具体描述
《写给教育者的积极心理学》是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书，它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们——积极心理学会让教育变得更科学，同时也充满快乐。其实，对广大中小学教师和家长来说，真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用，来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的，但它需要一定的技术支持。《写给教育者的积极心理学》所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的革命性的“教育技术”和教育观念。
作者简介
任俊 江苏宜兴人，心理学博士，现为浙江师范大学心理学系教授。主要研究积极心理学理论及其应用，目前是国际积极心理学会（International Positive Psychology Association，简称IPPA）理事。先后在国外及国内SSCI、SCI、CSSCI等期刊上发表论文近30篇，有多篇论文被《新华文摘》《高等学校文科学术文摘》等全文转载。
目录信息
第一节 它是关注正常人的心理学
一、积极心理学的研究起点：习得性无助
二、积极心理学的兴起和发展
三、积极心理学未来的发展方向
第二节 它何以成为一股心理学潮流
一、积极心理学之于社会发展的意义
二、积极心理学之于个体发展的意义
第二章 积极心理学带来的革命性理念
第一节 无心理疾病≠心理健康
一、“我抑郁，我健康”：心理学的著名论断被证伪
二、“我幻想，我健康”：积极幻想有助于心理健康
三、积极幻想的三种表现
第二节 心理问题的预防比治疗更重要
一、治疗还是预防：这是一个选择
二、帮个体正常生活：我们的治疗观
第三节 意志力强不见得能克服心理问题
一、意志力：我的别名叫“福乐”
二、福乐的心理机制
三、福乐的特征和产生条件
四、福乐的测量方法
第三章 孩子的心理资源：教育成败的一个秘密
第一节 行为依赖于人的心理资源
一、心理资源是什么
二、大量消耗心理资源的行为模式
第二节 心理资源的恢复：积极心理学的重要课题
一、诱导积极情绪是个有效途径
二、内隐积极情绪有时也很管用
第三节 积极情绪诱导的用法有讲究
一、连续诱导积极情绪会不会增强效果
二、哪一种积极情绪诱导方式效果更好
三、立即诱导还是延迟诱导的效果更好
第四节 积极心理学给教育者的建议
一、引导孩子节省心理资源
二、指导孩子增加心理资源
第四章 孩子的心理最近发展区：教育者的用武之地
第一节 从深层到外层看心理结构
一、心理原始状态区
二、心理自我防御区
三、心理外力援助区
四、心理崩溃区
第二节 心理变化的最近发展区
一、心理变化最近发展区的作用机制
二、自我防御区与外力援助区的关系
第三节 心理最近发展区理论能解答的困惑
一、“让哭，还是不让哭”：心理辅导领域的一个困惑
二、“两个对立的结论都正确”：一个匪夷所思的困惑
第五章 基于积极心理学的儿童教育新思路
第一节 做孩子积极的榜样
一、孩子不只是在生理上像父母
二、增加孩子的接触性愉快体验
第二节 让孩子的心理在生活中获得免疫力
一、让孩子远离“时间贫困”和“空间贫困”
二、既做孩子的自己人，又跳出“自己人效应”
第三节 培养孩子积极的生活态度
一、帮孩子学会摆脱日常生活中的焦虑
二、运用积极心理学最推崇的ABCDE模式
第四节 利用仪式和故事促进孩子的心理发展
一、用好的仪式帮孩子留住教育内容
第六章 心理体检：孩子的可改和不可改之处
第一节 孩子可以改变之处
一、孩子的性格改善最重要
二、帮孩子改善性格的方法
第二节 孩子不能改变之处
第三节 不能改变之处教育者也能有所作为
主要参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
我一般不读中国人写的理论书，因为大多是剪刀+浆糊的东西，东抄抄、西抄抄，没什么自己的。这本书是因为研究“积极心理学”才买的。搁了一年，也没看，前些日子看到有谈读后感，说不错，才拿出来认真看。一看之下，还真不错，是难得的中国人写的理论好书。作者是个博士，但书并...
我一般不读中国人写的理论书，因为大多是剪刀+浆糊的东西，东抄抄、西抄抄，没什么自己的。这本书是因为研究“积极心理学”才买的。搁了一年，也没看，前些日子看到有谈读后感，说不错，才拿出来认真看。一看之下，还真不错，是难得的中国人写的理论好书。作者是个博士，但书并...
我一般不读中国人写的理论书，因为大多是剪刀+浆糊的东西，东抄抄、西抄抄，没什么自己的。这本书是因为研究“积极心理学”才买的。搁了一年，也没看，前些日子看到有谈读后感，说不错，才拿出来认真看。一看之下，还真不错，是难得的中国人写的理论好书。作者是个博士，但书并...
我一般不读中国人写的理论书，因为大多是剪刀+浆糊的东西，东抄抄、西抄抄，没什么自己的。这本书是因为研究“积极心理学”才买的。搁了一年，也没看，前些日子看到有谈读后感，说不错，才拿出来认真看。一看之下，还真不错，是难得的中国人写的理论好书。作者是个博士，但书并...
我一般不读中国人写的理论书，因为大多是剪刀+浆糊的东西，东抄抄、西抄抄，没什么自己的。这本书是因为研究“积极心理学”才买的。搁了一年，也没看，前些日子看到有谈读后感，说不错，才拿出来认真看。一看之下，还真不错，是难得的中国人写的理论好书。作者是个博士，但书并...
