具体描述
《职业生涯发展与规划(第3版)》译自国外同类教材中非常经典的一本教材，原著经过了多年教学实践的检验，体系比较成熟。全书共15章，分为3篇。第Ⅰ篇（1-5章）主要论述认知信息加工的理论基础。并配以这些理论应用在典型生涯情境中的详尽实例，包括自我知识、职业知识和决策制定。
第Ⅱ篇（6-10章）论述影响生涯决策的一些因素，如经济趋势、组织文化和双职工问题。
第Ⅲ篇（11-15章）从认知和多学科角度，重点论述执行战略性生涯规划和求职的具体步骤，包括简历撰写、面试、谈判以及工作适应等一系列大家熟知的话题。
《职业生涯发展与规划(第3版)》非常适合用作国内高校职业生涯相关课程的教材。也可供有兴趣的读者阅读参考。
作者简介
罗伯特·C·里尔登（Robert C.Reardon），美国教育心理学博士，佛罗里达州立大学教授。全球著名职业规划大师。美国咨询协会（ACA）、美国职业发展协会（NCDA）、美国心理协会（APA）等组织成员。曾多次获得全球和美国职业生涯发展领域的荣誉和奖项，包括NCDA颁发的最高成就奖——Eminent Career Award（2003）及ACA颁发的Ralph Berdie纪念奖。
侯志瑾，香港中文大学哲学博士（咨询心理学方向），现为北京师范大学心理学院副教授，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会委员，国际应用心理学会咨询心理学专业委员会中国联络人。主要研究方向：心理咨询与治疗，生涯发展与辅导。
目录信息
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读后感
我们专业课老师给我们讲人生规划时给的五个小问题问题： 1、 Who am I ? ( 我是谁?) 2、 What will I do ? (我想做什么?) 3、 What can I do ? (我会做什么? ) 4、 What dose the situation allow me to do ? ( 环境支持我做什么? ) 5、 What is the plan ...
评分《职业生涯发展与规划》一书的目的是为大学生提供一个源于认知心理学的知识基础，可以用于解决生涯问题和制定生涯决策。本书最显著的特色，就是将包含信息加工金字塔模型和CASVE循环的认知方法运用到生涯决策制定和问题解决中，为规划职业生涯的人士建立起一个系统的思维模型。...
评分《职业生涯发展与规划》一书的目的是为大学生提供一个源于认知心理学的知识基础，可以用于解决生涯问题和制定生涯决策。本书最显著的特色，就是将包含信息加工金字塔模型和CASVE循环的认知方法运用到生涯决策制定和问题解决中，为规划职业生涯的人士建立起一个系统的思维模型。...
评分《职业生涯发展与规划》一书的目的是为大学生提供一个源于认知心理学的知识基础，可以用于解决生涯问题和制定生涯决策。本书最显著的特色，就是将包含信息加工金字塔模型和CASVE循环的认知方法运用到生涯决策制定和问题解决中，为规划职业生涯的人士建立起一个系统的思维模型。...
评分《职业生涯发展与规划》一书的目的是为大学生提供一个源于认知心理学的知识基础，可以用于解决生涯问题和制定生涯决策。本书最显著的特色，就是将包含信息加工金字塔模型和CASVE循环的认知方法运用到生涯决策制定和问题解决中，为规划职业生涯的人士建立起一个系统的思维模型。...
用户评价
这本书给我最大的震撼，在于它让我重新认识了“终身学习”的意义。在信息爆炸的时代，技能更新的速度越来越快，如果停止学习，就等于被时代抛弃。作者在书中详细阐述了不同学习方式的优劣，以及如何根据自身情况制定个性化的学习计划。我特别喜欢“如何在高强度工作中挤出学习时间”那一章节，作者给出了很多切实可行的建议，比如利用碎片化时间、将学习融入工作、以及寻找学习伙伴等。我尝试将书中的方法应用到我的日常生活中，坚持每天阅读一篇行业文章，每周参加一次线上课程，并定期复盘自己的学习成果。这种持之以恒的学习，不仅让我掌握了最新的专业知识和技能，更让我对工作产生了新的热情和创造力。同时，书中对于“职业适应性”的探讨也让我受益匪浅。它强调了在快速变化的职场环境中，保持灵活和适应性是至关重要的。我学会了如何拥抱变化，如何从失败中汲取教训，如何在逆境中找到成长的机会。这本书就像一位循循善诱的良师，引导我不断超越自我，成为一个更具竞争力和更受尊重的职场人士。
