具体描述
应激和应对是同人的生活质量密切相关的现象。本书整合了关于应激的心理学、社会学和生物学观点，全面深入地揭示了心理应激(精神压力)这个当代人最为突出的心理卫生问题，论证了心理应激和应对策略同心身健康之间的关系及其心理生理机制，探讨了心理应激条件下人的心理调适问题。
本书是教育部人文社会科学重点研究基地重大项目成果丛书中的一本。在心理学领域内，应激和应对问题是一个充满争议和富有挑战性的研究领域。本书整合了关于应激的心理学、社会学和生物学观点，全面深入地揭示了心理应激(精神压力)这个当代人最为突出的心理卫生问题，论证了心理应激和应对策略同心身健康之间的关系及其心理生理机制，探讨了心理应激条件下人的心理调适问题。
作者简介
梁宝勇，临床心理学家，1963年9月—1968年8月在北京大学哲学系心理学专业读大学本科；1968年9月—1978年8月在吉林省辉南县人民医院医师；1978年9月—1981年10月浙江（杭州）大学心理系读研究生，师从陈立和朱祖祥，获硕士学位。 1981年10月—1996年3月在白求恩医科大学（现吉林大学）从事教学和研究（1987年任副教授，1992年晋升教授），曾担任心理学教研室主任和精神卫生教研室主任。 1996年4月—现在天津师范大学心理与行为研究院任教授，期间曾担任临床心理所所长，应用心理学学科带头人，教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会秘书长等职务。因其严谨的治学和在应用心理学领域的杰出贡献，在2009年7月被授予“医学心理学教育终身成就奖”。
目录信息
第一节 “应激”一词的由来和词义演化过程
第二节 应激的概念模型与评价
第三节 一体化的应激和心理应激概念
第二章 应激源及其致应激作用的评估
第一节 应激源及其分类
第二节 应激源致应激作用的评估
第三章 应激的心理反应及其中介和调节机制
第一节 应激的心理反应
第二节 心理反应的中介和调节机制
第三节 影响认知评价的心理社会因素
第四节 症状引发心理应激的过程和影响因素
第四章 应激的生理反应及其调节和整合机制
第一节 应激的生理反应的几个经典模型
第二节 生理应激反应的调节机制
第三节 中枢神经系统对应激反应的整合
第五章 心理调适——自我防御和应对机制
第一节 心理调适的两种概念模式
第二节 自我防御机制
第三节 应对机制
第四节 心理调适研究中的一些方法学问题及其解决办法
第五节 心理应激的控制策略
第六章 心理应激与健康
第一节 心理应激对健康的双重影响
第二节 生活应激与健康
第三节 工作应激与健康
第四节 心理应激与心理生理疾病
第五节 不可控制的心理应激致病机制的研究
第七章 心理应激、羞耻感与应对
第一节 羞耻和内疚差异的对比研究
第二节 羞耻易感性及对羞耻的应对
第八章 下岗人员的心理压力和心理健康
第一节 下岗人员的心理压力、心理健康和影响因素的研究资料
第二节 下岗人员的心理压力、应对和心理健康调查研究
第九章 中小学师生的心理应激与心理健康
第一节 小学生生活压力、学业成就与其适应行为的关系
第二节 中小学教师心理健康与应对的研究
第十章 抑郁症患者的应激、认知偏差及其相关的电生理机制
第一节 抑郁症患者的应激性生活事件、认知偏差和应对方式
第二节 社会支持和人格因素在抑郁症患者病情转归中的作用
第三节 抑郁症患者的ERPs特征的研究
第四节 抑郁症的其他相关单因素研究
第五节 自动思维与归因方式对抑郁症的多因素分析结果
第十一章 抑郁障碍患者的应激、应对和防御特点
第一节 抑郁障碍发生和发展中的心理社会因素
第二节 抑郁障碍患者的归因、应对和防御特点的研究
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读后感
评分
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用户评价