用户评价
我必须指出，这本书在文本的“可读性”上做到了一个非常困难的平衡。许多学术著作的严谨性是以牺牲阅读流畅度为代价的，而许多面向大众的“自助”类书籍则为了追求易读性，又牺牲了专业深度。这本书成功地避开了这两个陷阱。作者的语言风格是那种经过深思熟虑后的“轻盈”，它既保留了心理学术语的精确性，又通过大量的、生动的教育案例来润滑晦涩的表达。举例来说，当阐述“优势视角”时，作者并没有停留在定义上，而是描绘了一位过去总是因为“粗心”被批评的学生，如何在教师的积极关注下，发现了自己“快速观察细节”的独特能力，这种叙事的手法极具画面感。读起来丝毫不觉得累赘或说教，反而有一种被引导着探索新大陆的愉悦感，让人忍不住想要一口气读完，又不得不放慢脚步，生怕错过了任何一个闪光的见解。
阅读这本书的过程，给我的感受与其说是在“学习”一套理论，不如说是在进行一场深层次的“自我对话”和“实践预演”。作者的叙述方式极其细腻，没有采用那种高高在上、居高临下的布道者姿态，而是以一种资深同行的口吻，邀请读者一同探索和构建积极的力量。书中对教育场景的洞察力令人印象深刻，它精准地捕捉到了教师在面对日常压力、学生困境以及自我效能感波动时的真实心境。例如，对于“习得性无助”在教研室中的微妙表现，作者提出的干预策略并非空洞的口号，而是融入了日常备课、课堂反馈中的微小调整，这种可操作性是极强的。读完一个章节后，我经常会停下来，不是为了消化复杂的术语，而是为了回想最近一次的教学失误，并尝试用书中的新视角去重新解读和应对，这种即时的内化过程，让我感觉这本“书”活了起来，成了我教学实践的“活教材”。
这本书的装帧设计相当有品味，硬壳封面传递出一种沉稳而专业的质感，拿在手里分量十足，让人觉得它绝非泛泛之作。尤其是那种微微带点磨砂的触感，每次翻阅都像是完成一次仪式。我特别欣赏封面字体排版的克制与留白，没有过度花哨的装饰，核心的“积极心理学”几个字在视觉上形成了很好的平衡，既不失学术的严谨性，又透着一股亲和力，非常符合目标读者——教育工作者——的审美需求。内页纸张的选用也值得称赞，米白色的纸张有效减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳，而且油墨印刷清晰锐利，即便是引用了一些图表或案例分析，也能保证信息传递的准确性。在图书的整体呈现上，我能感受到出版方在细节上的用心，这对于一本需要反复翻阅和参考的专业书籍来说，是至关重要的加分项。它不仅仅是一本书，更像是一个可以长期陪伴和信赖的专业工具，放在书架上都显得赏心悦目。
这本书在理论框架的构建上展现了极高的清晰度和系统性。许多探讨积极心理学的著作往往容易陷入概念的堆砌，或者将研究成果碎片化地罗列，导致读者难以形成一个完整的知识地图。然而，这本书采取了一种非常严谨的“由宏观到微观，再回归实践”的逻辑推进方式。开篇奠定了积极心理学的哲学基础和历史脉络，帮助我们理解“积极”并非盲目乐观，而是有科学依据的、可培养的能力集合。随后，它巧妙地将这一宏大的理论体系，层层剥离，聚焦到教育领域的核心元素——师生关系、学习动机、情绪调节等具体场景。这种递进式的讲解，确保了读者即便不是心理学专业出身，也能逐步建立起扎实的理论支撑，从而在面对具体教学难题时，能够有理有据地进行干预和引导，而不是仅仅依赖直觉或经验。
从一个应用者的角度来看，这本书最大的价值在于其“反思工具箱”的属性。它提供的不是标准答案，而是生成高质量问题的能力。在教育领域，环境复杂多变，很多时候，错误的干预往往源于对问题的错误提问方式。这本书鼓励教育者学会切换自己的“观察镜头”，从“问题在哪里？”转向“优势在哪里？障碍的本质是什么？”。特别是书中对“成长型思维”在不同学科教学中的具体转化路径的探讨，让我对自己的教学评估体系有了一个彻底的审视。我发现，许多我们习以为常的表扬和反馈，其实无意中强化了“固定型思维”。这本书提供了一系列更精准、更有建设性的反馈语言模型，这些模型是可以在日常教学对话中立即被采纳和应用的，其带来的改变是立竿见影的，从根本上改变了师生之间互动的情感基调和目标导向。
理论和实验写的多也很清晰，但是读起来可能有点不够有吸引力，家庭教育部分所占篇幅没有想象中多。对于抱着寻找内心答案的极大动机，可能更有动力阅读。 对于家庭教育方面的描写只限于提出问题，但并没有给出真正的解决方法。尤其读到后面，引用了一篇北京市的零分作文，作者竟然没有理解写作文同学的原意，拿出来当做反面例子，顿时让我对这本书的教育观点持各种怀疑态度。
读过的国内学者写的最有深度的积极心理学作品。
导师推荐，觉得实用性很强，对外可以优化教育学生的手段，对内可以调整自己的心理状态。
嗯，
干货满满
