具体描述
【96年8月誠品選書】作者花了一年時間閱讀相關心理學與哲學的書籍，並結合了自己科學家的訓練與佛教僧侶的領悟，試圖從整合性的角度來解讀快樂的真正意義，以及得到快樂的途逕為何。他長時間的冥想並研究佛教的核心，認為心智的訓練可以改變腦部構造，而且後來經由科學性的實驗，亦證實了禪修確實可以讓人成為真正快樂的人。作者認儘管人生的諸般痛苦無法避免，但經由沉思與安靜禪定，可以訓練自我排解煩惱的方法，而「精神是可以改變的」便是李卡得快樂的秘訣。譯者與李卡得為靈修好友，譯筆精準流暢，全無類似翻譯作品難以領略的問題。
推薦理由：放棄生物學家的頭銜與生活，李卡德在喜馬拉雅山跟著西藏大師學習佛法，至今已三十餘年。本書是他繼法國排行榜暢銷書《僧侶與哲學家》（記錄他與哲學家父親尚．方斯華的對話）後的又一力作。
內容簡介
◎共同推薦
丹尼爾．高曼／暢銷書《EQ》作者
賴聲川、丁乃竺
快樂可以學習，精神可以改變
《僧侶與哲學家》作者最新力作！
沈潛三十年領悟出的幸福心得，助你掌握改變人生的關鍵技巧。
每個人都想要快樂，但想像和達成之間有很大的落差。我們害怕悲慘，卻奔向它。我們想要快樂，卻遠離它。這樣的誤判是如何產生的？
從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德（Matthieu Ricard），經過在印度潛心研修三十五年之後，提出結合最新科學理論的《快樂學》。他從親身經歷出發，主張快樂不在於外在環境，而是一種能力，一種生存的態度，我們必須學習。
繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。
李卡德主張，每一個生命都具有完美圓滿的潛能，就像每一粒芝麻都含滿了油一樣。當我們走向心靈道路，開始精進地修行，過了數月或數年之後，會達到關鍵性的轉折點，我們可以成為更好的人，也會對別人的快樂有所貢獻。
「在《快樂學》中，李卡德巧妙地結合他所熟悉的科學、哲學和佛學智慧，以既實用又富有啟發性的洞見，提出一個完善的路徑圖，引導我們切實修練真正的幸福。」
──丹尼爾．高曼，暢銷書《EQ》作者
「在我們自身之外找尋快樂，就像在面北的洞口等待陽光一樣。」
──西藏諺語
作者简介
作者簡介
馬修·李卡德（Matthieu Ricard）
生於1946年。巴黎巴斯特學院分子生物學博士。
1972年，放棄科學家生涯成為僧侶，開始過心靈的生活，因此就在喜馬拉雅山區定居下來，跟著西藏大師學習，過著佛教僧侶的生活已有三十餘年。
出家前曾寫過一本鳥類遷移的著作，另著有《頓悟之旅》、《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》、《量子和蓮花》，其中《僧侶與哲學家》是他與享譽法國的哲學家父親──尚˙方斯華˙何維爾針對佛教和生命的意義展開對話，在法國熱銷了30萬冊。
譯者簡介
賴聲川
創意源源不絕的創作人。一九五四年生於美國華盛頓，美國加州柏克萊大學戲劇博士，現任國立台北藝術大學教授、美國史丹福大學客座教授及駐校藝術家、【表演工作坊】藝術總監。
他二十九歲開始劇場創作，至今編導舞台劇二十七部（包括轟動亞洲的七小時史詩《如夢之夢》）、電影二部（包括享譽國際的《暗戀桃花源》）、電視影集三百集（包括家喻戶曉的《我們一家都是人》），另有劇場導演作品二十二部（包括莫札特歌劇三部）等。更重要的是，他是市場的創造者。先後開創台灣舞台劇市場、劇場影音市場（從《那一夜，我們說相聲》開始）、即興時事電視市場（《我們一家都是人》）等。賴聲川被全球媒體譽為「亞洲劇場導演之翹楚」，曾兩度榮獲台灣「國家文藝獎」。
除了是劇場創作人，也是位專業翻譯，曾譯《頂果欽哲法王傳》、《僧侶與哲學家》…等書，最新的個人著作為《賴聲川的創意學》。
目录信息
读后感
马修李卡德《快乐学》读书笔记（看的台版，尚未读完，先把目前觉得有感触的点写一写） 如题，马修李卡德的“快乐”正是这种强大的满足感，但它不是依靠物质的，甚至不是依靠外在世界的，而是向内发现心境。在第二章的练习部分，马修附了一个检验快乐原因的测试，做后发现能令自...
