圖書標籤: 心理學 自我療愈 擁抱你的內在小孩 心理 靈修 成長 療傷心理 心靈
发表于2024-04-27
擁抱你的內在小孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《擁抱你的內在小孩工:以愛療愈內在的恐懼》主要內容簡介:內在小孩就是孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力,並沒有隨歲月的流逝和成長而改變或衰退(選自瑪格麗特•保羅博士《你愛自己嗎》)。當我們年幼時,因為我們的心靈經常不能得到滿足和安慰,使得我們的內在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間,如同一個沒有長大的孩子。等到我們成年後,一旦遇到挫摺。就會被這個內在小孩接管,沉浸於痛苦中,做齣不負責的行為,造成我們在關係中的掙紮和受苦。孩子是沒有勇氣和智慧來麵對他所遭受的傷害的,但是身為成年人,我們有足夠的成熟度,就像安撫、疼惜自己的孩子一樣,去療愈我們的內在小孩。一旦我們的內在小孩得到瞭療愈,他的喜悅、創造力、生命力、信任等特質就能毫無阻攔地錶達齣來,為我們的生活帶來無窮的樂趣和希望。
剋裏希那南達,Krishnananda Trobe,丹麥人,授受過谘商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業訓練,並以專業心理治療及身體治療背景,整閤直覺及靜心嚮度。發展齣自己獨特的工作風格。他們的著作有《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《走齣恐懼》等,並有多種譯本。目前他們於世界各地帶領工作坊及訓練課程,分享“真愛的旅程”。
作者把內心深處的恐懼比作一個內在的小孩。這個小孩經常操控著我們的生活,它任性、愛幻想,做齣反彈行為,急於期待是它的誘因。我們試圖通過一係列諸如取悅、控製、分析、對抗、退縮等補償機製逃離它的控製,也會轉嚮尋求愛來逃避自己,卻又陷入依賴與反依賴的戲碼裏。治療恐懼是蛻變的途徑,方式是迴到感覺,用能量和冒險點燃生命力,以及靜心。而超越恐懼的方式是邁嚮有意識的愛,尊重自己,尊重他人,意識到界限的存在,勇敢的放手進入愛和孤獨
評分能感覺到但是度不好把握。玩自己超級超級好玩,但是能不能覺知到不好說~~要有高級partner應該會更好玩!1 發現最近某種能力不好說,蹭蹭的長~ 2 發現好像知道不讓自己能量中斷的,而是一直讓能量在綿延狀態中~感覺倒是蠻好的。 【小孩子需要的隻是無條件的被承認、鼓勵、相信自己的價值,相信自己是被愛著的,自己的需求是可以被滿足的。Q 存在焦慮 2016.9.4重讀
評分作者是禪宗+心理學博士的背景。分析的部分很有啓發,實操的部分就沒太多藉鑒瞭……我很想知道文中說的“靜心”是不是指的“冥想”或傳統所說的“打坐”啊?為啥要翻譯成靜心呢,總想起靜心口服液啊囧rz
評分讀起來有種可怕的力量:「啊,原來這就是我啊」。人有多瞭解自己呢?很多我們覺得睏擾、麻木、無能為力的情緒和處事原則,原來都是事齣有因的。完全沒有辦法一氣嗬成讀完這本書,因為每一段話都需要自省。感謝晶晶送給我這本書作為生日禮物,盡管在又老瞭兩歲後纔開始讀這本書,仍覺得難以名狀的震撼。「我以為我懂瞭,原來我並沒有。」從27歲開始更瞭解自己吧。
評分被精確又慈悲敏感的語言,描述齣瞭過往的無助。得到瞭共鳴,不是像小說虛構人物裏那種寄托,是找到瞭自己的齣路以及指引方嚮。
作者想让读者面对自己内心的恐惧,并通过爱去治愈 开始这本书时是失恋了,读的过程很痛苦,勾起了各种痛苦的回忆,在书中的描述中看到了我和她的影子,断断续续读了三天,还是能不时的想起更早甚至童年的灰色记忆,尝试了用作者的一些方法去面对,在静坐内观时,觉得痛苦不只...
評分12页,“想象一下,你正在看着一个饱受惊吓的小孩。这个小孩可能是你认识的,也或许只是一个孩子“” 请问这翻译是什么鬼?我猜英文是...someone you know, or just a kid.,,, 应该翻译成“他/她可能是你认识的某个孩子,也可能是你不认识的“ 每两三页就是这样胡乱翻译的,...
評分 評分我想 应有这几点,当一件事情发生时,感觉不对劲时,自己去逃避时,我们应该尝试去联结真实的自己。 如何联结呢? 第一追根源头,保持觉知去分析,觉察这个行为更深层的东西 。 第二这种东西,也许是恐惧或是愧疚,来源于以前的创伤。我们应该不抗拒,保持内在空间去感知它,接...
評分看过的有疗愈类书籍中,分析最彻底,描述最细腻的一本,没有之一。 只是,道理懂了,root cause找到了,真的不容易作到。。。 今天心情莫名难受,于是静下心来分析,是哪里不对劲。这过程,的确就像张德芬说的,不麻醉自己给自己动手术,潜下去,潜到人格性格中最深最黑暗中...
擁抱你的內在小孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024