具体描述
威廉·詹姆斯观察人们的情绪和行为联系时，发现了“表现”原理，认为人们可以通过对某种行为的表现而获得相应的情绪感受。本书以“表现”原理为核心，用通俗易懂的语言，详细地阐述了行为是如何影响人的认知，改变认知，改变思想的。
本书充满世界著名哲学家，思想家在行为与思想方面进行的经典实验和案例，开阔了读者视野，令人耳目一新。同时，生动地列举出日常生活中人们的各种行为对思想情绪产生的影响，使人们更容易反观自己的行为，有目的地改变自己的行为，从而使得自己越来越靠近预设的目标。
作者简介
威廉·詹姆斯是美国本土第一位哲学家和心理学家，美国机能主义心理学派创始人之一，也是美国最早的实验心理学家之一。1875年，建立美国第一个心理学实验室。1904年当选为美国心理学会主席，1906年当选为国家科学院院士。2006年，詹姆斯被美国的权威期刊《大西洋月刊》评为影响美国的100位人物之一。 1890 年出版的《心理学原理》，不仅被视为心理学的经典著作，而且公认市美国机能学派兴起的里程碑。
编译者龙湘涛，职业作家，对女性婚姻爱情等方面有细致的体察，善于在心灵方面给予女性指导和建议。作品有：《婚前女郎，婚后女王》 《今天开始不纠结》。
目录信息
1.趋向感受的来源
2.行为下的自我变化
3.让身心沐浴正能量
4.假装开心收获开心——角色扮演的结果
5.身体与头脑运作的神秘联系
6.握手与言谈隐含着能量
第二章 激发良好自我意识的行为
1.良好自我感受的来源
2.不同自我的竞争与冲突
3.自爱，你爱的是哪个我？
4.获得自信的方法
5.自信心训练法
6.爱的发现和创造
7.“一见钟情”和“日久生情”，哪种爱更可靠？
8.如何留住爱
第三章 行为引导注意
1.快乐传递的能量持久度
2.持久注意的效果
3.持久注意训练法
4.引导重塑全新的自己
5.如何减肥
6.破除负面导向——消极行为的破除
第四章 习惯控制下的思想
1.控制情绪的秘密
2.摆脱恶性循环
3.行为催化
4.习惯让一切变得简单
5.初期的坚忍带来的成效
6.粉碎陋习
第五章 改变行为的心灵要素
1.身体活动影响情绪感受
2.如何抑制疼痛、愤怒和焦虑等负面情绪
3.行为与意识的关系
4.行为如何改变意识
5.认知失调与“表现”原理
6.如何保持行为与意识的一致性
第六章 对心灵以外世界的感知
1.恐惧是如何产生的
2.系统脱敏的奥秘
3.消除恐惧
4.与世界联接
5.罪恶感
6.如何快速摆脱罪恶感
7.改变消极的认知
第七章 有效练习提高辨别力
1.通过练习提高辨别力
2.监听你自己的行动
3.别成为习惯的奴隶
4.思想和身体的游戏
5.打破常规，做出改变
6.挣脱“命运”的枷锁
· · · · · · (收起)
读后感
这本书是经过编译的，属于再创作。 本书看完之后就跟很多类似的心灵鸡汤书一样，只是粗略的介绍了一些东西而没有什么深入的说明。 每个章节都有一些固定的模式，先提出疑问啦或者结合现实举出一些例子，然后引用原作者书中的部分语句再加上列举了一些实验，最后论证论点。简直...
这本书是经过编译的，属于再创作。 本书看完之后就跟很多类似的心灵鸡汤书一样，只是粗略的介绍了一些东西而没有什么深入的说明。 每个章节都有一些固定的模式，先提出疑问啦或者结合现实举出一些例子，然后引用原作者书中的部分语句再加上列举了一些实验，最后论证论点。简直...
