不疲勞的活法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
安保徹
國際知名免疫學專傢，日本健康類暢銷書作傢。
畢業於日本赫赫有名的東北大學醫學係，後赴美進修。
他的研究屢有重大的醫學突破，從過敏、關節炎、痛風等各種慢性病，到艾滋病、癌癥等重癥療法，貢獻良多。
他英文論文發錶多達200餘篇，在國際免疫學領域占有極重要的地位。
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上緊發條的日子，也能不疲勞！
上班沒精神？開會犯睏？與客戶談判總是精力不濟？
為什麼有些人一上班就需要大量的咖啡來維持精力，坐在辦公椅上仍然感覺腰酸背痛，每天忙著處理自己的那點事務都感覺力不從心，下班後更是連約會的力氣都沒有瞭；而另一些人卻精力充沛，不僅能夠及時而明智地處理問題，得到老闆的賞識，還能對社會熱點侃侃而談，甚至更新微博……
導緻我們沒有精力的原因是什麼？那就是“疲勞的身體狀態”。
疲勞是身體發齣的信號，你所感覺到的每一點疲倦感，都是身體在試圖阻止你陷入更危險的狀態。
日本免疫學健康專傢安保徹，直擊“疲勞”問題，剖析疲勞形成的不同原因，幫助你正確認識疲勞、對癥處理，徹底消除疲勞。
本書還有真人示範辦公室疲勞消除法，簡單易行。剖析瞭白領共同的生活壞習慣，提煉瞭巧妙處理的小方法，是一本特彆適閤現代白領的健康讀物。
具體描述
讀後感
这本书提出了一个全新的概念，对于我而言是全新的，动得太少了所以觉得累，交感神经和副交感神经的概念让人眼前一亮，还有气压和天气对人的心情的影响，可谓是打开了一片天地。会再看一次的，有很多的东西能够吸收，第一遍光顾着震惊了。
評分不疲劳的活法 有声书笔记 疲劳有两种：①交感神经过于发达（累的）②副交感神经过于发达（闲的） 交感神经发达类疲劳的进程和疗法： ①血液中氧气不足——深呼吸 ②身体有僵硬感——活动身体，促进血液循环，升高体温，做体操10-20分钟 ③打鼾、长包、磨牙等等——体外供热，...
評分不疲劳的活法 有声书笔记 疲劳有两种：①交感神经过于发达（累的）②副交感神经过于发达（闲的） 交感神经发达类疲劳的进程和疗法： ①血液中氧气不足——深呼吸 ②身体有僵硬感——活动身体，促进血液循环，升高体温，做体操10-20分钟 ③打鼾、长包、磨牙等等——体外供热，...
評分我有一位同事，刚参加工作那会儿，干什么事精神头儿都很足，是绝对的活跃分子，工作上不消去说，那些乐器、唱歌、打球年轻人喜欢的玩意儿是样样拿手，更难为可贵的是，他有一手好书法，文章写的非常好。一时间，领导讲话离不开他，单位里搞宣传离不开他，开展文体活动更是离不...
評分不疲劳其实是指能很快从劳累中恢复过来，这个肯定是以健康的身体为基础的；作者以西医免疫学的角度分析各类症状，给出了一系列建议，值得大家参考 1. 提高工作效率，避免加班；工作时间适当小憩片刻有助于提高效率，早走半小时为自己多留休息时间 2. 契合自然的状态，夏天早睡...
用戶評價
重復性太多
评分可能是同行，所以挑剔些，翻譯錯誤太多瞭“自主神經”翻成“自律神經”，“錐體外係”翻成“椎體外環路”，不忍卒讀啊。。。另外裏麵的那些保健養生方法，都不稀得用我國2k年博大精深的中醫養生超越它，用50年的中西醫結閤就遠遠超越它。。。
评分起伏有緻的生活。
评分每年12月，都要被失眠逼瘋
评分最讓我觸目驚心的是作者說：不如何如何40歲之後會得癌癥。 這句話比他說的理論更讓我充滿動力多瞭。
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