评分我一直认为，职业发展是一个充满未知和挑战的旅程，而这本书，无疑是我旅途中最可靠的指南针。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是以一种朴实而深刻的方式，为我揭示了职业发展的内在逻辑。书中对“职业价值观的探索”的详细阐述，让我开始反思自己真正看重的东西是什么。我曾一度认为，高薪和职位就是衡量职业成功的唯一标准，但这本书让我明白，内在的满足感、工作的意义以及个人成长，才是更持久的幸福源泉。通过书中提供的各种测评和反思工具，我找到了与自己内心深处需求高度契合的职业方向，这让我对未来的工作充满了期待和动力。另外，我非常欣赏书中关于“职业生涯规划的动态调整”的观点。它告诉我们，职业规划并非一成不变的蓝图，而是一个需要根据实际情况不断修正和优化的过程。我学会了如何定期审视自己的职业目标，如何评估自己的进展，以及如何在必要时进行及时的调整。这本书让我明白，规划本身并非目的，而是为了更好地实现人生价值而服务的工具。
评分读完这本书，我最大的感受是，职业生涯的发展并非一蹴而就，而是一个需要长期坚持和不断调整的过程。书中对于“长期职业目标的设定与分解”的指导，让我从宏观的愿景走向了可执行的步骤。它鼓励我设定那些既有挑战性又能激发我热情的目标，并教会我如何将这些宏大的目标分解成一个个可衡量、可达成的小目标。我开始尝试按照书中的方法，为自己制定了为期三年、五年甚至十年的职业规划，并且有意识地去执行。这种拥有清晰目标的生活，让我感到前所未有的充实和有意义。此外，书中关于“如何平衡工作与生活”的讨论，也给我带来了深刻的启示。它让我意识到，真正的职业成功，不仅仅在于事业上的成就，更在于拥有一个健康、平衡的生活。我学会了如何设定工作界限，如何合理安排自己的时间，如何在工作之余，留出时间给家人、朋友和自己的爱好。这本书让我明白，职业发展是为了更好地生活，而不是让生活围绕着工作转。
评分我常常在想，如果早几年读到这本书就好了！它就像一把钥匙，打开了我过去不曾察觉的职业发展之门。书中对于“职业机会识别与把握”的讲解，堪称教科书级别的。它教会我如何在一片信息洪流中，精准地捕捉那些真正适合自己的机会，而不是盲目地追逐所谓的“风口”。我学会了如何通过分析行业趋势、企业文化以及自身匹配度来评估一个机会的价值。最让我受益匪浅的是，书中强调了“人脉的建立与维护”的重要性。它不是教你如何功利地去社交，而是教你如何建立真实、有价值的人际关系，如何在互助互利的基础上，拓展自己的职业网络。我尝试按照书中的方法，主动与行业内的资深人士交流，分享我的见解，也虚心请教他们的经验，这段经历不仅为我带来了宝贵的信息，更让我结识了几个志同道合的朋友，我们互相鼓励，共同成长。这本书的内容如此丰富，每一个章节都像是一个独立的宝藏，等待我去挖掘。它不仅解答了我许多关于职业发展的困惑，更让我看到了更广阔的可能性，让我明白，职业生涯并非一成不变的单行道，而是充满无限选择的广阔天地。
评分这本书对我最大的影响，是它让我从一个被动的接受者，转变为一个主动的创造者。过去，我总是习惯性地等待机会降临，或者听从上级的安排。但这本书让我意识到，我拥有选择自己职业道路的权利，并且有能力去创造属于自己的机会。书中关于“如何培养创业精神和创新思维”的章节，尤其让我眼前一亮。它鼓励我去挑战现状，去发现问题，去提出解决方案，去承担风险。我开始在工作中尝试新的方法，提出新的想法，虽然并非所有尝试都能成功，但我从中获得的成长和经验，却是无价的。我发现，当我对自己的工作拥有更多掌控感和创造力时，我工作的积极性和投入度也大大提升。这本书就像一个催化剂，激发了我内在的潜力，让我看到了自己身上更多的可能性。它让我明白，职业生涯的上限，取决于我们愿意去探索和创造的边界。
评分这本书给我的感觉，就像与一位智慧的长者进行了一次深入的对话。它没有生硬的理论说教，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，引导我去思考和领悟。我特别喜欢书中关于“如何处理职场中的人际关系”的探讨。它不仅讲解了沟通的技巧，更强调了同理心和尊重的重要性。我学会了如何更好地理解他人的需求和立场，如何以更加成熟和圆滑的方式处理复杂的人际冲突，从而营造一个更加和谐、高效的工作氛围。这本书的价值，不仅仅体现在职业技能的提升上，更体现在对个人心智的磨练上。它让我学会了如何管理自己的情绪，如何在高压环境下保持冷静，如何从挫折中站起来，并从中汲取力量。我感觉自己不仅仅是在学习如何规划职业，更是在学习如何成为一个更好、更成熟的人。这本书的每一页都充满了智慧的光芒，每一次阅读都能给我带来新的启发和感悟。