根本不是威廉.詹姆斯的作品，借他老人家的名义“编译”的。内容拼凑抄袭自《正能量》等书。千万别买，也没必要浪费时间阅读。网站上标的是：译者: 龙湘涛。书上印的是：龙湘涛编译。这种行为和过去的“金庸新 著、古龙巨 著”有什么区别？南海出版社太没节操了。
用户评价
这本书的叙事节奏把握得极好，它不像那些市面上流行的自助指南那样，恨不得在第一页就把所有干货倾泻而出。它更像一位智者在与你进行一场漫长的、循序渐进的对话。作者通过一系列精心设计的思想实验和历史案例，不动声色地瓦解了我们对“意志力”的盲目崇拜。最让我耳目一新的是关于“微小干预”和“环境塑造”的论述。很多时候，我们都把改变的希望寄托在宏大的决心上，但这本书却巧妙地指出了，真正持久的转变往往源于对外部环境和触发机制的精妙调整。这种“润物细无声”的改变策略，非常务实，也极具操作性。我读到某些段落时，会忍不住停下来，对照自己的生活场景进行复盘，发现许多自己习以为常的困境，原来都可以从这种更宏观、更系统化的角度去解构和重塑。这本书的价值在于它提供了一种更高维度的视角来审视日常的“自我管理”。
坦率地说，这本书的深度远超我的预期。我原以为它会停留在介绍一些常见的行为经济学概念，但它真正触及了“改变”这个词汇背后的核心难度所在——那是思想架构的顽固性。作者似乎非常擅长捕捉人性的那种矛盾性：我们渴望进步，但又本能地抗拒任何可能打破现有平衡的变动。书中有一章专门讨论了“身份认同”与行为的绑定关系，这个论点对我冲击很大。原来，很多时候我们抗拒改变，不是因为旧习惯有多舒服，而是因为我们害怕改变了行为后，我们会变成一个“不认识的自己”。这种对自身内在叙事的维护，比任何外部诱惑或惩罚都更强大。这本书的结构安排非常巧妙，像一个层层递进的迷宫，每走一步，都会发现新的逻辑层次。它的阅读体验，与其说是“学习”，不如说是“一场深度的内在探险”，需要读者投入专注的、沉静的心力去体会，绝非快餐式的阅读材料。
读完《行为改变思想》后，我感觉自己像是一个刚刚学会了阅读地图的人，过去我总是在黑暗中摸索自己的行为路径，现在终于有了一张详尽的、标注了所有陷阱和捷径的地图。这本书的独特之处在于其语言的穿透力，它没有使用过多空泛的形容词，而是用精准、有力的短句和深刻的比喻，直击行为模式的核心。特别是在解析“目标设定”与“执行偏差”之间的关系时，作者的分析精辟入骨，指出我们常常因为目标过于宏大而陷入瘫痪，或者因为反馈机制的不及时而中途放弃。它没有提供任何“一键重启”的承诺，反而强调了“耐心”和“系统性”才是改变的真正驱动力。这本书的阅读体验是沉浸式的，它要求你暂时放下已有的成见，以一个全然开放的心态去迎接那些可能颠覆你既有认知的观点。这是一本真正能引发长期思考，而非只带来短暂兴奋感的佳作。
初读此书，我本以为它会是一本晦涩难懂的心理学专著，没想到它以一种近乎散文诗般的笔触，描绘了思想与行动之间的微妙拉锯战。书中的文字充满了哲思，作者似乎在用一种温柔而坚定的力量，引导读者去审视自己内心的“自动化程序”。我特别喜欢作者在描述“习惯回路”形成过程时的那种细腻观察，那种从微小的重复行为，如何如同藤蔓般缠绕、最终固化成一种不可撼动的思维定势的描述，简直是栩栩如生。我甚至能想象到自己过去那些不自觉的拖延行为是如何在这种回路中被不断强化的。这本书的魅力在于它的“留白”，它不会直接给你一个“药方”，而是提供一个观察和反思的“镜子”。读完之后，我的感受不是“我学到了什么新知识”，而是“我开始以一种新的方式看待我自己了”。它的语言风格是舒缓而富有韵律感的，即便是探讨沉重的人性弱点时，也保持着一种超脱的审美距离，让人在反思中感受到平静而非焦虑。
这本《行为改变思想》简直是打开了我认知的一扇窗，读完之后，我感觉对日常生活中那些看似随意的选择和习惯，有了一种全新的、更深刻的理解。作者没有采用那种枯燥的学术说教方式，而是用一种非常贴近生活的叙事手法，带我们深入剖析了人类行为背后的复杂机制。我尤其欣赏其中关于“认知偏差”的阐述，那些我们自以为完全理性的决策过程，在书里被一层层剥开，露出了潜意识中那些根深蒂固的偏见和捷径。比如，书中提到“损失厌恶”如何驱使我们在面对风险时做出非最优选择，这让我猛然间想起了前段时间因为害怕小亏损而错过大回报的投资经历。作者的论证逻辑非常严密，引用了大量的心理学实验和现实案例，使得那些抽象的理论变得具体可感，读起来一点也不觉得枯燥。它不是一本教你“如何立马变强”的速成手册，而更像是一本哲学层面的引导书，让你开始质疑“为什么我会这么做”这个终极问题。那种被“启蒙”的感觉，非常棒，推荐给所有对自我提升和人类心智运作感兴趣的朋友。
这四本书刷了一个月才刷完，特别棒。值得一读
很受启发 额没有看过正能量 但这本小书更新了我很多认识 感觉自己好像突然有救了是怎么回事( •̀∀•́ )
如果不是套牌书；如过不为了写的厚大量重复，这本书还是可以的。可惜，没如果。行为能影响状态，心理暗示的科学依据，爱情的两种形态，一见钟情与日久生情，自我的各种形态，人格分裂的原因。
呵呵呵，作者根本不是威廉詹姆斯。欺世盗名。
要被议论文体洗脑了。。
