具体描述
帮助父母与孩子建立深层次情感纽带，实现父母与孩子的互助成长。
《当下的力量》《新世界：灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐！
《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。
作者萨巴瑞博士提出，父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。
萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。
《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战，也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会，从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲，对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。
——埃克哈特•托利（Eckhart Tolle），《当下的力量》与《新世界：灵性的觉醒》作者
当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时，就能发现生命本身具备的美好而独特的力量，也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子，进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中，以对生命和爱的真实理解与温暖信念，与我们分享了一条实在且美好的路径，让父母与孩子同时获得滋养与成长，共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义，也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。
——胡慧嫚，《心理月刊》执行主编
我们自诩为新父母，因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系，更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时，却会不由自主地受到习惯力量的驱使，以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎，是因为我们尚未读懂自己的情感与精神，尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话，也帮助我们获得觉醒，并与孩子一道绽放生命的光彩。
——朱正欧，《父母世界》执行主编
作者简介
沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。
萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响，后又将其同西方心理学理论加以融合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。
她运用自己的研究成果帮助过各类人群，比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会，并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。
萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。
目录信息
致父母
第1章 一个真实的自我
我们所养育的是一副个性独立的精神
我们都是从不觉醒开始起步的
要想发现孩子的本真，首先寻找真实的自己
我们可以在家里建立起一种亲密感
觉醒对教养方法所产生的影响
第2章 生育儿女的精神起源
孩子如何使父母觉醒？
如何学会觉醒的教养之道？
做个觉醒的家长不是一蹴而就的事
第3章 孩子无需事事征得认同
接纳是关键
接纳绝对不是一件被动的事
请不要用僵化的模式教养孩子
接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比
第4章 对自负感发起冲击
自负感是如何发生作用的？
形象的自负感
完美主义的自负感
身份的自负感
规范的自负感
渴望控制的自负感
我们可以走出自负感的羁绊
第5章 孩子“带我们长大”了吗？
直面自身的消极反应
发现自身情绪化的本质
如何善待自身的痛楚？
如何应对孩子的痛楚？
一步一个脚印地做
如何驯服自身的焦虑？
第6章 生活的智慧
生活本身给予我们的教诲
我们有可能信任生活吗？
孩子无需赢取我们的信任
如何解读自身面临的种种处境？
我们可以从不觉醒中挣脱出来
一切都包含在我们的解读之中
第7章 贯穿一生的挑战：幼年期与“可怕的两岁”
父母在孩子幼年期所要学习的功课
自我发现之旅
重现发现自身节律的机会
幼儿期：一个全然属于自我的世界
幼儿期是播撒包容之心的好时机
第8章 从主角变为配角：父母在孩子学龄期的精神拓展
初中：“达到某种目标”对孩子形成的挑战
高中：无条件接纳的必要性
为什么抵抗控制欲是件重要的事？
第9章 为人父母的迷乱
母亲的特殊角色
养育孩子意味着向一种新的步调妥协
第10章 摆脱旧日创伤，做健全的父母
如果我们在成长过程中觉得自己不够好……
如果我们一向通过取悦他人以获得认同……
我们不能做自己吗？
“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好
缺陷不能反映真实的自我
第11章 真实基础上的家庭
我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式？
我们恐惧当下的根源是什么？
超越“有所作为”的生活
活在当下
第12章 平凡的奇迹
我们能否欣赏孩子的平凡？
“产出过度”的生活谬误
放弃马不停蹄的“作为”
回归根本
映照孩子真实自我的生活
第13章 放下那些伟大的期望
赞美孩子的本真
如何为孩子设定目标？
对孩子抱有哪些期望才是现实的？
专注过程，不问结果
使用正确的赞扬
孩子在模仿我们
第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间
给予孩子从容发展的空间
为孩子创造一个有意义的故事
为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段？
第15章 让孩子与当下紧密相连
我们是如何破坏同孩子之间的纽带的？
我们是否认同孩子的行为或他们的本质？
只要“在一起”就够了
第16章 如何应对孩子的错误？
我们是否理解孩子行为背后的动机？
如何将错误转化为精神财富？
为孩子的错误喝彩
第17章 雄鹰的两扇翅膀
缺乏包容心的孩子无法翱翔
通向纪律的精神之途
重视冲突而不要回避
如何用有效的方法实现纪律约束？
关于规则本身的规则
为什么教导比惩罚更有效？
乖张行为反映的是未被满足的情感需求
我们在孩子的行为当中有没有发挥作用？
为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年？
高压战术只会适得其反
如何执行“不”？
时机很关键
后记 理解我们共同的不觉醒
我们都身在其中
成为活在当下的父母
附录
觉醒指南——父母对自己提出的问题
本书精华
· · · · · · (收起)
读后感
“一岁半了，你走路还是不太稳当，常常自己搬张小凳子推到弟弟旁边坐下，没多久就投诉：‘弟弟打架’。”， “你不吃别的，你只要猪油酱油拌米饭。” “小时候你真的很挑吃，就只吃鸡蛋和猪油酱油拌米饭。”我妈又补充了一句，说起我们童年的事，开始一副“意犹未尽”地...
