图书标签: 心理学  ADD  注意力  ADHD  拖延症  注意力失调(Attention  自我管理  时间管理   

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幸福中枪之书。

比第一本更实用更丰富（也略显杂乱），强调社会联结、小脑训练、五步骤法、匿名戒酒会十二步法、鱼油、运动和微环境等，补充了大量新东西，值得一读。

症状的描述，误解的消除，一些行为上的建议和药物治疗的信息。感觉还算不错。但对于 ADD 行为治疗的效果可能远不及药物。

这本的对策和心理疏导内容更多，更适合已确诊的人、在分心相关问题里苦苦挣扎的人。这是真正支持性的、温柔的行文，而且说中了大量我的个人经历和感受。阅读过程中我的眼泪都快要流干了。

“自从知道自己得了精神病整个人都精神了！”诊断就是治疗！我不是满身缺点，只是有病要治！开始了解自我，并且逐步尝试落实计划并改变作息，亲测有效。

首发于我的公众号【独白之外】，欢迎关注~电影，读书，旅行，故事，心情~ 如果要评出2017年我看过最正确的一本书，我会选择《分心也有好人生》。 听起来是一本老掉牙的鸡汤书，但其实不是，它更多算一本科普ADHD的读物。 什么是ADHD ADHD是attention deficithyperactivity dior...  

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书里提到过这么一个方法，和射雕里左右互搏似的。 这就是一个行为指南，没有耐心读书的朋友，可以先试试这个法子。 1. 左右手两边各放一张白纸，两手各拿一支铅笔。在右手边的纸上画一条直线，同时在左手边的纸上画一个圆形。重复3次，然后左右图形交换，重复同样的练习。 2. ...  

这是一本三心二意者相见恨晚要拍手叫绝的一本书，看的时候不间断地伴随着点头、偷笑和鼓掌还有抑制不住的翻白眼。 《分心》系列的第二本书适合像我这样自觉迷人可爱的小姑娘用来提提神～ 第一本说分心不是我的错，第三本说分心的孩子这样教，第四本说分心也有好婚姻。以我的...