图书标签: 焦虑 自我治疗 心理学
发表于2024-09-11
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很有意思的是,这个出版社出版两本,一个焦虑的,一个社交焦虑,都是姓林的写的,都写的挺散的,专业名词不少,看起来像是有医学背景的知识,但是只是堆砌,没有接地气,没有揭示实际生活中的问题并给予方法。没什么看的价值。
评分还可以,不是特别深层
评分天下本无事,庸人自扰之。 杰克逊放松法 韩瑞克森放松法 以及冥想 都可以尝试一下
评分还可以,不是特别深层
评分看排版就知道是大众图书画风了。像是一本入门级的普及本,什么都谈,什么都不深。有关病症的分析干货偏少,调整的方法也把吃药放在很重要的位置。
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