评分马修李卡德《快乐学》读书笔记（看的台版，尚未读完，先把目前觉得有感触的点写一写） 如题，马修李卡德的“快乐”正是这种强大的满足感，但它不是依靠物质的，甚至不是依靠外在世界的，而是向内发现心境。在第二章的练习部分，马修附了一个检验快乐原因的测试，做后发现能令自...
评分马修李卡德《快乐学》读书笔记（看的台版，尚未读完，先把目前觉得有感触的点写一写） 如题，马修李卡德的“快乐”正是这种强大的满足感，但它不是依靠物质的，甚至不是依靠外在世界的，而是向内发现心境。在第二章的练习部分，马修附了一个检验快乐原因的测试，做后发现能令自...
用户评价
**评价三：** 说实话，我很少涉猎纯粹的文化批判类书籍，但《镜厅的回响》彻底改变了我的看法。这本书与其说是一本书，不如说是一场对现代媒介生态的解剖手术。作者以犀利无情的笔触，剖析了“注意力经济”是如何通过算法设计，精准地捕获并贩卖我们的焦虑感和从众心理的。书中对我冲击最大的部分，是关于“拟态环境”的论述，即我们通过社交媒体构建了一个不断自我强化的信息茧房，而我们误以为这就是“真实的世界”。作者的论证逻辑严密得像一把精密的瑞士军刀，每一个论点都带着无可辩驳的现实依据，无论是引用了哪些科技巨头的内部文件，还是分析了哪些爆款视频背后的用户粘性模型，都让人感到脊背发凉。这本书的行文风格极其富有攻击性，毫不留情地撕开了那些光鲜亮丽的数字外衣，直指人性的弱点和商业的贪婪。读完后，我立刻卸载了好几个APP，那种被长期“驯化”的感觉被彻底打破了。这不是一本读起来让人“舒服”的书，它更像是一剂猛药，让你看清自己是如何在不知不觉中，将自由和思考能力出卖给了屏幕。
评分**评价二：** 我最近沉迷于一本名为《尘埃里的几何学》的非虚构作品，这本书的视角极其独特，它不是关注宏大的历史叙事，而是聚焦于日常生活中那些被我们忽略的微小结构和规律。作者仿佛是一位沉迷于观察的博物学家，用极其细腻的笔触描绘了例如面包烤制过程中气泡的膨胀路径、城市排水系统中的水流湍急度，乃至一堆散落的沙砾所形成的自然坡度。这种对“无意义细节”的极致关注，反而揭示了宇宙运行的基本法则，即秩序往往诞生于看似混乱的随机碰撞之中。阅读体验非常奇妙，它迫使我放慢了阅读速度，因为每一个段落都充满了需要停下来思考的视觉画面。尤其是关于“布朗运动”在日常生活中的隐喻部分，作者将其与社会群体的流动性联系起来，构建了一个既微观又宏大的分析框架。这本书的语言风格是那种冷静克制的英式幽默，时不时冒出一些让你会心一笑的机智观察，但其内核却是对物理定律和混沌理论的深刻致敬。如果你习惯了那种直奔主题的写作方式，这本书初读可能会有些“慢热”，但坚持下去，你会发现自己看待周围世界的方式已经悄然发生了结构性的改变。它让我明白了，最深刻的真理往往隐藏在最不起眼的角落里。
