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请停止过度焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

请停止过度焦虑
☆☆☆☆☆
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林奕廷
中国工人出版社
182
38.00元
9787500870081

图书标签: 焦虑  自我治疗  心理学   

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发表于2024-11-08

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

看排版就知道是大众图书画风了。像是一本入门级的普及本，什么都谈，什么都不深。有关病症的分析干货偏少，调整的方法也把吃药放在很重要的位置。

评分☆☆☆☆☆

很有意思的是，这个出版社出版两本，一个焦虑的，一个社交焦虑，都是姓林的写的，都写的挺散的，专业名词不少，看起来像是有医学背景的知识，但是只是堆砌，没有接地气，没有揭示实际生活中的问题并给予方法。没什么看的价值。

评分☆☆☆☆☆

浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

天下本无事，庸人自扰之。 杰克逊放松法 韩瑞克森放松法 以及冥想 都可以尝试一下

评分☆☆☆☆☆

确实有用

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

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