由内而外的教养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:浙江人民出版社

作者:丹尼尔•西格尔 (Daniel J.Siegel)

出品人:

页数:200

译者:李昂

出版时间:2013-5-1

价格:39.90元

装帧:平装

isbn号码:9787213053634

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 心理学
• 亲子关系
• 教育
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• 丹尼尔·西格尔
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• 行为规范
• 自律

《心之所向，爱之所达：构筑孩子健康人格的深度指南》 序言 在瞬息万变的时代洪流中，每一位父母都如同掌舵者，努力将自己的孩子引向辽阔而充满希望的未来。然而，我们是否真正理解，真正的航向并非外在的成就或他人的评价，而是孩子内心世界的丰盈与强大？这本《心之所向，爱之所达》便是一次对“教养”本质的深度探索，它不拘泥于表面的行为规范，而是直指孩子人格的核心，旨在帮助父母们播下爱的种子，浇灌理解的甘露，最终收获独立、自信、有韧性且内心富足的生命。 我们常常被“优秀”的标准所裹挟，急切地希望孩子拥有出众的学习成绩、过人的才艺，亦或是得体的社交举止。然而，在这追逐“优秀”的过程中，我们是否忽略了比一切外在光鲜更重要的东西——孩子是否快乐？他们是否懂得爱与被爱？他们是否拥有面对挫折的勇气和解决问题的能力？本书的核心在于，真正的教养，并非一场对孩子的“改造工程”，而是一场与孩子一同成长的“生命对话”。它关乎的是如何点燃孩子内在的光芒，让他们拥有强大的内心力量，去独立地探索世界，去勇敢地追求梦想，去真诚地与他人建立连接。 这是一本写给每一位渴望成为更优秀父母的读者的指南。它不是一本充满理论说教的工具书，而是充满真诚分享、深刻洞察和实用建议的陪伴者。本书将带领您深入了解儿童心理发展的奥秘，理解孩子行为背后的深层需求，并提供切实可行的方法，帮助您在日常点滴中，为孩子构筑坚实的心灵壁垒，培养他们应对未来挑战的必备素养。 第一章：看见孩子，看见爱——理解儿童心理发展的基石 孩子的成长并非线性爬升，而是一系列复杂而微妙的心灵蜕变。要进行有效的教养，首要任务是“看见”孩子——看见他们真实的模样，看见他们每个阶段独特的发展需求。 0-3岁：安全感的基石，情绪的启蒙。这个阶段的孩子，世界是具体的、感官的。他们通过与主要照顾者的亲密互动，建立起最初的信任感和安全感。拥抱、回应、耐心的倾听，都是在为孩子构建坚实的内心堡垒。理解孩子的情绪信号，无论是啼哭、咿呀还是笑容，都是他们表达需求的唯一方式。耐心回应，不忽视，不压抑，是帮助孩子认识和管理情绪的第一步。父母的稳定情绪，是孩子情绪稳定的重要支撑。 3-6岁：探索的欲望，想象力的飞扬。孩子开始“为什么”模式，这是他们认知发展的关键时期。尊重他们的好奇心，鼓励他们提问，并用孩子能理解的方式解答，是在点燃他们求知的火花。游戏的价值被无限放大，游戏是孩子学习社交、解决问题、释放情绪的最佳途径。允许他们自由探索，犯错，并从中学习，是培养他们独立思考和解决问题能力的重要环节。 6-12岁：规则的建立，社交的试炼。进入小学阶段，孩子开始真正融入集体生活。理解规则的意义，并在实践中学习遵守，是孩子社会化的必经之路。学习与同伴建立友谊，处理冲突，是培养他们社交智慧的重要过程。父母的引导在于帮助孩子理解规则的公平性，以及在冲突中学会倾听和沟通。同时，孩子的独立性开始增强，适度的放手，让他们有机会为自己负责，是培养责任感的开始。 青少年时期：身份的追寻，个性的绽放。这是一个充满挑战也充满机遇的阶段。孩子开始思考“我是谁”，渴望拥有独立的思想和人格。理解他们的叛逆并非全然对抗，而是自我身份建构的必然过程。倾听他们的声音，尊重他们的选择，在关键时刻提供支持而非强加控制，是帮助他们顺利度过青春期的重要策略。鼓励他们发展兴趣爱好，探索潜能，为他们未来的发展奠定基础。 第二章：沟通的艺术，心灵的桥梁——建立有效对话的秘诀 语言是连接心灵的桥梁，而有效的沟通，则是建立亲密亲子关系，理解孩子内心世界的金钥匙。 倾听的力量：无声的理解。很多时候，孩子需要的不是说教，而是被真正地倾听。放下手机，放下杂念，用专注的眼神和回应，告诉孩子：“我在听。” 积极倾听，包括复述对方的话语，确认对方的感受，让孩子感受到被理解和被尊重。 同理心的传递：看见孩子的感受。