圖書標籤: 心理學 積極心理學 學習樂觀 馬丁·塞利格曼 心智 個人管理 思維方式 試讀
发表于2024-05-15
學習樂觀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
想要減少在這個世界的失敗,他就必須超越教養和環境所賦予的條件,一個人若是選擇改進自己,采取行動,他就有可能創造前途。
評分研究部分的描寫很生動,很有說服力。訓練方法值得探討和進一步反思。值得遇到瓶頸希望改變的人看。
評分想要減少在這個世界的失敗,他就必須超越教養和環境所賦予的條件,一個人若是選擇改進自己,采取行動,他就有可能創造前途。
評分研究部分的描寫很生動,很有說服力。訓練方法值得探討和進一步反思。值得遇到瓶頸希望改變的人看。
評分研究部分的描寫很生動,很有說服力。訓練方法值得探討和進一步反思。值得遇到瓶頸希望改變的人看。
这真是一本不错的书! 自从上了大学我就再也不爱看那种厉志的书,所以如果是我自己去书店大概永远不会拿起这本书。尤其是我自以为乐观,懂生活,没有什么需要别人来教导我激励我的,事实上是那些激励对我无效。幸好我看了这本书。 先不说这书的内容如何,光是塞利...
評分这真是一本不错的书! 自从上了大学我就再也不爱看那种厉志的书,所以如果是我自己去书店大概永远不会拿起这本书。尤其是我自以为乐观,懂生活,没有什么需要别人来教导我激励我的,事实上是那些激励对我无效。幸好我看了这本书。 先不说这书的内容如何,光是塞利...
評分让自己乐观的ABCDE法则 首先,找出ABC案例记录下来,每天最多5个 第一部分,客观记录“不好的事”Adversity 第二部分,你的想法Belief, 第三部分,后果Consquence, 其次,反驳Disputation 1,了解自己的想法是可以反驳的 2,向着乐观的方向反驳它 反驳时重点放在可以改变的...
評分边看边流泪边改善。 自我调节是多么重要,这本书看得很及时。 乐观的技术可以用! 想到积极的未来心情就会好很多。 光明正大的迈向未来。 另外,塞利格曼提到的《基地三部曲》,心理历史学家貌似很有趣,要开始看这个系列了。
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