具体描述
《新世纪高等学校教材·应用心理学系列教材:积极心理学》以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展为主要内容，试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。《新世纪高等学校教材·应用心理学系列教材:积极心理学》不仅为心理学专业学生和理论工作者提供有关积极心理学的学术研究成果，而且为广大普通读者提供发展自己积极人格，改善自己生活质量，增进自身幸福感的知识、方法与途径。
作者简介
华南师范大学心理学教授
目录信息
第一节情绪与积极情绪
一、情绪概述
二、积极情绪的概念与区分
三、积极情绪的功能
四、积极情绪与消极情绪
第二节幸福感的模型与测量
一、幸福感概述
二、幸福感的模型
三、幸福感的测量
第三节幸福感影响因素及其提升
一、幸福感的影响因素
二、幸福感的提升
第二章沉浸、乐观与希望
第一节沉浸
一、什么是沉浸体验
二、沉浸的特征及产生条件
三、沉浸的测量与评估
四、如何获得沉浸体验
第二节乐观
一、乐观概述
二、影响乐观发展的因素
三、乐观的作用
四、乐观的培养
第三节希望
一、希望概述
一、希望的作用
三、青少年希望的培养
第三章积极需要与积极动机
第一节基本心理需要
第二节自我决定动机
一、自我决定动机的连续体
一、内在动机及其影响因素
三、外在动机及其内化过程
四、内在动机与外在动机的关系——共存还是排斥
第三节自我决定动机的个体差异
一、因果定向的个体差异
一、目标内容的个体差异
第四节自我决定理论的应用
一、自我决定理论与学校教育
一、自我决定理论与运动和健康
三、自我决定理论与心理治疗
四、自我决定理论与组织管理
第四章积极自我
第一节自尊
一、自尊的概念
一、自尊的测量
三、自尊发展的特点
四、影响自尊发展的因素
五、自尊与幸福感的关系
六、提高青少年自尊的策略
第二节自我效能感
一、自我效能感的概念
二、自我效能感的测量
三、自我效能感的来源
四、自我效能感的积极作用
五、增强青少年自我效能感的方法
第三节自信
一、什么是自信
二、自信的测量
三、自信的发生与分化
四、自信的影响因素
五、自信的作用
第五章积极应对
第一节情绪指向应对
一、防御机制
二、应对
三、情绪指向——行为应对策略
四、情绪指向——人际应对策略
五、情绪指向——认知应对策略
第二节自我评价指向应对
一、自我评价的实现途径
二、提升自我评价的策略
三、寻找积极力量与叙事疗法
四、为所能为，顺其自然
五、个人成长
第三节问题指向应对与其他应对方式
一、问题解决
二、抽离应对
三、前瞻应对
第六章情绪智力与幸福智力
第一节情绪智力与幸福智力的概述
一、智力与情绪智力的概念
二、幸福智力的概念
第二节情绪智力与幸福智力的测量及关系
一、情绪智力与幸福智力的测量
二、情绪智力与幸福智力的关系
第三节情绪智力与幸福智力的研究与实践
一、情绪智力研究的发展
二、幸福智力研究的发展
三、情绪智力与幸福智力的提升方法
第七章积极特质与积极人格
第一节积极特质与积极人格研究的起源
一、中国传统文化中的积极人格思想
二、西方关于积极特质与积极人格的研究
第二节积极人格的理论体系
一、智慧和知识优势
二、勇气优势
三、仁慈优势
四、正义优势
五、节制优势
六、卓越优势
第三节积极人格的相关研究
一、积极人格的测量
二、积极人格的相关研究
三、积极人格特质的培养途径
四、青少年的积极品质与培养
第八章积极环境
第一节积极关系
一、朋辈之乐：友谊
二、亲子之情：依恋
三、亲密之爱：爱情
第二节积极教育
一、积极教育之势在必行
二、积极教育之推陈出新
三、积极教育之幸福感教育
第三节积极制度
一、积极的国家制度
二、积极的工作制度
三、积极的社区制度
第九章积极心理治疗
第一节积极心理治疗概述
· · · · · · (收起)
读后感
积极心理学中指出，目前心理学对于“乐观”有两种主流认知，而这两种主流认知都有其实用意义以及数据支持。一种认为，乐观是一种人格特质，基本上由先天决定；一种认为乐观是一种解释风格，就像是一种习惯，是可以被改变的。无论是哪一种认知，共识是，乐观信念能够帮助个体更...
积极心理学中指出，目前心理学对于“乐观”有两种主流认知，而这两种主流认知都有其实用意义以及数据支持。一种认为，乐观是一种人格特质，基本上由先天决定；一种认为乐观是一种解释风格，就像是一种习惯，是可以被改变的。无论是哪一种认知，共识是，乐观信念能够帮助个体更...
积极心理学中指出，目前心理学对于“乐观”有两种主流认知，而这两种主流认知都有其实用意义以及数据支持。一种认为，乐观是一种人格特质，基本上由先天决定；一种认为乐观是一种解释风格，就像是一种习惯，是可以被改变的。无论是哪一种认知，共识是，乐观信念能够帮助个体更...
积极心理学中指出，目前心理学对于“乐观”有两种主流认知，而这两种主流认知都有其实用意义以及数据支持。一种认为，乐观是一种人格特质，基本上由先天决定；一种认为乐观是一种解释风格，就像是一种习惯，是可以被改变的。无论是哪一种认知，共识是，乐观信念能够帮助个体更...
