具体描述
读后感
感谢我先生的推荐。 这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下： 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......
评分算算我看“鸡汤”类型的书也有好多年了，最早从小学开始，读者、青年文摘、知音（好吧我真的看过知音）、卡耐基、希尔拿破仑和各种叫不上名字的作者和编者。在没有分辨能力的年代，我接受一切能找到的文字，后来接触更多有关心理学、伪心理学、灵修、禅修等等。 于是乎，三观从...
评分边看边流泪边改善。 自我调节是多么重要，这本书看得很及时。 乐观的技术可以用！ 想到积极的未来心情就会好很多。 光明正大的迈向未来。 另外，塞利格曼提到的《基地三部曲》，心理历史学家貌似很有趣，要开始看这个系列了。
评分“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。 One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” —Martin Seligman 提到乐观，我们会...
用户评价
想要减少在这个世界的失败，他就必须超越教养和环境所赋予的条件，一个人若是选择改进自己，采取行动，他就有可能创造前途。
评分研究部分的描写很生动，很有说服力。训练方法值得探讨和进一步反思。值得遇到瓶颈希望改变的人看。
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