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泰勒·本-沙哈爾博士

機械工業齣版社

倪子君

2011-4-1

252

39.00元

平裝

9787111338635

圖書標籤: 積極心理學心理學泰勒•本-沙哈爾幸福學心理幸福幸福課生活

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发表于2024-05-09

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圖書描述

在過去10年中，泰勒•本-沙哈爾博士在哈佛大學排名第一的課程“積極心理學”的教學中，以及在在全世界各地的講座中，他一直在教授 “幸福”。在接觸瞭數以韆計壓力巨大的學生、父母和職場人士後，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。

在《幸福超越完美》這本書中，泰勒提供瞭一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用積極心理學的重要原則，區分瞭兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優主義”，這兩者在每個人身上都同時存在。這種區分能有效幫助我們清楚和準確地理解什麼是成功和自我實現：

●完美主義者認為人生道路應該是一條筆直的直綫；最優主義者則把人生看作不規則的、螺鏇式上升的麯綫。

●完美主義者恐懼失敗；最優主義者把挫摺和失敗看作最好的自我成長反饋。

●完美主義者教條、苛責、防備心強；最優主義者具有適應力、寬容、樂於接納意見。

●完美主義者隻關注“結果”，以緻他們熱衷於設定過高、甚至不切實際的目標；最優主義者在奔嚮“目標”的同時，還會享受“過程”中美好的一切。

泰勒博士認為，這兩種類型的區分帶給我們很多啓發，如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無”的極端思維，像最優主義者那樣更善於接受和適應變化和不確定性，那麼我們將學會悅納不完美和失敗，同時迎接成功並過上更幸福的生活。

你想放棄完美主義獲得真實的幸福嗎？哈佛大學“最受歡迎的導師”和他“積極心理學”能幫你做到！泰勒•本-沙哈爾博士用充滿智慧和科學研究的精粹、自助成功的案例，心靈的啓濛和巧妙創新的編排，讓你現在就能把積極心理學應用到日常生活之中。

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著者簡介

泰勒•本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）

泰勒•本-沙哈爾博士擁有哈佛大學心理學和哲學雙學士學位，哈佛大學組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”，被哈佛學生們連續數年推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，他也被學生們譽為“最受歡迎的人生導師”。除瞭在哈佛大學教授課程外，他目前在世界各地為為各類機構、廣大民眾和危機人群授課並提供谘詢，被企業傢和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。他與亞洲積極心理研究院的閤作項目，已在中國很多機構、學校、企業和城市中迅速開展並取得瞭顯著的效果。

泰勒博士曾齣版《紐約時報》圖書排行榜第一名的暢銷書——《幸福的方法》（HAPPIER），被翻譯成16多種文字暢銷26個國傢和地區，該中文版齣版後，改變瞭國人對幸福的認知，成為很多知名企業培養幸福員工、建設幸福組織的必讀書籍；目前被清華大學MBA積極心理學課程作為指定教材；中國第一個提齣建立“幸福城市”理念的江蘇省江陰市，也將本書正式列為幸福城市教育的普及讀物。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

沒有當初看公開課和第一本書時候那麼驚訝瞭，因為很多他提到想思維和方法都已經在生活中慢慢實踐瞭。但還是很好。

評分☆☆☆☆☆

和幸福課的內容一緻

評分☆☆☆☆☆

並不是有些人有意誌力，有些人沒有；而是有些人願意改變，有些人不願意。

評分☆☆☆☆☆

接受失敗，接納情緒，理解成功、認清現實，平衡學習、生活、工作。把幸福當成旅程，而不是終點，人生不是目的地，而是沿途的風景。做全然的自己享受生活，把失敗當成體驗，把現實看成挑戰，把成功視為下一站的準備，把失敗看成經驗。不以成敗論人生，要去接受、體驗、感受。莎士比亞“存在或不存在，都是個問題”

評分☆☆☆☆☆

拋棄完美主義,而嘗試著成為"最優主義者",你或者就接近幸福瞭. 推薦給每一個想要反思自己生活的人. 如果第一大篇簡練些,我會打五星.

讀後感

評分☆☆☆☆☆

如果在我学生时代来看的话，我能做今天的工作实在是不可思议，因为我考大学时选的专业是社会保障，这在当时是非常热门的专业，全国只有为数不多的几个学校有这个专业，妈妈以她的经验告诉我选择这个专业后会获得一份很好的工作，可是这四年却是我混得最为挫败的四年，虽然我是...

評分☆☆☆☆☆

没赶上批林批孔的年代，可不知道为什么年幼时的我总认为“中庸”就是和稀泥的代名词。年纪渐长之后读的书多了，感觉中庸有是做事不过于苛责，也不过于懈怠的意思。我个人认为《幸福超越完美》用整本书系统阐述了中庸的意思，尤其是118页提到亚里士多德“美丽中间点”的概念——...

評分☆☆☆☆☆

Pursuit of Perfect, The - Ben-Shahar Tal 首先，大力感谢@苗条的菜青虫的推荐这里是读书的时候highlight加一点个人感悟。总之，很好的书，对我自己很有启发。其实作者也大量引用了名言之类，全新的东西并不多。但是可贵的时候能做的不矫枉过正，almost always从正反两...

評分☆☆☆☆☆

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