具体描述
《超越自卑》是个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的代表作之一。在这部书中，阿德勒博士从个体心理学观点出发，用通俗生动的语言描写了自卑形成的原因，它对个人行为的影响，以及个人是如何克服自卑去争取优越感。从而获得成功的。这本书不但是心理学研究人员、教育工作者以及为人父母者必读的经典之作，就是对普通人来说，只要我们想克服自卑感，想在工作、学习上获得成功，也需仔细阅读。它可以让我们重新审视自己，引导我们在以后的人生旅途中更好地把握自己。
作者简介
目录信息
一、生活的意义
二、心灵和肉体
三、自卑感和优越感
四、人的早期记忆
五、梦
六、家庭的影响
七、学校的影响
八、青春期
九、犯罪及预防
十、职业
十一、人及其同伴
十二、爱情和婚姻
· · · · · · (收起)
读后感
作為一個外行人和未成年人，讀此書有兩個階段，先是是瞭解自己，其次才是試圖治療自己。此為讀後感。 頭一次讀這本書，恰好是在一年前。也許根據心理的選擇，看見的都是那些我的問題和問題的起源。我發現了自己的病癥所在，卻苦於沒有解決方法。我那時想：這些混蛋都是只...
评分习惯了读完一本书，或者看完一部电影先到豆瓣上来看看别人的评价，似乎更能有助于理解这部作品。第一次自己也来试着写写感受，尽管肤浅，却是自己最真实的体验。 书里提到的最初体验，让我着迷，原来我们每个人的生活风格都在4、5岁的时候就已经形成了，我也努力地回想我的最初...
评分“除旧布新的工作，舍我其谁！” ——阿德勒 幸福就是能合作 读前问题: 1.剖析：非理性的自卑何以成为可能？ 2.如何超越? 解答： 1.根源于“存在主义的焦虑”，在没有发展出足够的合作能力时，因退缩而使得自卑成为可能。 2.合作、常识、理性与责任感。似乎许多家心理学流派...
评分合作是阿德勒本书所有观点的核心。 在他看来，一个人患有神经症的根本原因是他没有合作的能力，而没有这种合作的能力的主要原因是家庭没有帮助他或她在早期培养起这种能力。 作为一种心理学的经典流派，我觉得他的学说的大部分是很有道理的。而且，这种合作精神其实也是和许多...
用户评价
在读《超越自卑》之前，我一直认为自卑感是与生俱来的，是一种难以改变的宿命。然而，这本书却以一种颠覆性的视角，向我展示了自卑感的“可塑性”。它不是一个无法战胜的敌人，而是一个可以通过理解和实践来逐步瓦解的障碍。书中关于“完美主义与自卑感的关系”的探讨，让我深有同感。我一直以来都追求完美，但这种追求非但没有让我更优秀，反而让我更加害怕失败，更加容易因为一点点瑕疵而全盘否定自己。《超越自卑》为我指明了一条更健康的路径：接纳不完美，并且专注于过程而非结果。我开始尝试去放低对自己的要求，允许自己犯错，也允许自己不够完美。这种改变，让我感到前所未有的轻松。我不再因为害怕失败而裹足不前，而是敢于尝试新的事物，即使结果不如预期，我也能从中吸取经验，而不是陷入自我惩罚。书中对于“社交焦虑”的描写也十分精辟，它帮助我理解了为什么我会在社交场合感到紧张和不安，也提供了一些切实可行的方法来缓解这些不适。我曾经因为害怕被评价而回避社交，但现在，我开始尝试着去参与，去表达，即使有时会有些笨拙，但我知道，这都是成长的必经之路。这本书不只是提供理论，更重要的是它提供了行动的指南。我开始将书中的一些建议付诸实践，例如，每天尝试去做一件让自己感到有点挑战的事情，即使很小，也要坚持下去。这种微小的成功积累，让我逐渐建立了自信。这本书就像一位温和的引路人，带我走出迷雾，走向光明。它让我明白，真正的自信，不是来源于别人的赞美，而是来源于对自身价值的肯定，来源于敢于面对和拥抱真实的自己。