评分这本书就像一位经验丰富的人生导师，在我职业生涯的十字路口给予了我最及时、最真诚的指引。它没有空泛的道理，也没有遥不可及的目标，而是用一种非常接地气的方式，引导我一步步去探索和认识自己，以及我所处的职业环境。我尤其对书中关于“优势识别与发挥”的论述印象深刻。在阅读之前，我总觉得自己优点寥寥，缺点一大堆，整个人都沉浸在自我怀疑中。但书中通过各种测试和引导性的问题，让我重新审视了自己的特长和潜能，发现那些我习以为常的事情，恰恰是我的独特优势。我开始有意识地去运用这些优势，在工作中承担更多相关的任务，结果不仅工作效率和满意度大幅提升，同事们也开始对我刮目相看。此外，书中关于“跨领域职业转型”的分析也给我带来了极大的启发。我一直对某个看似与我现有工作毫不相关的领域充满好奇，但碍于各种顾虑，始终不敢迈出第一步。这本书详细分析了转型可能遇到的挑战，以及如何系统性地进行知识储备、技能培养和人脉积累，这让我不再感到畏惧，而是充满了信心去规划我的第二次职业飞跃。整本书读下来，我感觉自己仿佛经历了一次深刻的自我认知革命，对职业生涯的理解也上升到了一个新的高度。
评分第一次翻开这本书，就被它扎实的理论基础和清晰的逻辑框架所吸引。作者对于职业生涯发展各个阶段的细致剖析，无论是刚入职场的迷茫，还是中年期的瓶颈，亦或是退休前的转型，都给出了极具操作性的建议。书中引用了大量真实案例，让我仿佛置身其中，与那些主人公一同经历挑战，分享喜悦。比如，在“职业倦怠的应对与自我重塑”那一章节，作者不仅分析了倦怠产生的根源，还列举了多种有效的解压和激发热情的方法，我从中学会了如何识别自身倦怠的信号，并尝试了书中的正念练习和技能学习计划，效果出乎意料地好。这本书不仅仅是理论的堆砌，更多的是一种智慧的传递，它教会我如何审视自己的价值，如何寻找与内心的契合点，如何在高压的工作环境中保持内心的平和与力量。我特别喜欢书中关于“个人品牌建设”的部分，它让我意识到，与其被动接受工作安排，不如主动塑造自己的职业形象，通过持续的学习和有意识的输出，让自己在行业内脱颖而出。书中的指导让我对未来的职业道路有了更清晰的规划，不再像过去那样随波逐流，而是有了更明确的目标和方向感，这种掌控感带来的安心和自信，是任何物质回报都无法比拟的。
评分坦白说，在读这本书之前，我对自己的职业未来感到一片茫然，甚至有些焦虑。但这本书就像一束光，照亮了我前行的道路，驱散了我心中的迷雾。书中对于“如何进行有效的职业生涯评估”的系统性讲解，让我对自己的优势、劣势、兴趣和价值观有了前所未有的清晰认识。它提供的评估工具和方法，操作简单却异常精准，我仿佛通过一面镜子，看到了一个更真实、更立体的自己。我尤其被书中关于“职业生涯中的风险管理”的章节所吸引。它详细分析了职场中可能遇到的各种风险，例如行业变革、公司倒闭、个人失业等，并提供了相应的应对策略。这让我不再对未来的不确定性感到恐惧，而是能够以一种更加从容和积极的心态去面对。这本书不仅仅是关于如何规划，更是关于如何“生存”和“发展”。它教会我如何在复杂多变的职场环境中保持敏锐的洞察力，如何抓住稍纵即逝的机会，如何在新环境中快速适应并脱颖而出。它让我明白，每一个职场人士都应该具备一套属于自己的“职业生存法则”。
评分这本书的内容之丰富、之深入，让我感到由衷的钦佩。它不仅仅是一本关于职业规划的书，更是一本关于自我认知、自我成长和人生智慧的书。书中对于“如何应对职业生涯中的危机与挑战”的分析，让我受益匪浅。它详细讲解了在面对失业、职业瓶颈、行业转型等危机时，如何保持积极的心态，如何快速调整策略，如何重新出发。我尤其欣赏书中关于“从失败中学习与成长的理念”，它让我明白，失败并非终结，而是通往成功的必经之路。每一次的挫折，都是一次宝贵的学习机会，只要我们能够从中汲取经验，我们就能变得更加强大。这本书让我对职业生涯的理解，不再是线性的进步，而是螺旋式的上升。它教会我如何在高处不骄，如何在低谷不馁，如何在每一个阶段都找到属于自己的成长空间。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次心灵的洗礼，对未来的职业生涯充满了信心和期待。
评分人大这一套教材里，读得最快的一本，一是本来就字数相对少，二是这书更适合学生或者就业指导中心的老师来看，有些地方还是有些启发，算是梳理了一下对于职业生涯规划的思路，但是老实讲，对我个人而言，方法论上的指导意义不是很大
评分2019.4.14上学期课程，今日迷茫再读又有另一番体会。
评分适合大学生。系统性的介绍了工具与应用。总结成为5问: 1、 Who am I ? ( 我是谁?) 2、What will I do ? (我想做什么?) 3、What can I do ? (我会做什么? ) 4、What dose the situation allow me to do ? ( 环境支持我做什么? ) 5、What is the plan of my career and life ? ( 我的职业与生活规划是什么? )
评分想看的内容已经看过了。以后找工作这本书还要拿出来看看
评分值得一看的，感觉有案例说明就好了
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