孩子的情绪，无论多么微小或“不合逻辑”，都真实存在。尝试站在孩子的角度去理解他们的感受，说出他们的心声：“你是不是因为……感到很生气？” 这种同理心的表达，能极大地安抚孩子的情绪，并帮助他们学会识别和表达自己的感受。 提问的智慧：引导而非指令。与其直接给出答案，不如通过提问引导孩子自己思考。开放式的问题，如“你觉得这样做会怎么样？”，“还有其他办法吗？”，能激发孩子的独立思考能力和解决问题的能力。 表扬的艺术：聚焦努力而非天赋。表扬孩子时，我们更应该关注他们的努力过程和遇到的挑战，而非仅仅赞美他们的天赋。表扬“你为了完成这个作业付出了很多努力”比“你真聪明”更能激励孩子的内在动力。 解决冲突的艺术：合作而非对抗。冲突是亲子关系中的常态，关键在于如何处理。将冲突视为解决问题的机会，而不是一场你输我赢的战斗。邀请孩子参与解决方案的讨论，共同协商，培养他们合作和妥协的精神。 第三章：情绪的导航，内心的力量——培养孩子情绪智商的实践 情绪如同潮水，时而汹涌，时而平静。学会理解、接纳并管理自己的情绪，是孩子一生受用的宝贵财富。 情绪的认知：认识内心的信号。帮助孩子认识各种基本情绪，如开心、难过、生气、害怕，并理解这些情绪出现的原因。可以用绘本、游戏等方式，让情绪变得具体可感。 情绪的表达：为感受找到出口。鼓励孩子用恰当的方式表达情绪，而不是压抑或爆发。教导他们说出“我很生气”，而不是摔东西。当孩子能够清晰地表达自己的情绪时，他们也更容易获得理解和帮助。 情绪的调节：应对挑战的技巧。教会孩子一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、数数、短暂的休息，甚至转移注意力。这些技巧能帮助他们在情绪失控时，重新找回平静，做出更理智的反应。 共情的能力：理解他人的感受。培养孩子的共情能力，让他们能够站在他人的角度去理解感受。通过角色扮演、讨论故事中的人物，来引导他们体会他人的喜怒哀乐。 韧性的培养：从失败中站起来。生活不可能一帆风顺，挫折和失败是成长的必经之路。教会孩子将失败视为学习的机会，认识到每一次跌倒都是一次成长的契机。鼓励他们分析失败原因，调整策略，再次尝试。 第四章：独立与责任：塑造有能力、有担当的个体 独立是飞翔的翅膀，责任是站立的脊梁。培养孩子的独立性和责任感，是为他们未来的人生打下坚实的基础。 自主选择：让孩子做小小的决定。在安全的范围内，给予孩子选择的权利。从穿什么衣服，到玩什么游戏，这些看似微不足道的决定，都在培养孩子的自主意识和判断力。 自我服务：从小事做起。鼓励孩子自己吃饭、穿衣、整理玩具，这些自我服务能力的培养，不仅能减轻父母的负担，更是孩子独立性的重要体现。 承担后果：为自己的行为负责。当孩子犯错时，让他们体验行为的自然后果，是培养责任感最直接的方式。而不是立即为他们收拾残局。 家务的参与：贡献感与归属感。让孩子参与力所能及的家务劳动，让他们感受到自己是家庭的一份子，他们的贡献是有价值的。这能培养他们的集体意识和责任感。 独立思考：不盲从，有主见。鼓励孩子质疑，鼓励他们提出自己的看法，即使与成人不同。引导他们分析信息，形成自己的判断，而非被动接受。 第五章：爱与连接：滋养孩子健康人际关系的土壤 人是社会性的生物，健康的人际关系是幸福感的重要来源。父母是孩子建立人际关系的第一任老师。 无条件的爱：给予安全感。让孩子知道，无论他们表现如何，父母的爱始终都在。这种无条件的爱，是他们建立自信和安全感的根基，让他们敢于去探索和冒险。 榜样的力量：如何去爱。父母与伴侣之间的相处模式，父母与他人之间的互动方式，都在潜移默化地影响着孩子。用实际行动，示范如何尊重、理解和关爱他人。 社交的练习：模拟与引导。鼓励孩子与同伴玩耍，提供游戏的机会。在孩子遇到社交困难时，给予适度的引导和支持，帮助他们学习分享、合作和解决冲突。 边界的设定：尊重与保护。教会孩子识别和建立健康的个人边界，既能保护自己，也能尊重他人。理解“不”的权利，以及如何礼貌地拒绝。 感恩的心：珍惜拥有。引导孩子体会感恩，珍惜拥有的一切，无论是物质还是情感。感恩的心，能让他们更积极地看待生活，更真诚地与人交往。 结语 《心之所向，爱之所达》并非一本告诉您“应该做什么”的教条式指南，它更像是一张邀请函，邀请您与孩子一同踏上一段深入理解、真诚连接的教养之旅。在这段旅程中，您将发现，最有效的教养，并非来自外在的压力或技术的堆砌，而是源于内心深处的爱与智慧。当您专注于滋养孩子的心灵，让他们拥有强大的内在力量，他们自然能够绽放出属于自己的独特光彩，以坚定的步伐，走向更加辽阔和美好的生命远方。愿这本书成为您手中温暖的灯，照亮您与孩子共同成长的每一个时刻。