评分翻开《超越自卑》的瞬间，我预感这会是一次不同寻常的阅读体验，而事实也确实如此。这本书没有给我空洞的鸡汤，也没有给我不切实际的幻想，而是像一位经验丰富的心理导师，循循善诱地引导我深入探索内心的世界。我尤其被书中关于“认知偏差”的章节所吸引，那些我们习以为常的负面想法，原来是可以被拆解、被挑战的。我曾经无数次地陷入“非黑即白”的思维模式，要么认为自己做得完美无瑕，要么就觉得自己一无是处，这种极端的认知方式，让我常常处于焦虑和不安之中。《超越自卑》为我提供了一个更宽广的视角，让我看到，事情往往有中间地带，而我自身的价值，也并非完全取决于每一次的成败。书中举了大量的案例，这些案例真实而 relatable，让我仿佛看到了过去的自己，也看到了书中主人公如何一步步走出困境。我最受触动的是关于“接纳不完美”的部分。一直以来，我都觉得自己不够好，不够聪明，不够漂亮，不够有能力，这些“不够”像无形的枷锁，束缚着我前进的脚步。这本书却告诉我，不完美才是常态，而正是这些不完美，构成了我们独特的个体。我开始尝试去拥抱自己的缺点，将它们视为成长的契机，而不是需要隐藏的羞耻。读这本书的过程中，我发现自己开始更加关注自己的内在感受，而不是过分在意他人的评价。这种内心的转变，让我感到前所未有的轻松和自由。我不再需要时刻去迎合别人，而是可以更真实地表达自己的想法和需求。这是一次深刻的自我发现之旅，让我看到了那个被自卑蒙蔽的脆弱自我，也看到了那个渴望被爱、渴望被认可的更深层的自己。
评分《超越自卑》这本书，对我而言，就像是在迷雾中找到了一盏指引方向的灯。我一直以来都对自己不够满意，总觉得自己比不上别人，也因此错失了很多本可以拥有的机会。《超越自卑》并没有给我任何空洞的承诺，而是以一种非常务实和深入的方式，帮助我理解自卑感的根源，以及如何一步步地走出它的阴影。我特别被书中关于“内在批判者”的论述所打动。我才意识到，我内心那个时刻都在挑剔和指责自己的声音，是多么地具有破坏性。这本书教会我如何识别这个“内在批判者”，并用更友善、更有建设性的声音去取代它。我开始尝试去倾听自己内心的需求，去肯定自己的价值，而不是时刻处于自我否定之中。此外，书中对“社会认可”的依赖性分析也让我深有体会。我曾经过于在意别人的看法，将自己的价值建立在别人的评价之上。《超越自卑》告诉我，真正的自信，来源于内心的坚定，而不是外部的认可。我开始尝试着去关注自己的感受，去追求自己真正热爱的事物，而不是一味地迎合他人。这本书不只是让我明白了道理，更重要的是它让我看到了改变的希望。我开始将书中的一些建议付诸实践，例如，每天坚持做一些让自己感到快乐的事情，即使是微不足道的，也要坚持下去。这种积极的自我关怀，让我逐渐感受到了内心的力量。
评分《超越自卑》这本书，就像是一场温柔的革命，在我内心深处引发了深刻的变革。我一直以来都觉得自己不够优秀，不够有能力，也因此，很多时候我都选择退缩，害怕面对挑战。这本书没有给我任何不切实际的“速成”方法，而是以一种循序渐进的方式，帮助我理解自卑感的根源，并提供了切实可行的解决方案。我特别被书中关于“内在对话”的论述所打动。我才意识到，我脑海中那些贬低自己的声音，是多么地具有破坏性。这本书教会我如何识别这些负面对话，并用更积极、更有建设性的语言去取代它们。我开始尝试去肯定自己的努力，去接纳自己的不完美。这个过程并非一帆风顺，但每一次的成功，都让我感到内心的力量在悄悄增长。此外，书中对“恐惧与回避”的分析也让我深有体会。我过去常常因为害怕失败而回避很多机会。《超越自卑》告诉我，真正的成长，来自于勇敢地面对内心的恐惧，并一步步地将其克服。我开始尝试去挑战那些让我感到害怕的事情，即使结果不如预期，我也能从中吸取经验，而不是沉溺于自责。这本书不只是让我明白了道理，更重要的是它让我看到了改变的希望。我开始将书中的一些建议付诸实践，例如，每天去尝试做一件让自己感到充实的事情，即使很小，也要坚持下去。这种积极的行动，让我逐渐摆脱了自卑的阴影，走向了更自信的人生。