最初拿到《父母的觉醒》时，我并没有多么兴奋，只是把它当做一本普通的育儿书来读。但是读着读着，我却越来越深入，越来越震撼。甚至，我开始深深的感激这本书的作者——哥伦比亚大学临床心理学博士，教育专家莎法丽.萨巴瑞。感谢她将智慧的结晶凝结成册，打开了大洋彼岸的我的...
觉醒永远不晚。 看这本书，不像在教你育儿，反而在教你用一种方法给自己以鞭策，自己以警钟，让自己能够摆正方向，好好地前行。这个问题我从来没有想过。也从来没觉得自己会有多大问题，虽然自己的许多内心的痛苦常常如同藤蔓一样，紧紧抓住我不放，但是我仍然觉得自己在教育上...
很长时间里我都是一个害怕孩子的人，我知道小宝宝、小孩子有可爱的地方，看到长得可爱的小家伙也想去抱抱摸摸，但是说自己生孩子、养孩子那是想都不敢想的。自己总结，这种恐惧来自几个方面。 首先，我是被“管”大的那种孩子，爸妈都比较严厉，其他小伙伴都在玩...
用户评价
我必须坦诚，这本书的阅读体验是极具挑战性的，但这种挑战恰恰是它最宝贵的地方。它的结构是碎片化的，信息密度极高，初读时可能会感到有些许的迷失，仿佛置身于一个巨大的信息迷宫中。然而，正是这种看似无序的排列，最终汇聚成一股强大的力量。作者似乎在刻意打破线性思维的桎梏，通过不同时空、不同人物视角的快速切换，展现出一种多维度的现实观。我花了很大精力去梳理其中暗示的哲学流派之间的对话与冲突，每一次梳理清晰，都会带来一次“啊哈！”的顿悟时刻。它不迎合大众口味，它要求读者付出智力上的努力，去连接那些看似不相关的点。对于那些渴望在阅读中进行深度智力搏击的读者来说，这本书无疑是一场盛宴。它不仅仅是一本书，更像是一套需要被破解的密码系统，成功破解后，收获的将是对复杂世界更深刻的理解。
这本书的语言风格，我只能用“纯粹”来形容。它仿佛是一汪清澈见底的泉水，没有一丝矫揉造作的修饰，直抵人心。作者的文字极具音乐性，韵律感自然天成，读起来朗朗上口，即使是描述最沉重的悲剧，也保持着一种克制而优雅的姿态。它没有宏大的叙事企图，更多的是聚焦于个体生命中那些转瞬即逝的美好瞬间——清晨窗台上的光斑，雨后泥土里散发的清香，甚至是陌生人一个不经意的微笑。这些微小的片段被作者以近乎虔诚的态度捕捉下来，并赋予了它们永恒的价值。这本书读起来非常治愈，它没有提供任何虚假的希望，但它告诉你，即使生活充满了残缺与遗憾，生命本身依然值得被温柔以待。它像是一首写给生活本身的颂歌，低沉、深情，充满力量。
这本新书初读之下，着实让人耳目一新，它以一种近乎散文诗般的笔触，描摹了现代都市生活中个体心灵的挣扎与重建。作者似乎对人性的幽微之处有着极其敏锐的洞察力，文字中流淌着一种沉静的忧郁，却又在不经意间透出对生命本真的热烈向往。书中对“时间”这一母题的处理尤为精妙，它不是线性的叙事，更像是一张由无数回忆的碎片和对未来的隐秘期盼交织而成的网。我尤其喜欢其中关于“遗忘的艺术”的那一章节，作者没有简单地批判遗忘的必然性，而是深入探讨了记忆的重量如何塑造我们当下的存在感，以及适度地放下过去，反而成为一种勇敢的生命策略。语言的张力把握得恰到好处，既有哲学思辨的深度，又不失日常叙事的细腻温情。读完合上书本时，内心久久不能平静，仿佛进行了一次深入骨髓的自我对话，那种感觉，就像在迷雾中找到了一个清晰的参照点，知道自己将要航行的方向，虽然前路依然充满未知，但至少心境已然澄明。