评分**评价一：** 最近读完了一本叫《时间的褶皱》的书，简直让人醍醐灌顶。这本书的核心在于探讨时间感知的主观性，作者通过一系列精妙的哲学思辨和生活化的案例，将我们习以为常的“滴答”声具象化为一种可以被拉伸、压缩甚至折叠的体验。印象最深的是他对“记忆的偏差性”的论述，比如我们回忆中的某个夏日午后，往往比实际经历的更长、更温暖，那是大脑在美化和重构过去。书中引述了大量的心理学实验数据，但叙述方式却丝毫没有枯燥感，反而像一位经验丰富的老者在娓娓道来，带着一种洞察世事的通透。我特别喜欢作者在描述“未来不确定性”时所采取的笔调，既不煽情，也不故作高深，而是用一种近乎科学的冷静，揭示了人类对掌控未来的焦虑是如何驱动我们做出非理性决策的。整本书读下来，感觉像经历了一场关于自身存在感的深度洗礼，让我开始重新审视自己是如何度过每一分每一秒的。那些曾经被我匆忙略过的时间碎片，现在看来都闪烁着不同的光芒。这本书绝对是那种读完后需要合上书本，静坐半晌，才能消化其份量的佳作。它不是教你如何“管理”时间，而是教你如何真正地“体验”时间。
评分**评价五：** 最近翻阅了一本关于城市规划与社会阶层流动的旧书，书名叫做《高架下的阴影》。这本书的视角非常“接地气”，它不谈论摩天大楼的设计美学，而是专注于城市基础设施——那些被人们习惯性忽略的角落——是如何无形中固化社会差异的。作者用大量的田野调查资料，描绘了高速公路、地铁线路的走向、公园绿地的分配不均，如何系统性地将富裕社区与贫困社区在物理和心理上进行切割。比如，书中对比了同一城市中，不同区域的街灯亮度差异对夜间治安和居民心理安全感的影响，这种细微的对比极具说服力。这本书的文风非常写实，夹杂着大量访谈录音的片段，那些底层民众朴素而充满力量的抱怨和挣扎，读起来让人心情沉重却又深感共鸣。它没有给出激昂的口号，也没有提出立竿见影的解决方案，而是像一个冷静的病理学家，精准地指出了城市肌体上那些长期存在的“病灶”。它让我意识到，我们每天穿梭的城市，远比我们想象的要“有偏见”。这是一本需要被政策制定者认真阅读，但对普通人来说，也能极大提升城市素养的严肃之作。
评分**评价四：** 我近期读完的这本《星辰与炼金术》是一部非常独特的史诗奇幻小说，它的魅力在于构建了一个逻辑自洽到令人咋舌的世界观。作者显然在神话学、古代天文学和中世纪的草药知识上下足了功夫。故事的主线围绕着一群试图逆转熵增定律的学者展开，他们相信通过特定的仪式和对星象的精确计算，可以将物质从腐朽的无序状态拉回到初始的完美秩序。这本书的语言充满了古老的韵律感，大量使用了复合形容词和古典叙事结构，读起来仿佛是在啃食一本被封印了千年的羊皮卷。我尤其欣赏作者对于魔法系统的设计——它不是依靠模糊的意念，而是严格遵循“等价交换”和“能量守恒”的原则，每一个法术的施展都伴随着巨大的代价和复杂的仪式准备。书中对主角们在道德困境中的挣扎描写得极为深刻，当追求绝对秩序的欲望开始僭越人道主义的底线时，他们必须面对“完美是否值得一切”的终极拷问。虽然情节铺陈较为缓慢，需要读者耐心跟随那些复杂的术语和漫长的旅途，但一旦沉浸其中，那种被一个宏大、严谨且充满悲剧宿命感的异世界所包围的感觉，是其他同类型作品难以比拟的。
评分看完沒太多想法，沒覺得太多收穫，總覺得老生常談，是跟之前看過類似的書有關嗎?
评分成長中的心路歷程
评分书名好鸡汤，内容还行
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评分看完沒太多想法，沒覺得太多收穫，總覺得老生常談，是跟之前看過類似的書有關嗎?
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