评分拿起《超越自卑》这本书，我并没有期待它能神奇地解决我所有的问题，但它却以一种意想不到的深度和细腻，触及了我内心最深处的困惑。我曾经一度认为，自卑感是自己性格的一部分，是无法改变的宿命。然而，这本书让我看到了，自卑感是可以被理解、被疗愈的。我尤其被书中关于“童年经历对自我价值感的影响”的章节所吸引。我才意识到，许多成年后的不安全感，竟然都源于童年时期的一些经历。作者并没有让我沉溺于过去，而是强调如何通过现在的积极行动，去重塑健康的自我认知。我开始尝试着去审视自己的童年经历，并从中找到能够帮助自己成长的线索。此外，书中对“外部参照”的批判也让我幡然醒悟。我常常将自己的价值建立在与他人的比较上，而这种比较往往让我更加感到自卑。《超越自卑》告诉我，每个人都有自己独特的节奏和价值，重要的不是超越别人，而是成为更好的自己。我开始尝试将注意力从外界转向内心，去关注自己的成长和进步。这本书不只是理论的堆砌，它更是一份行动的指南。我开始将书中的一些练习融入到日常生活中，例如，每天花一些时间去反思自己的感受，去肯定自己的努力。这种持续的自我关注，让我逐渐感受到了内心的强大。
评分坦白说，我曾经对“超越自卑”这个主题抱着一丝怀疑的态度。总觉得自卑感就像是根深蒂固的种子，很难彻底拔除。然而，《超越自卑》这本书却以一种出乎意料的细腻和深刻，颠覆了我的认知。它不是简单地告诉我“不要自卑”，而是通过剖析自卑产生的根源，提供了一套系统性的解决思路。书中关于“童年经历对自卑感的影响”的论述，让我醍醐灌顶。我猛然意识到，许多困扰我多年的不安全感和自我怀疑，都与早年的一些经历有着千丝万缕的联系。作者并没有将责任完全推给过去，而是强调如何通过现在的努力，去修复那些创伤，去重塑健康的自我认知。我特别欣赏书中关于“自我对话”的技巧。我发现自己过去常常陷入自我批评的漩涡，用最严厉的语言攻击自己。这本书教会我如何用更友善、更有建设性的语言与自己沟通，如何成为自己最忠实的朋友，而不是最严苛的审判官。我尝试着将书中的一些练习融入到日常生活中，例如，当我感到沮丧时，我会停下来，问问自己：“我能做些什么来帮助自己现在感觉好一点？”这种微小的改变，却带来了巨大的不同。我不再沉溺于负面情绪，而是开始积极地寻找解决问题的方案。此外，书中对“社会比较”的分析也极其到位。我经常不自觉地拿自己与他人比较，而这种比较往往是以我的劣势为出发点，自然而然地加剧了我的自卑感。《超越自卑》教会我，每个人都有自己独特的节奏和轨道，重要的不是超越别人，而是超越昨天的自己。这本书让我看到了希望，也让我看到了力量。它不只是文字，更是一种信念的传递，一种鼓励我勇敢面对内心恐惧的强大力量。
评分当我在书架上看到《超越自卑》时，我内心涌现出一种莫名的熟悉感，仿佛它一直在那里等待着我。而当我真正开始阅读，这种感觉愈发强烈。这本书并没有给我任何“心灵鸡汤”式的慰藉，而是以一种极其坦诚和深入的方式，剖析了自卑感的形成机制，以及它如何悄无声息地影响着我们生活的方方面面。我尤其被书中关于“固化思维与负面自我评价”的论述所打动。我一直以为自己的负面评价是基于事实，但书中却让我看到了，很多时候，我们只是在重复着过去的负面认知，而这些认知，可能并不准确。这本书教会我如何去识别这些负面思维模式，并用更积极、更客观的方式去重塑它们。我曾因为一两次的失败就轻易地否定自己，觉得自己“天生就不适合做某件事”。《超越自卑》则告诉我，每一次的失败，都是一次学习的机会，都是一次成长的契机。我开始尝试着去分析失败的原因，从中吸取教训，而不是沉溺于自责。书中对于“自我同情”的强调，也让我受益匪浅。我过去总是用最苛刻的标准要求自己，而忽略了对自己应有的关怀和理解。《超越自卑》告诉我，我们应该像对待最好的朋友一样对待自己，用爱与包容去化解内心的痛苦。我开始尝试着在感到困难时，对自己说一些鼓励的话，给自己一些安慰。这种微小的改变，却让我在面对挑战时，感到更加坚韧。这本书不仅仅是关于克服自卑，它更是一次关于自我接纳和自我赋能的旅程。它让我看到了，我拥有改变的潜力和力量，而我所要做的，就是勇敢地迈出那一步，去拥抱那个更强大、更自信的自己。
