Positivity

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出版者:Crown
作者:Barbara Fredrickson
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2009-01-27
价格:USD 24.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9780307393739
丛书系列:
图书标签:
  • 积极心理学
  • 心理学
  • 情绪
  • 心理健康
  • 英文
  • 类型-积极心理学
  • 个人管理
  • psychology
  • 积极心理学
  • 幸福
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 正向思维
  • 心理韧性
  • 乐观主义
  • 生活态度
  • 内心力量
  • 希望
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具体描述

World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more

vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover:

•What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective

• The ten sometimes surprising forms of positivity

• Why positivity is more important than happiness

• How positivity can enhance relationships, work, and health, and how it relieves depression, broadens minds, and builds lives

• The top-notch research that backs the 3-to-1 "positivity ratio" as a key tipping point

• That your own sources of positivity are unique and how to tap into them

• How to calculate your current positivity ratio, track it, and improve it

With Positivity , you’ll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.

好的,这是一份关于一本名为《星际拓荒者:失落文明的回响》的图书简介,内容详实,不含任何关于《Positivity》的元素,力求自然流畅: --- 星际拓荒者:失落文明的回响 作者: 阿莱克斯·里德(Alex Reid) 类型: 硬科幻、太空歌剧、考古探险 页数: 约 680 页 出版时间: 纪元 350 年(虚拟时间线) 简介 在人类文明跨越数个星系的“大迁徙”时代,资源枯竭和星际战争的阴影从未完全散去。地球,那个遥远的摇篮,早已成为神话中的存在。我们现在所熟知的银河系边缘地带,被一系列松散的殖民联盟和资源垄断的巨型企业所瓜分。然而,在这片广袤而冷漠的星海深处,总有一些秘密,比任何已知的技术都要古老,比任何已知的冲突都要深刻。 《星际拓荒者:失落文明的回响》带领读者进入一场关于生存、发现与身份认同的史诗级旅程。故事聚焦于“先驱者号”(The Vanguard)——一支由边缘殖民地科学家、流亡工程师和经验丰富的走私犯组成的非官方探险队。他们的任务,源于一个近乎疯癫的理论:在银河系核心的“禁区”边缘,存在着一个远超已知技术水平的史前文明——“织梦者”(The Oneiroi)留下的遗迹。 第一部分:漂流与信念 故事的开端,我们跟随主角 卡西娅·瓦伦丁,一位天赋异禀但被学术界驱逐的行星语言学家。卡西娅的全部身家都投入到解读一组来自一个废弃太空站的、晦涩难懂的量子谐振信号上。她坚信这些信号指向的不是一个黑洞,而是一个被宇宙尘埃掩盖的巨大人工结构。 先驱者号是一艘拼凑起来的货运飞船,其核心动力装置随时可能因为超负荷而爆炸。船员构成本身就是一场赌博: 贾克斯·科尔(Jax Kohl): 经验丰富的舰长,曾是星际海军的精英,因一次任务失败而自我放逐,他对“织梦者”的传说持怀疑态度,但被卡西娅的坚定所打动。他关注的重点是如何在不引起巡逻舰队注意的情况下,穿越危险的“幽灵星云”。 齐拉(Zylah): 半机械改造人,是船上的首席工程官。她对旧地球科技的理解无人能及,她的目标很简单——为她所在的贫瘠殖民地找到一个可持续的能源解决方案,即便这意味着触碰禁忌。 “学者”格雷(The Scholar Grey): 一个来自高级合成人种族的知识典藏者,他携带了数百万册被官方历史所删除的数据。他相信“织梦者”的遗产是理解宇宙终极规律的关键,也是防止当前人类文明自我毁灭的唯一希望。 他们的航行始于银河系最混乱的区域——“碎石带”,这里充斥着海盗、秘密实验室和不受任何联邦管辖的自由港口。他们必须依靠走私网络、贿赂和夜间的曲速跳跃来躲避不断收紧的监管。 第二部分:遗迹的召唤与古老的陷阱 经过数月在危险中穿梭,先驱者号最终抵达了信号源坐标。他们发现的并非一座星球,而是一个巨大的、围绕着一颗濒死恒星运行的戴森环残骸。这个结构宏大到令人窒息,其表面覆盖着数百万年积累的宇宙尘埃和冰晶,只有在特定的恒星耀斑爆发时,才会短暂地闪烁出内部的几何结构。 登陆作业是极其危险的。这个环境是极端低温和高辐射的混合体,任何现有的生命维持系统都可能瞬间失效。卡西娅和格雷负责深入探索。他们发现,“织梦者”的技术并非基于我们所理解的粒子物理学,而是基于高维信息结构的操纵。他们的建筑和工具似乎是以“概念”而非“物质”的形式存在的。 在探索的核心区域——一个被称为“记忆穹顶”的地方——他们触发了一个保护机制。这并非简单的自动防御系统,而是一种认知陷阱。穹顶试图用“织梦者”的思维模式来重塑闯入者的感知。卡西娅开始体验到数千年前的景象:关于宇宙起源、物质与反物质的平衡、以及“织梦者”文明自我终结的原因。 这些信息极其复杂且充满矛盾,不仅揭示了远超人类想象的物理定律,还展示了“织梦者”文明如何达到一种超脱状态,他们并非灭亡,而是选择了另一种形式的存在。 第三部分:回响与冲突 当卡西娅和格雷试图将关键的、可转化为实际能量或知识的数据核心带出时,他们的行动引起了两个强大势力的注意: 1. “秩序联盟”(The Order Concord): 一个以“维护银河稳定”为名义的军事寡头集团。他们认为任何可能颠覆现有权力结构的“高阶技术”都必须被销毁或垄断。他们的旗舰“执法者”(The Enforcer)尾随而至,准备进行外科手术式的清除行动。 2. “遗忘教会”(The Cult of Oblivion): 一个神秘的宗教团体,他们相信“织梦者”的超脱是一种亵渎,并试图通过摧毁所有遗迹来“净化”宇宙,防止人类重蹈覆辙。 先驱者号从一个考古探险队,瞬间沦为银河系最危险技术的持有者。舰长贾克斯必须利用他所有走私和游击战的经验,在戴森环残骸的复杂引力场和密集的火力中周旋。齐拉则必须冒着生命危险,将部分“织梦者”的技术——一个可以瞬间重构空间曲率的微型驱动器——整合到他们破旧的飞船上,作为唯一的逃生手段。 高潮部分发生在戴森环的中央能源核心区。卡西娅必须做出一个痛苦的选择:是完全解码“织梦者”的终极信息,冒着被其信息流淹没的危险,以此获得足以对抗所有势力的知识;还是只提取部分可用的能源技术,从而确保船员和殖民地的生存。 最终的主题 《星际拓荒者:失落文明的回响》不仅是一部关于太空冒险的小说,它更深入地探讨了知识的重量、文明的代价以及被遗忘的历史如何重塑未来。当人类站在一个远超自身理解的文明废墟上时,他们是会吸取教训,还是会重复相同的傲慢与毁灭?卡西娅和她的船员们必须决定,他们是拓荒者,还是仅仅是宇宙历史中又一批注定消亡的过客。 本书以对宇宙的敬畏、对未知技术的细致描绘以及对复杂人物关系的深刻刻画而著称,是硬科幻爱好者不容错过的鸿篇巨制。 ---