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自我完善程度越高 婚姻关系更稳定 亲子关系更健康，唯有独立的个人 才能共存，每个人都不那么完美 回到幼时的记忆深处 疗愈创伤 修复关系。做父母之前 先修复自我的情绪创伤 毕竟我们都在学着做相对合格的父母。 整个这个系列的书都是值得一读的 我们总在学着做更好的自己 孩子...  

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这是一本简单易读的关于教育儿童的书，有时候觉得英语有些词的表意还是很准确，parenting ，就是叫你如何做父母的意思。 这本书的作者还写过另一本书，the theory of mind, 相对这本书来说，更科学更深入的讲述了人的大脑思维的变化，而这本书则界面友善一点，写作的语气来说...  

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这本书的结构布局非常巧妙，它像是一座精心规划的迷宫，每一章都是一个全新的探索入口，但最终又会汇聚到一个核心的主旨。我注意到作者在不同章节之间，设置了许多巧妙的过渡和呼应，这种内在的逻辑关联性，使得整本书的阅读连贯性极强。当你读到后面时，会发现前面看似孤立的观点，其实早已埋下了伏笔。这种结构上的严谨性，体现了作者深厚的理论功底和严密的思维框架。不像有些书籍，章节之间只是内容的简单堆砌，读起来很容易让人感到松散和疲乏。这本书则像是一部交响乐，各个声部既独立又和谐地演奏着同一首乐章，层次分明，张弛有度。这种编排上的匠心，极大地提升了阅读的深度和乐趣，让人在合卷之后，还能清晰地在脑海中勾勒出全书的知识脉络图。

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这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳的墨绿色搭配烫金的字体，散发着一种古典又现代的气息。光是捧在手里，就能感受到它蕴含的分量，不仅仅是纸张的厚度，更是那种知识的厚重感。我一直对那些能让人静下心来阅读的书籍抱有特殊的偏爱，而这本的触感和视觉体验，完美地契合了这一点。书页的边缘处理得非常细致，没有那种廉价书籍常见的毛糙感，翻阅起来手感极佳，让人忍不住想一遍遍地抚摸。内页的排版也十分考究，字体大小适中，行距疏密得当，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这种对细节的执着，从侧面反映出作者和出版社在内容呈现上的用心程度，让人对接下来的阅读充满了美好的期待。它不只是一本传递信息的载体，更像是一件精心打磨的艺术品，值得收藏。