我必须承认，这本书的阅读体验，更像是一场智力上的攀登。它要求读者不仅要用心去感受，更要调动起批判性思维去审视书中的观点，并将其内化为自己的工具箱。书中对于压力应对策略的讨论，远超出了“深呼吸”或“冥想”这类基础范畴，它深入到神经科学和心理动力学的交叉地带，提出了许多需要反复咀嚼才能完全消化的复杂模型。其中关于“弹性修复机制”的章节，对我触动最大，它并非提供快速止痛药，而是教你如何重塑自身的“结构强度”，以更好地抵御未来的冲击。语言风格偏向于思辨性，逻辑链条严密，读起来需要投入相当的专注力，但所获得的知识深度和广度，绝对值回票价，是那种可以反复阅读并每次都有新收获的宝藏之作。
评分翻开这本书，我立刻被它那股深入骨髓的洞察力所震撼。作者似乎拥有某种魔力，能将那些我们日常生活中最隐晦、最难以言喻的心理波动，用一种既精准又充满人情味的语言描摹出来。它不像那些冷冰冰的学术著作，堆砌着晦涩的术语，而是像一位经验丰富的老友，耐心引导你穿行于自己复杂的情绪迷宫。我尤其欣赏它对“自动化反应”的剖析，那种我们无意识中遵循的、却往往适得其反的行为模式，被揭示得淋漓尽致。读到关于认知重构的部分，我简直有一种豁然开朗的感觉，仿佛多年来困扰我的心结，终于找到了一个松动的支点。这本书的叙事节奏把握得非常好，张弛有度，让你在接受深刻见解的同时，又不会感到知识的重压，更像是一场与自我对话的旅程，每一次翻页都是一次新的自我发现。
评分这本书的魅力在于其非凡的共情能力和高度的实践指导性。它没有故作高深，而是选择了最贴近普通人日常困境的切入点——职场中的倦怠、人际关系中的摩擦，以及自我期许与现实落差带来的内心煎熬。作者的文风充满了温暖的韧性，他仿佛是站在我们身边，用一种充满理解但绝不姑息的态度，指出我们卡住的地方。我特别喜欢书中穿插的那些极具画面感的比喻，它们瞬间将抽象的心理状态具象化，使复杂的内在体验变得易于捕捉和处理。读完后，我感到自己不再是一个被动承受压力的人，而是拥有了一套清晰的操作手册，能够主动地介入并调整自己的心智状态，这种赋权感是无价的。
评分这本书的结构设计堪称一绝，它没有采用传统的“问题—解决方案”的线性叙事，而是构建了一个多维度的体验空间。我感受到的不是枯燥的理论灌输，而是一系列精心编排的场景与案例的碰撞。作者的叙事视角经常在宏观的社会环境压力与微观的个体生理反应之间自由切换，这种跨尺度的观察，极大地拓宽了我对“压力”这个概念的理解边界。例如，书中对当代信息爆炸时代下“注意力稀缺”如何反作用于情绪稳定性的探讨，就极其新颖和具有现实意义。文字的笔触细腻入微，时而如同外科手术刀般精准地解剖问题，时而又化为柔和的春风，带来慰藉与希望。读完后，我甚至开始重新审视自己日常作息中的一些“微习惯”，那些被我长期忽视的小细节，原来才是情绪波动的幕后推手。
评分这本著作在众多同类主题的读物中，脱颖而出的是它对“状态转变”的精妙描述。它不仅仅停留在对“痛苦”本身的描述，更重要的是对“从痛苦走向平衡”这一动态过程的细致描摹。作者采用了一种近乎电影蒙太奇的手法，将那些看似零散的、与情绪健康相关的生活片段巧妙地编织在一起，展现了一个完整的“心智生态系统”。我欣赏它对“适应性”的强调，指出真正的健康不是没有烦恼，而是能够带着烦恼高效、有意义地生活。书中的语言简洁有力，少有华丽辞藻的堆砌，却字字珠玑，直击要害，给人一种久旱逢甘霖般的清爽感，让人忍不住想立刻付诸行动，去检验书中所授之法。
评分想找的书没找到，找到这本论文参考书，我也是醉了。。。。
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评分后几章是凑字数的。前面几章还行，基本的概念和相关理论比较系统....同类著作不多，应该多翻译一些。
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