积极心理学中指出，目前心理学对于“乐观”有两种主流认知，而这两种主流认知都有其实用意义以及数据支持。一种认为，乐观是一种人格特质，基本上由先天决定；一种认为乐观是一种解释风格，就像是一种习惯，是可以被改变的。无论是哪一种认知，共识是，乐观信念能够帮助个体更...
用户评价
如果要用一个词来概括阅读这本书的感受，那一定是“重塑”。它不仅仅是提供了一些积极应对生活挑战的方法，更像是在帮助读者重新审视自己与世界、与自我相处的基本模式。我发现自己开始用一种更具建设性的眼光去看待过去那些不尽如人意的小事件，那些曾经让我耿耿于怀的细节，在书中所建立的认知框架下，似乎都变得可以被接纳和整合了。这本书给我带来的最大改变是，它赋予了我一种“主动选择反应”的能力，而不是被动地被情绪牵着鼻子走。我感觉这不仅仅是一本关于“快乐”的书，更是一部关于如何构建一个更具意义和弹性的“自我”的手册，其价值远超出了书本本身的定价，是一次物超所值的精神投资。
这本书在提供理论框架的同时，对于实践指导的重视程度，令人印象深刻。它绝不是一本只停留在“你知道了”层面的书，而是强烈地促使读者“去做了”。书中穿插的那些“行动提示”和“自我反思练习”，设计得非常巧妙，它们大多不需要复杂的工具或大量的时间，而是可以融入到日常生活的碎片时间中。我尝试了其中一个关于“设定微小胜利目标”的练习，效果立竿见影，它帮助我打破了长期以来因为目标太大而产生的拖延惯性。作者似乎深谙现代人信息过载的困境，因此提供的工具都力求简洁、高效、易于操作，这体现了作者对读者的极大同理心，让人觉得作者真的在努力帮助我们改善生活，而不是单纯地展示自己的学识深度。
这本书的封面设计简直是视觉上的享受，那种温和的米白色调，搭配着行云流水般的字体，透露出一种沉静而富有力量的氛围。我拿到书的时候，首先是被它拿在手里的质感所吸引，纸张的厚度和触感都非常考究，让人有种立刻翻开阅读的冲动。初翻几页，那种排版上的留白处理得恰到好处，读起来毫不费力，即便是面对相对严肃的话题，也不会让人感到压抑。作者在行文的初始部分，就巧妙地设置了一个引人入胜的场景，仿佛在邀请读者一同踏入一场关于内心探索的旅程，而不是生硬地灌输理论。这种细腻的引导，极大地降低了阅读的门槛，让人感觉这不是一本高深的学术著作，而更像是一位智慧长者在你耳边娓娓道来的生活哲学。特别是开篇对“心流”状态的描述，那种细腻入微的笔触，让我瞬间回想起自己全神贯注于某项热爱活动时的美妙体验，这种共鸣感是许多同类书籍难以达到的高度。
作者的语言风格，说实话，是我近年来阅读中接触到的最富有个人魅力的表达之一。它既有学术的严谨性，又充满了生活化的幽默和洞察力，读起来完全没有那种“教科书腔”。他擅长使用短小精悍、富有节奏感的句子，使得阅读过程充满了动感和活力，完全不会产生阅读疲劳。我尤其喜欢他在引用经典文献或研究成果时，从不直接堆砌数据，而是将其巧妙地融入到对日常情景的分析之中，让那些冰冷的实验结果瞬间拥有了鲜活的生命力。举个例子，他对“感恩练习”的描述，不是停留在空洞的“要感恩”，而是通过讲述几个不同人生阶段人物的小插曲，展现了感恩如何在潜移默化中改变了他们的行为模式和对世界的感知，这种叙事的力量远胜于单纯的说教。
这本书的结构组织得极其精妙，它没有采用传统心理学书籍那种僵硬的章节划分，而是更像是一部层层递进的交响乐章。每一部分的过渡都处理得极其自然流畅，仿佛作者早就算准了读者的思维轨迹，总能在你疑惑生起的前一秒，就用一个恰当的小故事或一个简洁的定义将你带到下一个层次。我特别欣赏作者在论述复杂概念时所采用的类比手法，比如将“韧性”比喻为一种经过淬火的钢铁，既生动形象又深刻有力，极大地帮助了我这种非专业人士去理解那些原本可能晦涩难懂的心理学术语。更值得称道的是，它并非一味地鼓吹“积极”，而是坦诚地探讨了“阴影面”和“挫折管理”的重要性，使得整本书的论述更加立体和真实，没有流于空泛的口号式激励。读完一个章节，我总有一种意犹未尽的感觉，迫不及待地想知道作者接下来会如何拆解下一个关于人性的谜题。
关注自己的情绪，了解自己的情绪，做情绪的主人。
怎么才能读到
读书任务 非常浅显
这本居然暂无评分～ 非常棒的书啊，虽然有点老了。经常掉进抑郁情绪的都可以看看。就是如今人们常说的正能量！科学的归纳总结！而且我买的是kindle版，看起来很方便
算是国内教材中较为详实的了！温故知新，搭了框架。支持我大华师～支持郑雪老师～
