我不是坏孩子，我只是压力大 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[加]斯图尔特·尚卡尔（Stuart Shanker）

机械工业出版社

黄镇华

2018-12

248

59.00

9787111615170

图书标签: 育儿心理学自我调节成长儿童教育文学好书，值得一读原生家庭

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发表于2024-12-24

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图书描述

专心听讲有这么困难吗？

你怎么能这么对妈妈说话？

能不能好好坐一会儿，不到处乱跑？

别再大喊大叫，推搡其他孩子了！

有些孩子经常处于焦躁失控的状态，父母往往暴跳如雷或无可奈何，给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大，没有能量去应对身边的事情，包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法，往往只会让他们压力更大，更加无法自制。

本书是一部革命性的教养类著作，为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明，自我调节是人类健康发展的基础，有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。

过重的压力会让能量迅速耗竭，让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量储备，让“自控”成为可能。

本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大，并且帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然消失。

本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力，从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础，也是改善亲子关系的途径。

自我调节技能及充满共情的亲子关系，可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础，帮助孩子发展出适应能力和健康心态，灵活应对充满压力的世界。

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著者简介

斯图尔特·尚卡尔博士（Dr. Stuart Shanker）

约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授，美利德中心创立者，自我调节中心科学主管，曾任早期儿童发展理事会主席和人类发展理事会主席。尚卡尔博士是儿童发展领域的世界领先专家，以顾问身份为全加拿大和美国的政府机构提供相关建议。

图书目录

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用户评价

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版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者：蓝羽尘（来自豆瓣）来源：https://book.douban.com/review/9998934/ 《我不是坏孩子，我只是压力大》这本书，它讲的就是如何帮助孩子学会调节压力、管理情绪的。很多大人所认为的孩子的不良行为，实际上是压力行为。本书会告诉你应该站在什么位置：如何关注孩子的行为，对孩子的需求做出反应，帮助孩子解决自己的问题，这将改善你和孩子之间的问题。

评分☆☆☆☆☆

本书写作的主旨：帮助更多的父母来认识了解自己的孩子，更好的跟孩子去沟通和互动，而不是简单粗暴的因为无法与孩子沟通，而认为他是坏孩子。孩子的压力来自方方面面，比如习惯，环境，语言，但其实最后都会变成父母带来的压力，因为父母是孩子行为的“认定者”和“干预者”。好书，读完之后受益匪浅。

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遇到孩子压力行为问题时，是因为神经系统受到了威胁，进而转换到战或逃的状态了，因此在处理西西的问题，可以试着与西西一起做放松训练，到第二天再找时间和孩子说说前一天最想说的，效果会好上百倍。

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