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看排版就知道是大众图书画风了。像是一本入门级的普及本，什么都谈，什么都不深。有关病症的分析干货偏少，调整的方法也把吃药放在很重要的位置。
评分很有意思的是，这个出版社出版两本，一个焦虑的，一个社交焦虑，都是姓林的写的，都写的挺散的，专业名词不少，看起来像是有医学背景的知识，但是只是堆砌，没有接地气，没有揭示实际生活中的问题并给予方法。没什么看的价值。
评分天下本无事，庸人自扰之。 杰克逊放松法 韩瑞克森放松法 以及冥想 都可以尝试一下
评分天下本无事，庸人自扰之。 杰克逊放松法 韩瑞克森放松法 以及冥想 都可以尝试一下
评分确实有用
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