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坦白说，我原本对这类题材的书籍持保留态度，总觉得它们容易陷入空泛的理论说教，缺乏实际操作性。然而，这本书彻底颠覆了我的印象。它最打动我的地方在于，作者总能将高远的理念，精准地锚定在日常琐碎的场景之中。书中描述的许多情境，让我忍不住拍案叫绝，因为那正是我自己或我身边的人正在经历的困境。更重要的是，作者给出的不是教条式的“你应该怎么做”，而是提供了一整套观察世界的“新视角”和“分析工具”。我试着运用书中所提及的某几种思考模式去审视最近的一个家庭决策，结果发现，原本僵持不下的局面竟然豁然开朗。这种即时产生的效用感，才是衡量一本好书价值的关键标准，它教会的不是复制粘贴，而是激活内在的应变能力。

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我是在一个周末的下午，泡了一壶新买的乌龙茶后，才正式开始接触这本书的。初读几页，我便被那种娓娓道来的叙事风格所吸引。作者的笔触极其细腻，仿佛一位经验丰富的长者，坐在壁炉旁，用他的人生智慧轻声与你交谈。他没有使用晦涩难懂的专业术语，而是大量运用贴近生活的比喻和故事片段，让那些看似宏大的主题变得触手可及。我特别欣赏他那种不急不躁的节奏感，每一个论点都不是生硬地抛出，而是经过层层铺垫，自然而然地水到渠成。这种阅读体验，与我以往读过的那些强调“快速吸收”、“立竿见影”的指南类书籍截然不同。它鼓励你慢下来，去体会字里行间的深意，去允许自己在阅读过程中产生思考的停顿，而不是被动地接受灌输。这种沉浸式的体验，让我在不知不觉中度过了一个悠长而充实的下午。

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这本书的语言风格是极其富有个性的，它带着一种独特的、近乎诗意的哲思。我发现自己在阅读时，时常会停下来，不是因为不理解，而是因为某些句子本身就具有很强的画面感和感染力，值得细细品味。例如，某处对“耐心”的阐释，并非简单地定义，而是描绘了一个关于“时间在土壤中酝酿”的意象，这种文学性的表达方式，使得原本可能枯燥的说教变得生动而富有生命力。它不追求一蹴而就的改变，而是倡导一种长期的、内化的蜕变过程。读完它，我感觉自己似乎进行了一次深度的内心对话，那些平日里被喧嚣掩盖的、最原始的关切被重新唤醒了。这本书更像是一位良师益友，用温柔而坚定的力量，引导读者去正视和接纳生命中的不完美，并从中汲取力量，继续前行。

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没有看特别仔细，但是也标记了不少，可以重看。给出的理论和实例比较多。这本书提供的视角是，养育孩子的过程也是看见自己过去的过程。总的来说人这一辈子是自我完善的过程，养育孩子尤其利于成长。没有完美的人，没有完美的父母，但是有不断努力，不断修正自己的父母。

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2016.8 parents are waiting for a thanks，children are waiting for a sorry，neither can they get one from the other. 我觉得西方人太过强调父母责任了，其实婴儿是很tough的，无论如何他们都会训着基因和父母行为模式成长。如果以此要求，那么没有一个中国文化环境下的父母会是好父母，作为文化裂缝期的我们，会无比埋恨上一代的控制和压抑，上一代则会觉得子女无比冷血残酷，双方永远无法握手言和。

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和第七感，全脑教养法基本是一样的理论，只是叙述上是针对父母，审视自己和自己与孩子的关系。育儿是对人格的再造，说来也不为过。

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献给对自己的童年并不满意的父母们。

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养育孩子，为我们提供了一次终生学习的机会。感觉本书是很好的小白入手指南，让为人父母更好的认识自身与孩子，更好地去攀登自己的“第二座山”，别让儿时经历妨碍你努力成为好父母。