作者简介

[作者介绍]

北卡罗来纳大学杰出教授,积极情绪最杰出的研究者。

2000年,因她在积极心理学领域的杰出贡献,美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖,每年只有四位在“精神领域”的研究中做出非凡成就的人才能获此殊荣。

积极心理学之父马丁•塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。

目录信息

读后感

评分

1,看书评的时候很多是说作者好话的,说实话,看了前面几章,我也觉得书写的还不错,特别是在我上班的地方,同事很消极,但是工作得继续,我得朝着积极的方向看,给他们说积极的方向。工作能进行下去,我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口,我也得出书不错的结论。 2,...  

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本书的作者芭芭拉•弗雷德里克森,是积极情绪研究方面的先驱,被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。当然,芭芭拉对马丁也极为尊重,在书中多次提到他老人家,哈哈。另外再吐槽一句,那个所谓的哈佛幸福课的那个人是马丁的学生。 好吧,言归正传。 ...  

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1,看书评的时候很多是说作者好话的,说实话,看了前面几章,我也觉得书写的还不错,特别是在我上班的地方,同事很消极,但是工作得继续,我得朝着积极的方向看,给他们说积极的方向。工作能进行下去,我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口,我也得出书不错的结论。 2,...  

用户评价

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这本书的装帧设计和内容本身一样,都体现了一种精致的匠心。书脊的处理非常牢固,即使我需要长时间将书页保持在一个较大的开口角度来做笔记,它也纹丝不动,这对于喜欢在书上做标记的读者来说是极大的福音。我习惯用不同颜色的荧光笔标记出我最受触动的句子,这本书的纸张质量似乎也特别适合书写,墨水不会洇开,字迹清晰。内容方面,我特别赞赏作者在引入新观念时所使用的类比和隐喻。例如,她用“给心灵松绑”来描述如何放下不必要的负担,这个形象的比喻立刻就在我脑海中形成了一幅清晰的画面,让我更容易理解“放手”这个抽象的概念。这本书的结构安排也很有层次感,它似乎是按照“自我认知—情绪管理—人际互动—长期愿景”这样一个递进的关系展开的。读完后,我感觉自己像是完成了一个小型的思维重塑训练,而不是仅仅接收了一堆零散的建议。这种系统性的梳理,让书本的内容能够真正沉淀下来,成为我思维体系的一部分,而不是一阵风就吹散了。

