图书标签: 心理学  焦虑  焦虑症  认知疗法  心理  焦虑症和恐惧症  恐惧症  思维/心理/人格   

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这本翻译绝对反人类的书 是 非常漂亮的。目前看到过的最出色的心理学书籍。

选读了一部分，后面的治疗浮光掠影的扫了一下，算是挺好的科普书，前半部分从临床的角度讲概念，后面大部分是介绍认知疗法。但更希望从进化和神经生物的角度讨论焦虑和恐惧。此外，这本2005版的书除了序言，其他几乎所有的引文文献都是80年代及以前的文章....有点说不过去..

写的很详细，感觉有点用，虽然不是醍醐灌顶那种感觉

观点是很好，只是语言组织上不够精炼。不适合非专业人士。整体上的写作方式比较老式，所以条理性也就不是那么分明。 但里面的很多观点不错。

这本翻译绝对反人类的书 是 非常漂亮的。目前看到过的最出色的心理学书籍。

一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令集锦 一本好书被翻译成了绕口令...  

温伯格说：“只要我们明白我们唯一的恐惧是对自我的恐惧，是对某种痛苦的恐惧，而通过接受这些痛苦，它就能变得可以忍受。这样就有利于培养一股镇静的勇气和明智的平静，从而防止在未来发生许多身心疾病”。 远古时期，动物在面对恶劣的自然环境或对自己产生威胁的强势动物的攻...  

这本书的精华集中在第一部分的3、4、5章，这三章介绍了认知理论的核心观点。 根据艾伦.贝克的理论，恐惧是对危险的评估，焦虑是恐惧引发后所产生的紧张防卫状态。 恐惧和焦虑是很常见的情绪，而与现实不符的，过分剧烈的恐惧或焦虑状态则是不健康的，我们称之为恐惧症...