评分《超越自卑》这本书，对我来说，是一次深刻的心灵洗礼。我一直以来都活在一种“不够好”的阴影里，总觉得自己在很多方面都比不上别人，也因此，很多机会我都选择了放弃，害怕暴露自己的不足。《超越自卑》并没有给我什么特效药，但它给了我一种全新的视角，让我能够理解和接纳自己的不完美。书中关于“早期经历对自卑感的塑造”的章节，让我恍然大悟。我才意识到，我现在的很多不安全感，竟然与童年的一些经历有着如此密切的联系。然而，作者并没有让我沉溺于过去，而是强调如何通过现在的努力，去重塑积极的自我认知。我特别喜欢书中关于“自我肯定”的练习。我过去很少肯定自己，总是专注于自己的缺点。这本书教我如何去识别和记录自己的优点，即使是微不足道的小事，也能从中找到肯定自己的理由。我开始尝试每天写下一些让自己感到自豪的事情，这帮助我慢慢建立起自信。此外，书中对“社交比较”的分析也十分深刻。我常常不自觉地拿自己与他人比较，而这种比较往往是以我的劣势为出发点，自然而然地加剧了我的自卑感。《超越自卑》教会我，每个人都有自己独特的价值和成长轨迹，重要的不是超越别人，而是超越昨天的自己。这本书不只是纸上的文字，它更像是一份温暖的鼓励，一份坚定的信念，它让我相信，我同样可以活出精彩的人生，而不被自卑所束缚。
评分第一次接触《超越自卑》这本书，就被它书名所吸引。我承认，自卑感一直是我内心深处的一个痛点，它像一个无形的枷锁，限制了我很多时候的行动和想法。读这本书的过程，就像是在进行一场深入的自我探索。我发现，很多时候，我的自卑感并不是来自于客观的评价，而是来自于我对自己的过度苛责和负面解读。书中关于“自动化负面思维”的章节，让我大开眼界。我才意识到，我脑海中那些否定自己的声音，很多时候都是一种习惯性的思维模式，是可以被改变的。我开始尝试去识别这些负面思维，并用更积极、更正面的想法去取代它们。这个过程并不容易，需要持续的练习和觉察，但每当我成功地扭转了一个负面想法，我都能感受到内心的轻松和力量。此外，书中对“完美主义”的剖析也让我深有共鸣。我曾经一直追求完美，但这种追求反而让我更加害怕失败，更加容易感到挫败。《超越自卑》告诉我，接纳不完美，才能获得真正的成长。我开始尝试着去拥抱自己的缺点，将它们视为独特的印记，而不是需要隐藏的羞耻。这本书不只是提供了理论，更重要的是它提供了切实可行的方法。我开始将书中的一些练习融入到日常生活中，例如，每天去尝试做一件让自己感到有点挑战但又有成就感的事情。这种微小的成功积累，慢慢地让我看到了自己的可能性。
评分一直以来，我都觉得自己活在别人投射的目光下，总是在和自己想象中的“完美”形象较劲，也因此，很多时候，我都选择退缩，害怕失败，更害怕那种因为不完美而产生的深深的自我否定。阅读《超越自卑》的过程，就像是走入了一个温暖而有力的拥抱，让我不再觉得孤单。书中那些关于如何看待自身不足的论述，并非是简单的“忽略”或“掩饰”，而是教导我们如何以一种更诚实、更接纳的态度去面对。我特别喜欢其中关于“成长型思维”的阐述，它让我明白，所谓的“不足”并非是终点，而是一个起点，是让我们变得更强的动力。书中不乏一些深刻的心理学理论，但作者用非常生动、易懂的语言将其解读，仿佛是在和一位经验丰富的朋友进行一对一的对话。我曾多次因为他人的评价而感到失落，甚至怀疑自己的价值，但读完这本书，我开始尝试将焦点从“别人怎么看我”转移到“我自己怎么看待自己”。这种转变不是一蹴而就的，而是需要持续的练习和自我觉察。书中的一些练习题，看似简单，但当我真正去实践时，才发现其中蕴含的力量。例如，作者鼓励我们记录下每天的“小成就”，无论多么微不足道，这帮助我重新认识到自己的能力，也让我看到了自己身上闪耀的光芒，而不再只盯着那些所谓的“缺点”。这本书不只是一本关于心理学的书，它更像是一份人生指南，指导我如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的方向，并且勇敢地前行。它让我明白，真正的强大，并非是没有恐惧，而是敢于在恐惧中前行，并且不被自卑的阴影所吞噬。
评分虽然是有些用的，但是片面的地方也很多
评分疑惑处有很多，看完整理，一般，不是很信服
评分很多问题其实只是在逃避责任或者寻求优越感，而在缺爱和宠溺成长起来的人更易如此。面对、合作
评分很多问题其实只是在逃避责任或者寻求优越感，而在缺爱和宠溺成长起来的人更易如此。面对、合作
评分看了没啥用！！！！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有