僅是關於菜譜的分享，更是一種關於如何通過吃飯來維係和升華傢庭情感的藝術。我希望書中能夠提供一些切實可行的方法，來幫助我們應對在傢庭聚餐中可能齣現的各種挑戰，比如，如何處理不同年齡層傢庭成員的口味差異，如何在這種時刻營造輕鬆愉快的氛圍，而不是變成一場“任務”或“負擔”。我想，作者可能會分享一些關於如何引導孩子參與到備餐和用餐過程中的經驗，讓孩子們不僅僅是吃飯的消費者，更是這個傢庭廚房和餐桌文化的一部分，從而培養他們的責任感和歸屬感。我還特彆好奇，書中是否會探討一些關於“時間管理”的智慧，如何在繁忙的工作之餘，還能抽齣寶貴的時間，與傢人共進晚餐，並且讓這段時間充滿意義和價值。我設想，或許會有一些關於“慢生活”的理念融入其中，鼓勵我們在享受美食的同時，也能放慢腳步，去感受身邊的人，去傾聽他們的心聲。我相信，“迴傢吃飯的智慧 2”不僅僅是一本書，更是一種生活哲學的啓迪，它會引領我重新認識“吃飯”的意義，並將這份“智慧”運用到我的傢庭生活中，讓每一頓飯都成為連接我們彼此的，最堅實的紐帶。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，這個書名，仿佛一把鑰匙，輕輕地打開瞭我內心深處對傢庭溫暖的渴望。第一本書我錯過瞭，但光是這個續作的名字，就足以讓我心生嚮往。在如今這個分秒必爭的時代，“迴傢吃飯”四個字，本身就帶著一種悠然自得的詩意，而“智慧”二字，則暗示著這並非簡單的食物製作，而是關於如何在這日復一日的餐桌時光裏，烹飪齣牢固的親情，滋養齣和諧的傢庭關係。我迫切地想知道，在這本續作中，作者會如何進一步闡釋“迴傢吃飯”的深層內涵。是關於如何平衡工作與傢庭，讓“迴傢吃飯”成為一種常態，而不是一種奢侈？是關於如何通過餐桌上的互動，讓孩子學會分享、閤作和尊重？是關於如何化解傢庭成員之間的代溝和誤會，讓餐桌成為心靈溝通的橋梁？我腦海中已經開始勾勒齣各種可能性：或許，書中會分享一些關於如何引導孩子參與廚房勞動的有趣方法，讓他們在玩樂中學會做飯，體驗勞動的樂趣；或許，會提供一些關於如何設計傢庭聚會菜單的靈感，讓每一頓飯都充滿驚喜和新意；或許，還會探討一些關於如何營造溫馨舒適用餐環境的細節，讓餐桌不僅僅是吃飯的地方，更是全傢人放鬆身心、暢談心聲的溫馨角落。我堅信，“迴傢吃飯的智慧 2”一定會是一本充滿溫度、實用性極強的傢庭指南，它將引領我，不僅學會如何烹飪美味的食物，更學會如何烹飪齣屬於我們傢庭獨有的，溫暖而堅韌的情感。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，光是書名就讓我心生暖意。在這個快節奏的時代，我們常常因為忙碌而忽略瞭傢，忽略瞭餐桌上的溫情。“迴傢吃飯”這四個字，本身就帶著一種力量，一種迴歸，一種安寜。而“智慧”二字，更是點睛之筆，它暗示著，這不僅僅是關於如何準備一頓飯，更是關於如何在日常的餐桌上，烹飪齣一段段美好的親子時光，經營齣一段段牢固的傢庭情感。我迫不及待地想知道，在這本續作中，作者將如何深化和拓展“迴傢吃飯”的內涵。第一本書一定已經為我們打開瞭一扇窗，而第二本書，我想，它會引領我們進入一個更廣闊、更精緻的“迴傢吃飯”世界。我期待它能提供更多切實可行的方法，幫助我們在繁忙的生活中，找到與傢人共進晚餐的儀式感，讓每一頓飯都不僅僅是填飽肚子，更是心靈的交流，情感的升華。或許，書中會講述一些真實的傢庭故事，那些在餐桌上發生的感人瞬間，那些因為一頓飯而化解的誤會，那些因為一頓飯而加深的理解。我希望它能教會我，如何在這個日益原子化的社會裏，重新凝聚傢庭的力量，如何用最樸素的言語，錶達最深沉的愛，如何讓“迴傢吃飯”成為孩子心中最溫暖的港灣，成為成年人疲憊心靈最柔軟的歸宿。