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阅读这本书的过程,就像是进行了一次安静而深入的自我对话。我发现自己不再急于去寻找书里提供的“标准答案”,而是更专注于思考作者提出的问题对我自身的意义。它没有那种咄咄逼人的“你必须改变”的语气,而是以一种非常温柔的姿态邀请你一同探索内心的疆域。我特别喜欢作者在引用外部资源时所展现出的广博学识,她会穿插一些哲学思辨或者自然科学的观察,使得整个阅读体验非常丰富,完全不会枯燥乏味。这本书的价值在于,它教会我如何与自己的负面情绪和平共处,而不是试图将它们彻底“消灭”。这种“接纳”的态度,在现代社会追求“高效快乐”的主流价值观中,显得尤为珍贵和难得。它让我意识到,成长不是一个线性的、不断上升的过程,而是充满了循环和停滞,而这些都是生命体验中不可或缺的一部分。这本书更像是一面镜子,清晰地映照出我需要关注的盲点,并提供了一把小小的、但极其锋利的工具,让我能自己去解决那些困扰已久的小难题。

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说实话,我一开始对这类主题的书持保留态度的,毕竟市面上同类的“正能量”读物太多了,大多是空泛的口号堆砌,读完后除了短暂的兴奋感,第二天照样该怎么办就怎么办。然而,这本书给我的感觉完全不同。它不是在告诉你“你要开心”,而是在深入剖析“为什么我们常常不开心”的底层逻辑。作者似乎花了大量篇幅去解构现代社会中那些无形的压力源——比如社交媒体的比较陷阱,职场中无止境的绩效考核,以及我们对自己设定的那些不切实际的完美主义标准。我记得有一章专门讨论了“接受不完美”的重要性,里面引用了一些非常生动的例子,让我深刻反思了自己过去对失败的过度恐惧。这本书的论证过程很有逻辑性,它不像那种纯粹的散文集,而是巧妙地融合了心理学的一些基础概念,但又用极其通俗易懂的方式解释清楚,即便是对心理学一窍不通的人也能轻松理解。这种既有深度又不失温度的写作方式,是我非常欣赏的。每次读完一个小节,我都忍不住停下来,合上书本,在心里默默地梳理一下,把学到的东西尝试应用到我正在经历的事情上。这种实践性和理论性的完美结合,让这本书的价值远超出了单纯的阅读体验。

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这本书的节奏感拿捏得非常好,它不是那种一口气读完就束之高阁的类型。我发现自己会把这本书放在床头柜上,每当夜深人静,思绪开始飘散的时候,我就会随手翻开任意一页。神奇的是,无论我翻到哪一页,里面的文字总能精准地击中我当时的心情。有时候是关于如何处理人际关系中的小摩擦,有时候是关于如何与自己的拖延症和解,内容广而不杂,点到为止,不拖泥带水。更让我惊喜的是,作者的叙述中带着一种非常克制的幽默感。它不会刻意去讲笑话,但那种对生活荒谬性的洞察,常常让我嘴角不自觉地上扬。这种发自内心的、轻松的愉悦感,远比那种刻意的“打鸡血”要来得持久和真实。我甚至开始期待每天的阅读时间,这已经从一种“应该完成的任务”变成了一种纯粹的享受。我甚至推荐给了我的一个正在经历职业倦怠期的同事,他反馈说,书里的某个观点帮他重新校准了对工作意义的认知,这让我觉得这本书的影响力确实超出了我个人的范畴。

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这本书的封面设计得非常吸引人,那种明亮的黄色和充满活力的橙色组合,一下子就让人心情愉悦起来。我是在一家独立书店里偶然发现它的,当时架子上摆满了各种晦涩难懂的理论书籍,只有它像一束阳光一样跳脱出来。内页的排版也很舒服,字体大小适中,留白恰到好处,读起来毫无压力。我通常不太喜欢那种硬邦邦的说教式书籍,但这本书的语言风格非常亲切,像是老朋友在耳边轻声细语地分享经验,没有那种高高在上的姿态,反而让人更容易放下戒备心,主动去接受里面的观点。我尤其欣赏作者在描述一些日常小困境时的细腻笔触,那种“原来不止我一个人这么想”的共鸣感,是很多心灵鸡汤类书籍难以给予的。它没有试图给你一个万能的解决方案,而是更侧重于引导你去观察自己的内心活动,这种潜移默化的影响,比直接灌输口号有效得多。从拿到书的那一刻起,我就感觉自己好像被赋予了一种新的视角来看待那些曾经让我感到沮丧的小事,那种感觉非常奇妙,像是在迷雾中突然看到了一丝光亮。书的装帧质量也很好,拿在手里很有分量感,即使是经常翻阅,也不会轻易磨损,看得出来出版社在细节上还是挺用心的。

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这书着实不太好读,跟一般自助类的畅销书的风格有一拼,写了一堆,但实际的东西很少,跟本.沙哈尔的没法比。

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