这本书的叙事节奏有一种迷人的、近乎催眠的魔力。它不像传统小说那样追求戏剧冲突，反而更像是一场漫长而细腻的意识流旅行。每一个场景的描绘都充满了强烈的画面感和感官体验，仿佛能闻到空气中湿润的泥土气息，听到远处传来的模糊的钟声。人物的塑造极其立体，他们带着各自的伤痕和执念，在生活的边缘游走，他们的对话充满了潜台词，每一次的沉默都比喧哗更有力量。我尤其欣赏作者对“孤独”这一主题的描摹，它不是一种被动的状态，而是一种主动的选择，是灵魂在喧嚣世界中为自己划出的神圣空间。阅读过程中，我常常会产生一种错觉，觉得自己就是故事中的某一个旁观者，与角色们一同呼吸，一同承受那份无处安放的温柔与焦虑。这本书适合在一个安静的午后，伴着一杯热茶，慢慢品读，它会像一位老友，用最温柔的声音，诉说着生命中最深刻的秘密。
如果用一个词来形容这本书给我的整体感受，那一定是“震撼”。这种震撼并非来自于情节的跌宕起伏，而是源于作者构建的世界观的宏大与精微的并存。它更像是一部关于“意义的建构”的深度田野调查，将目光投向了那些我们习以为常却从未深究的社会结构与文化符号。作者的论证逻辑严密得令人咋舌，每一步推导都像是精密的数学证明，但其最终指向的却是关于存在本质的终极叩问。我不得不停下来，反复阅读那些长句，不是因为晦涩难懂，而是因为其中的每一个词汇都像是被精心打磨过的宝石，闪烁着不同的光芒。特别是关于“权力与话语权”的交叉分析部分，它颠覆了我过去很多根深蒂固的认知框架，迫使我以全新的视角去审视周遭的环境。这本书无疑是一部需要耐心和投入的严肃作品，它不提供廉价的答案，而是提供了一套更强大的工具，帮助读者自己去拆解和重塑理解这个世界的工具箱。
方向正确，但语言啰嗦，过于强调觉醒概念，较晦涩，好像在读克里希那穆提的书一样。
被人全心全意地接纳后，精神世界就不再有孤寂感。
我们恍恍惚惚的过着每一天，当我们没有自由的时候渴望自由，觉得有很多事情等着，其实什么也没有在等你，谁也没有在等你，意义不存在，突然当了父母，我们就会愿意以此为契机，思考人生的上半生和 下半生了吗？恐怕很多人也是三分钟热度
作者有点啰嗦。语言零碎，思维不够简练，表达不够明晰。强调觉醒的程度就像是在推销一个名为“父母觉醒派”的邪教一样。尽管如此，个别文字段落还是挺好的。方向正确！
我们恍恍惚惚的过着每一天，当我们没有自由的时候渴望自由，觉得有很多事情等着，其实什么也没有在等你，谁也没有在等你，意义不存在，突然当了父母，我们就会愿意以此为契机，思考人生的上半生和 下半生了吗？恐怕很多人也是三分钟热度