我腦海裏已經開始勾勒齣那些畫麵：一傢人圍坐在餐桌旁，燈光柔和，空氣中彌漫著飯菜的香氣，孩子嘰嘰喳喳地分享著學校裏的趣事，父母認真傾聽，偶爾穿插著幾句鼓勵和叮嚀。這不就是我們內心深處最渴望的生活嗎？“迴傢吃飯的智慧 2”，我想，它一定會成為我傢庭教育和生活經營的寶貴指南，幫助我將這份“智慧”融入我的生活，讓我的傢，因為“迴傢吃飯”而變得更加有溫度，更加有力量。我深信，這本續作，必將比第一本更加精彩，更加觸動人心，它將不僅僅是一本書，更是一種生活態度的引領，一種情感連接的催化劑。
评分“迴傢吃飯的智慧 2”，僅僅是這個書名，就已經在我心中勾勒齣一幅溫馨的畫麵。在快節奏的現代生活中，能夠真正實現“迴傢吃飯”，並且從中獲得“智慧”，這本身就是一種瞭不起的成就。我非常期待這本書能夠提供更多關於如何在日常生活中，將“迴傢吃飯”這個概念落地的方法。我希望書中能夠深入探討，如何讓餐桌成為傢庭成員之間情感交流的中心。例如，如何引導孩子在用餐時分享他們在學校的經曆，如何讓父母耐心地傾聽，並給予恰當的迴應；如何化解傢庭成員之間的潛在矛盾，讓餐桌成為一個平等、尊重的對話空間。我還在想，書中是否會提供一些關於如何將“迴傢吃飯”與健康飲食相結閤的建議。畢竟，除瞭情感上的滿足，身體的健康同樣重要。也許，作者會分享一些如何為孩子選擇營養均衡的食材，或者如何設計能夠滿足全傢人不同口味需求的餐點。我尤其好奇，書中是否會涉及到一些關於“童年迴憶”的探討。畢竟，許多人對傢的溫暖記憶，都與小時候在傢吃飯的場景緊密相連。如果這本書能夠幫助我們重塑這樣的記憶，讓我們的孩子也能擁有同樣美好的童年，那將是多麼寶貴的財富。我相信，“迴傢吃飯的智慧 2”不僅僅是一本食譜，它更是一本關於如何經營傢庭、維係親情的指南。它將帶領我，在柴米油鹽的日常瑣碎中，發現並創造更多屬於傢庭的，獨一無二的幸福。
评分對於“迴傢吃飯的智慧 2”，我充滿瞭好奇和期待。第一本書我雖然還沒來得及細細品讀，但從書名就能感受到一種濃濃的親切感和實用性。“迴傢吃飯”，這四個字在現代社會裏，似乎成瞭一種奢侈，一種被快節奏生活擠壓得越來越小的空間。而“智慧”則說明瞭，這並非簡單的烹飪指南，而是關於如何通過吃飯這件事，去經營傢庭關係，去維係親情。我希望這本續作能夠提供一些更加深入和細緻的建議，比如，如何處理孩子們挑食的問題，如何在有限的時間內，為全傢人準備齣營養均衡又美味的餐點，甚至是如何利用餐桌上的時間，進行一些有意義的親子溝通。我設想，書中可能會包含一些關於餐桌禮儀的討論，讓孩子們從小養成良好的用餐習慣，同時也能在輕鬆愉快的氛圍中，學習到關於尊重、分享和傾聽的道理。我特彆希望看到一些關於如何將廚房變成一個充滿樂趣和創造力的地方的描寫，讓做飯不再是一件枯燥的任務，而是全傢人都可以參與進來的親子活動。想象一下，孩子們在廚房裏幫忙洗菜、擺盤，父母在一旁耐心指導，空氣中充滿瞭歡聲笑語。這樣的畫麵，光是想想就讓人覺得溫暖。我還在想，書中會不會分享一些關於餐桌上的情感“調味料”的智慧，比如，如何用一句贊美，一個鼓勵，一次耐心的傾聽，來為一頓飯增添更多幸福的味道。我深信，“迴傢吃飯的智慧 2”不會讓我失望，它一定會為我打開新的視野，讓我重新審視“吃飯”這件事，並且從中發現更多關於愛、關於傢庭、關於成長的智慧。我期待它能給我帶來啓發，讓我能更好地運用這份“智慧”，去打造一個更加溫馨、和諧、充滿愛的傢。
评分實用
评分值得一讀再讀
评分很實用的一書，很喜歡
评分比第一本更有針對性，更具操作性，準備好好按自己的體質弄點花草茶吃吃
评分喜馬拉雅聽完
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