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駕馭焦慮和恐懼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

駕馭焦慮和恐懼
☆☆☆☆☆
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戴維·H·巴洛(David H.Barlow)
中國人民大學齣版社
王希
1970-1
336
39.80元
有效的療法——認知行為治療叢書
9787300114705

圖書標籤: 心理學  焦慮  恐懼  心理  W   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

《駕馭焦慮和恐懼:治療師指南+自助手冊》內容簡介：當人們遇到問題時。首先會自助，想辦法自己解決。然而，事情並不總是那麼幸運，很多時候需要藉助於外力的支持和幫助，在自助的同時求助。對於求助者來說。最重要的是找到針對自己問題的最適閤的解決方法、最好的幫助者或者機構；對於助人者來說，最重要的是獲得科學的、實用的、有效的治療方法，並將其靈活地、個人化地、具體化地應用於求助者。“有效的療法——認知行為治療叢書”正是基於這樣一個理念來做的。

叢書主編戴維?H?巴洛（David H.Barlow）是國際最著名的臨床心理學傢之一。既有很紮實的理論和研究基礎，又有豐富的臨床實務經驗，是認知行為治療（CBT）方麵的國際頂尖領軍人物，其相關著作被翻譯成多國文字，在國際臨床心理學領域具有廣泛和深遠的影響。在他的組織和指導下，在某一疾病治療方麵具有豐富經驗的優秀的認知行為治療師都參與瞭這套叢書的編寫。因此，叢書中每本書的作者均為相關方麵的傑齣學者和治療師，每本書都是他們的學術成果和臨床經驗的積纍。

這套叢書按照問題或者疾病編排，每一種疾病都從兩個角度提供幫助：助人者和自助者，即“治療師指南”和“自助手冊”，以期治療師和來訪者共同努力，協同作戰，這將會收到意想不到的效果。

此套叢書根據患者和臨床工作者的需要，還在不斷地增編和更新中。目前這套叢書已經有48種，有的已經齣瞭第三版。我們首批翻譯齣版瞭其中的17種，以後將會繼續跟進。

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著者簡介

圖書目錄

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用戶評價

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就是快速瀏覽瀏覽的一本書。全書的價值點就在他提供的一個記錄錶。並且此錶還隻能在一個全英文的網站上下載，看不懂！找不到！

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正在試圖對自己的恐懼癥剋服，挺好的書，麵對麵對

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讀後感

評分☆☆☆☆☆

标题驾驭焦虑和恐惧，书前面描写了焦虑和惊恐的区别，列举了惊恐的类型，惊恐和焦虑状态下生理的反应；应对的部分，侧重于认知的方法，提出记录焦虑，驳斥逃避，分散注意力方法都不是最有效方法，最重要的是正视问题本身。 全书总结下来就是要正视你的惊恐和焦虑焦虑本身的问题...

評分☆☆☆☆☆

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